Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65677 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Sifla skrev:Videoerne i loggen er fixet, vil du give en kommentar på teknikken?
Hvad er Bjørns 1RM raw i bænk?
Gormez skrev:Sifla skrev:Videoerne i loggen er fixet, vil du give en kommentar på teknikken?
Hvad er Bjørns 1RM raw i bænk?
Jeg kigger lige ad.
Han har så vidt jeg ved lavet 100kg som sin bedste 1RM, hans styrkeniveau er steget det sidste års tid, men det er stadig ikke godt. Han mangler noget fokus og nogen konkrete mål - desværre. Håber lidt han synes udstyret var sjovt og måske vil konkurrere i noget bænk - det ville være godt til ham.
Sifla skrev:Gormez skrev:Sifla skrev:Videoerne i loggen er fixet, vil du give en kommentar på teknikken?
Hvad er Bjørns 1RM raw i bænk?
Jeg kigger lige ad.
Han har så vidt jeg ved lavet 100kg som sin bedste 1RM, hans styrkeniveau er steget det sidste års tid, men det er stadig ikke godt. Han mangler noget fokus og nogen konkrete mål - desværre. Håber lidt han synes udstyret var sjovt og måske vil konkurrere i noget bænk - det ville være godt til ham.
Træner han stadig regelmæssigt nu hvor du ikke træner med ham længere?
Så må vi få presset ham lidt til at blive bænk champ
Gormez skrev:Note: Kørte faktisk ok, fik det til at fungere nogenlunde trods ringe bænk og stang. Smurte bænken totalt ind i magnesium og målte op hvor på stangen jeg skulle placere fingrene for at matche mit vanlige greb.
Sifla skrev:Gormez skrev:Note: Kørte faktisk ok, fik det til at fungere nogenlunde trods ringe bænk og stang. Smurte bænken totalt ind i magnesium og målte op hvor på stangen jeg skulle placere fingrene for at matche mit vanlige greb.
Hvordan holder du "normalt" kontra på stangen i det gamle center?
Altså i forhold til ringene.
Gormez skrev:Sifla skrev:Gormez skrev:Note: Kørte faktisk ok, fik det til at fungere nogenlunde trods ringe bænk og stang. Smurte bænken totalt ind i magnesium og målte op hvor på stangen jeg skulle placere fingrene for at matche mit vanlige greb.
Hvordan holder du "normalt" kontra på stangen i det gamle center?
Altså i forhold til ringene.
Med SL stænger fra eleiko/leoko holder jeg max bredde, altså med pegefinger på ringene. Der er 81cm mellem ringene på en konkurrencegodkendt stang og det passer ca. med langemand på ringene på bænkpresstangen i HB fitness(+/- 1cm)
Sifla skrev:Gormez skrev:Sifla skrev:Gormez skrev:Note: Kørte faktisk ok, fik det til at fungere nogenlunde trods ringe bænk og stang. Smurte bænken totalt ind i magnesium og målte op hvor på stangen jeg skulle placere fingrene for at matche mit vanlige greb.
Hvordan holder du "normalt" kontra på stangen i det gamle center?
Altså i forhold til ringene.
Med SL stænger fra eleiko/leoko holder jeg max bredde, altså med pegefinger på ringene. Der er 81cm mellem ringene på en konkurrencegodkendt stang og det passer ca. med langemand på ringene på bænkpresstangen i HB fitness(+/- 1cm)
Okay, jeg kan nemlig aldrig få det til at passe!
På SL stænger holder jeg cirka 1cm bredere end ringene og i Holstebro fitness holder jeg med ringefingeren på ringene. Men det passer jo måske meget godt så...
Friche skrev:jeg mobber faktisk aldrig nogensinde. Jeg hjælper bare ved at motivere, på min egen lidt specielle måde.
Ser du Gorm, der er en opdragelsesproces i gang. Det er vigtigt at du forstår at du ligeså godt kan dødløfte 150x3 i dine opvarmningssæt, og ikke 147.5 som der står i programmet, når nu der er i forvejen nemt kan tages af til 150, hvorimod 147.5, vil være noget være bavl af små skiver. Ligeledes i bænkpres og i squat. Det er et projekt vi er flere der støtter op om, og du er så småt ved at tage ved lære. Det er dejligt for os allesammen.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 120 gæster