Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65717 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
Håndværkeren skrev:Når man kigger lidt tilbage i din log, plejede du at træne med lavere volume, end du gør nu. Er der nogen speciel grund til det ?
Ps har du flere numre i stil, med det du har postet ovenover ?
Pzyrex skrev:Håndværkeren skrev:Når man kigger lidt tilbage i din log, plejede du at træne med lavere volume, end du gør nu. Er der nogen speciel grund til det ?
Ps har du flere numre i stil, med det du har postet ovenover ?
Jeg trænede simpelthen bare med for lav volumen før hen. Jeg har nok skruet en tand op for mine træninger generelt - både hvad angår intensitet og volumen. Og som vi også talte om i aftes hænger det nok meget sammen med, at der bare er bedre muligheder for at "udfolde sig" i OSG ift. FW. Det er svært at køre 10 sæt i nogen øvelse i FW da der står 5 andre mennesker og puster dig i nakken, og konstant spørger hvornår du er færdig. Samme scenarie med supersæt; man kan lige så godt glemme alt om det.
.. og ja, jeg poster lidt musik løbende i loggen.
Pzyrex skrev:Hate gerne, men jeg synes altså DBA er fucking nice.
quietus skrev:Pzyrex skrev:Hate gerne, men jeg synes altså DBA er fucking nice.
DBA er nemlig nice! Dog er deres nyeste ikke deres bedste efter min mening. Til gengæld er de overraskende gode live, så fang dem næste gang de kommer til DK.
I øvrigt en solid form du har dig.
Pzyrex skrev:Træning mandag den 12. maj
Ryg. Jeg valgte kun at træne ryggen i dag og dermed droppe biceps for at kunne fokusere 100% på ryggen. I øvrigt tror jeg slet ikke mine biceps, eller arme som helhed, har brug for særlig meget isoleret træning. Træningen bød på bl.a. 5 sæt chin-ups med 10-15 gentagelser á BW +20 kg, 10 sæt lat pulldowns, 10 sæt shrugs samt diverse rows-varianter. Jeg vil rigtig gerne have en swole nakke.
dh4nsen skrev:Pzyrex skrev:Træning mandag den 12. maj
Ryg. Jeg valgte kun at træne ryggen i dag og dermed droppe biceps for at kunne fokusere 100% på ryggen. I øvrigt tror jeg slet ikke mine biceps, eller arme som helhed, har brug for særlig meget isoleret træning. Træningen bød på bl.a. 5 sæt chin-ups med 10-15 gentagelser á BW +20 kg, 10 sæt lat pulldowns, 10 sæt shrugs samt diverse rows-varianter. Jeg vil rigtig gerne have en swole nakke.
Når du fx laver chin-ups, så rammer det vel også dine biceps ret meget? Find på noget andet
Bone-14 skrev:Har du intet specifikt baglårs træning på din ben dag?
Mzg skrev:Sød hvalp og flot form Mht til piveriet når han er alene:
Gå ud af døren, luk døren og gå ind igen med det samme. Efterfølgende så øger du tiden du er ude og så begynder du at gå længere og længere ned af trappen, igen i etaper. Sørg for at rose hunden ekstremt meget når du kommer ind igen. Håber det giver mening. Det virkede fint med min hund.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 330 gæster