Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65724 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Bnaz skrev:I er søde, venner. Udover dig, Mads. Fyha. Det var upassende. Man må dog huske på at når man selv har det med at være ude med riven, så må man have en forsigtighed i sine udtalelser.
Ceneeh - først og fremmest, så er det jo svært at give konkrete råd til en, man ikke kender. Omkring hvilke kavliteter, jeg lægger vægt på, så grunder det nok til dels i en lidt anderledes opfattelse af hvordan god teknik opnåes. Mange mener, at teknik er meget specifikt, og at man derfor skal øve sig meget specifikt. Dette er naturligvis korrekt i nogen udstrækning, men jeg tror denne meget kraftige specialisering sker for tidligt i mange tilfælde. Det er svært at lære en person, der ikke generelt er god til at bevæge sig, at lave et godt squat. Der ikke at sige umuligt. Inden specialiseringen spidser for meget til må man have et fundament at trække på.
Dette er måske ikke den hurtigste vej til resultater her og nu for en begynder - men det er for mig heller ikke det interessante. Det interessante er at bygge noget, der kan arbejdes videre med. Jeg har selv været offer for dette og, tror jeg, i høj grad derfor har jeg haft en masse skader, men efter jeg har arbejdet mere generelt med ting som alsidighed og generel træningskapacitet er både mine resultater og skader blevet bedre - dvs. skaderne er forsvundet.
Dette betyder i sidste ende, at for at forbedre aspekter af hovedløftene tror jeg på det er en god idé at inddrage andre øvelser, der på en eller anden måde kan forbedre "fejl". En fejl kan opstå af noget specifikt teknisk, men kan også opstå af mange andre ting, som trænes bedre på anden vis. Hvis f.eks. du er rygstærk i din lowbar konkurrencesquat og har for svage ben til at lave et ordentligt løft er det ikke sikkert, at den bedste løsning er mere lowbar.
Der er selvfølgelig mange forskellige skoler, men jeg synes man i stigende grad ser mange løftere på højt niveau med en mere "generel" træning. Ved ikke om det giver mening, lige min umiddelbare tankestrøm
Bnaz skrev:Træning onsdag
Squat m. okklussion, R=30
30@75
3x15@75
Var tæt på at kaste op efter..
Bnaz skrev:Fordi det ikke er godkendt, når knækogerne rører strømperne?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 146 gæster