Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1232
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1228

Følg bodybuilding.dk på

Gøgl og spektakel - Pzyrex

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Jiyan skrev:Det kan godt være at du er fck-fan men du er en fin person alligevel :D gode tung løft


Jeg er i særdeleshed FCK fan - og jeg er ikke bare en fin person, men et pragteksemplar af et glimrende menneske. Mindst.

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ben - nakke - mave
Tirsdag den 11. august

Front Squat i smith. 3x8 @ 120 kg - eksklusiv stang

Ben pres. 3x10 @ 120 kg

Calf Raise. 3x12 @ 100 kg supersættet med Barbell Shrugs i smith. 3x12 @ 60 kg

Leg Curl. 3x10 @ 90 kg supersættet med mave maskine. 3x12 @ max ..

Dumbbell Shrugs. 3x10 @ 35 kg

Hurtig træning, tog kun 45 min. (hvilket er kort tid for mig) men der var også knald på. - Kort ventetid mellem sættene og masser af supersæts, så der blev svedt en del :D
Jeg lugter stadig langt væk af salmiak efter træning? :-k

Un retrato:
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du har virkeligt haft dine velmagtsdage på arto :mrgreen:
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:Du har virkeligt haft dine velmagtsdage på arto :mrgreen:


haha! Jeg kunne ikke have sagt det bedre :D
Min log er mere uduelig end mic's.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3116
Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:Du har virkeligt haft dine velmagtsdage på arto :mrgreen:

Lulz :D
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:Du har virkeligt haft dine velmagtsdage på arto :mrgreen:


Ja det var tider. Så let dengang ;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ryg - biceps
Onsdag den 12. august

Pull-ups. 5x8 @ BW

Front pulldown WG. 5x10 @ 100 kg

BOR. 3x8 @ 80 kg

Cable row. 3x10 @ 120 kg

Dumbbell Curl. 4x6 @ 32 kg

Cable Dobble Bicep. 4x12 @ 30 kg

Skal også ud og løbe senere i aften, bliver ikke rart :|

La pintura:
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Godt at se at du er gået fra det ligegyldige DF pladder over til tøsebørn :D

Fine curls iøvrigt.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1026
Tilmeldt: 6. jan 2006, 00:13
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



For satan hun er lækker. Det var da godt nok helt vildt :shock: Flere billeder af hende, tak :)
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



NicolaiN skrev:For satan hun er lækker. Det var da godt nok helt vildt :shock: Flere billeder af hende, tak :)


Hun er sikkert et færdselsuheld i ansigtet. Hvorfor tror du ellers kameraet bliver holdt for :mrgreen:
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Moqensen skrev:
NicolaiN skrev:For satan hun er lækker. Det var da godt nok helt vildt :shock: Flere billeder af hende, tak :)


Hun er sikkert et færdselsuheld i ansigtet. Hvorfor tror du ellers kameraet bliver holdt for :mrgreen:

You bet. Men der er ikke det, sorte sække ikke kan klare :D
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kom du ud at løbe? :)
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hendes fjæs er nu langt fra, et færdelsudheld :P

NicolaiN skrev:Kom du ud at løbe? :)


Ja, 50m eller sådan noget, da jeg var ude og lufte hunden, og det lige pludselig begyndte at styrte ned, så jeg flygtede hjem :D
Var meningen jeg ville have været ude og løbe lidt, men så var der jo landskamp ;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:Hendes fjæs er nu langt fra, et færdelsudheld :P

NicolaiN skrev:Kom du ud at løbe? :)


Ja, 50m eller sådan noget, da jeg var ude og lufte hunden, og det lige pludselig begyndte at styrte ned, så jeg flygtede hjem :D
Var meningen jeg ville have været ude og løbe lidt, men så var der jo landskamp ;)

Så giv os flere pics af tøsebarnet :D

Præcis. Men den tabte vi også...
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



NicolaiN skrev:
Pzyrex skrev:Hendes fjæs er nu langt fra, et færdelsudheld :P

NicolaiN skrev:Kom du ud at løbe? :)


Ja, 50m eller sådan noget, da jeg var ude og lufte hunden, og det lige pludselig begyndte at styrte ned, så jeg flygtede hjem :D
Var meningen jeg ville have været ude og løbe lidt, men så var der jo landskamp ;)

Så giv os flere pics af tøsebarnet :D

Præcis. Men den tabte vi også...


Så lad gå. Jeg er ellers lige i gang med, at lege med Sandy Frink. :lol:

Men du kan da lige få nogen, at gå i seng på:

Billede

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fuuuck hun er sprød mand. Ligner du Brad Pitt eller har du bare en fantastisk evne til at tiltrække sådanne små tøsebørn?
Bodybuilding is a marathon, not a sprint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2409
Tilmeldt: 3. jun 2007, 21:40
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
Langå Fysioterapi & Træningscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bryst - triceps - skuldre
Torsdag den 13. august

Er ved at kører død, har brug for en pause, kan ikke holde til træning hver dag i længden. :?

Havde en del fokus på skuldre i dag, da jeg ikke rigtig fik dem trænet ordentligt sidst.

Bænk. 5x5 @ 135 kg :twisted:

Incline bænk. 5x5 105 kg

Military Press i smith. 5x8 @ 80 kg - eksklusiv stang

Dips. 3x20 @ BW

Dumbbell Lateral Raise. 5x15 @ 10 kg - meget kontrollende, stille og roligt op og ned, fokus på teknik

Shoulder Press maskine. 5x12 @ max..

Tricep Pushdown. 5x8 @ 50 kg

Chest Press maskine. 3x12 @ max ..

Jeg er så gavmild, at I får 2 pics i dag:

Billede

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vil lige dele den her med Jer; En flok autonome-hippie-ungdomshus fjolser satte sig i vejen for at en bus med mænd fra kirken Thingien i KBH med _AFVISTE_ indvandrer skulle sendes hjem:

Se hippierne få knippelsovs her: http://www.bt.dk/danmark/se-videoen-gaar-politiet-langt
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:Vil lige dele den her med Jer; En flok autonome-hippie-ungdomshus fjolser satte sig i vejen for at en bus med mænd fra kirken Thingien i KBH med _AFVISTE_ indvandrer skulle sendes hjem:

Se hippierne få knippelsovs her: http://www.bt.dk/danmark/se-videoen-gaar-politiet-langt


:lol:
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg holder hvile dag i dag, derfor får I ingen billeder.

Muahhahaahah.
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



NicolaiN skrev:Fuuuck hun er sprød mand. Ligner du Brad Pitt eller har du bare en fantastisk evne til at tiltrække sådanne små tøsebørn?


Du tror vel ikke på, at han har scoret en eneste af de tøser han poster? :lol:
Der er mange af de her pics der har lagt på nettet i uendeligheder, og de fleste af dem ville du kunne finde ved at søge på 'jailbait'.
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Niels1 skrev:
NicolaiN skrev:Fuuuck hun er sprød mand. Ligner du Brad Pitt eller har du bare en fantastisk evne til at tiltrække sådanne små tøsebørn?


Du tror vel ikke på, at han har scoret en eneste af de tøser han poster? :lol:
Der er mange af de her pics der har lagt på nettet i uendeligheder, og de fleste af dem ville du kunne finde ved at søge på 'jailbait'.


Hvis jeg havde nedlagt samtlige af de piger, jeg har postede billeder af, sad jeg ikke her :-)
Men det er ingen hemmelighed, at jeg godt kan lide, at gemme billeder af mine erobringer. :8
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:Vil lige dele den her med Jer; En flok autonome-hippie-ungdomshus fjolser satte sig i vejen for at en bus med mænd fra kirken Thingien i KBH med _AFVISTE_ indvandrer skulle sendes hjem:

Se hippierne få knippelsovs her: http://www.bt.dk/danmark/se-videoen-gaar-politiet-langt


Jeg vil give dig fuldstændig ret; Lad os hylde politivold. Politibetjente, der ikke er kompetente til at udføre deres job og derfor deler knippelsuppe ud til alt og alle er bare alle tiders! Wuuhuuu!! Meget mere af dét - tak :roll:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 156
Tilmeldt: 14. aug 2009, 17:42
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Flere af de her billeder har jeg haft i min special-folder i noget tid. :O) Du havde mig dog overbevist størstedelen af første side.
- logze

SandyFrink skrev:Rallen, jeg vil gerne gøre det her 100% klart: Du er idiot.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2056
Tilmeldt: 22. aug 2008, 15:18
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 87.50
- Squat: 45.00
- Dødløft: 55.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cavling skrev:
Pzyrex skrev:Vil lige dele den her med Jer; En flok autonome-hippie-ungdomshus fjolser satte sig i vejen for at en bus med mænd fra kirken Thingien i KBH med _AFVISTE_ indvandrer skulle sendes hjem:

Se hippierne få knippelsovs her: http://www.bt.dk/danmark/se-videoen-gaar-politiet-langt


Jeg vil give dig fuldstændig ret; Lad os hylde politivold. Politibetjente, der ikke er kompetente til at udføre deres job og derfor deler knippelsuppe ud til alt og alle er bare alle tiders! Wuuhuuu!! Meget mere af dét - tak :roll:



De skide hippier skal bare makke ret, færdig arbejde.
Min log er mere uduelig end mic's.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3116
Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



De skide hippier skal bare makke ret, færdig arbejde.


Ja, det skal de, og hvis ikke de gør det, har vi heldigvis den udøvende magt til at sætte dem på plads! Det er sådan politiet skal fungere! Østeuropæiske tilstande til Danmark! Yihar!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 156
Tilmeldt: 14. aug 2009, 17:42
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Cavling skrev:
De skide hippier skal bare makke ret, færdig arbejde.


Ja, det skal de, og hvis ikke de gør det, har vi heldigvis den udøvende magt til at sætte dem på plads! Det er sådan politiet skal fungere! Østeuropæiske tilstande til Danmark! Yihar!


Jeg ser knaldgodt ud i en sommerkjole.
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



rallen skrev:Flere af de her billeder har jeg haft i min special-folder i noget tid. :O) Du havde mig dog overbevist størstedelen af første side.


Det var nok fordi første side, var dem jeg selv havde :D Jeg lovede at blive ved med at poste billeder, efter hver træning, og da jeg ikke selv havde flere billeder tilbage af erobringer, måtte jeg jo finde tilfældige tøsebørn frem fra nettet ;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cavling skrev:
Pzyrex skrev:Vil lige dele den her med Jer; En flok autonome-hippie-ungdomshus fjolser satte sig i vejen for at en bus med mænd fra kirken Thingien i KBH med _AFVISTE_ indvandrer skulle sendes hjem:

Se hippierne få knippelsovs her: http://www.bt.dk/danmark/se-videoen-gaar-politiet-langt


Jeg vil give dig fuldstændig ret; Lad os hylde politivold. Politibetjente, der ikke er kompetente til at udføre deres job og derfor deler knippelsuppe ud til alt og alle er bare alle tiders! Wuuhuuu!! Meget mere af dét - tak :roll:


De gik naturligvis ikke over stregen. Hvis de nu istedet brugte tid i skolen eller på andre ting, end at rende rundt på Dortheavej eller Christiania, så ville de vide, at det er ret dumt, at prøve at sætte sig ned for at blokere en bus som skal fjerne anholdte - ligeledes er det fuldstændig hul i hovedet at "hakke" ind i hinanden, så er man altså en smule selvindbydende til, at det skal foregå mere voldsomt end hvis de bare lod sig "trække".
Istedet for at klynke over, at de hamrer på folk, hvorfor har de personer så ikke forstået, at det nu engang ikke er tilladt at blokere vejen/hindre en politi-aktion. Det er ganske alment kendt og juridisk, at du ikke må hindre Politiet i deres arbejde.
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ben - nakke - mave
Lørdag den 15. august

Prøvede med en ven i et andet center, end jeg plejer i dag :-)

Squat (normalt frit denne gang!!11) 5x8 @ 120 kg - eksklusiv stang

Ben pres. 3x10 @ 140 kg

Leg Curl. 3x10 @ 120 kg

Calf Raise maskine. 4x12 @ 110 kg

Dumbbell Shrugs. 5x12 @ 40 kg

Mave i et utal af forskellige maskiner ....

Jeg er lidt i tvivl om, hvorvidt I er interesseret i billeder af tøsebørn, eller om I bare vil bitche over, at jeg ikke har nedlagt dem/at de ligger på nettet/at de ikke er lækre nok osv. Så I får sgu ikke nogen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 495
 
Indlæg: 4444
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 72 gæster