Bosse101 skrev:

SandyFrink skrev:

Har ikke kørt rack pulls i halvandet år, men kørte 10ere med 140 - 170 dengang (overhånd). Dødløft 1-5 i cyklusser fra 150 - 175.
Pt har jeg dog fokus på spænd og kontrol af bagkæden - særligt hamstrings, der altid har været dårlige - hvorfor jeg kun kører stivbenet, 5x5 med 2 min mellem sæt og pt 107,5 og plus 2,5 hver uge.

Disse er beskedne kg. At råde folk til at "klemme hårdere sammen med hænderne" tager ikke folks styrkeniveau eller individuelle anatomiske forhold i betragtning. Grunden til du kommer i modvind med dine udsagn er at argumenterne ikke understøtter brugen af mixed girp. Argumenterne taler med overvældende styrke for brugen af dobbelt OH og straps, som forklaret i mit blogindlæg.

Hvad mener du i øvrigt med at man som bodybuilder ikke behøver mixed grip, men det gør man som SLer?

Jeg kan egentlig ikke rigtig se, hvad det har med sagen at gøre. Jeg kan sagtens holde mine beskedne 200 kg i hænderne, det er andre steder jeg har mangler.
I ville have en pointe hvis jeg havde grebsproblemer, men jeg har (og har siden den tidlige barndom haft) lændeproblemer

Jeg kan egentlig ikke rigtig se, hvad det har med sagen at gøre. Jeg kan sagtens holde mine beskedne 200 kg i hænderne, det er andre steder jeg har mangler.
I ville have en pointe hvis jeg havde grebsproblemer, men jeg har (og har siden den tidlige barndom haft) lændeproblemer

Jmt skrev:

Bosse101 skrev:

SandyFrink skrev:

Har ikke kørt rack pulls i halvandet år, men kørte 10ere med 140 - 170 dengang (overhånd). Dødløft 1-5 i cyklusser fra 150 - 175.
Pt har jeg dog fokus på spænd og kontrol af bagkæden - særligt hamstrings, der altid har været dårlige - hvorfor jeg kun kører stivbenet, 5x5 med 2 min mellem sæt og pt 107,5 og plus 2,5 hver uge.

Disse er beskedne kg. At råde folk til at "klemme hårdere sammen med hænderne" tager ikke folks styrkeniveau eller individuelle anatomiske forhold i betragtning. Grunden til du kommer i modvind med dine udsagn er at argumenterne ikke understøtter brugen af mixed girp. Argumenterne taler med overvældende styrke for brugen af dobbelt OH og straps, som forklaret i mit blogindlæg.

Hvad mener du i øvrigt med at man som bodybuilder ikke behøver mixed grip, men det gør man som SLer?

Jeg kan egentlig ikke rigtig se, hvad det har med sagen at gøre. Jeg kan sagtens holde mine beskedne 200 kg i hænderne, det er andre steder jeg har mangler.
I ville have en pointe hvis jeg havde grebsproblemer, men jeg har (og har siden den tidlige barndom haft) lændeproblemer

Har du prøvet bare at tage dig sammen og spænde hårdere i lænden?

SandyFrink skrev:

Jeg kan egentlig ikke rigtig se, hvad det har med sagen at gøre. Jeg kan sagtens holde mine beskedne 200 kg i hænderne, det er andre steder jeg har mangler.
I ville have en pointe hvis jeg havde grebsproblemer, men jeg har (og har siden den tidlige barndom haft) lændeproblemer

Du siger det selv: beskedne 200 kg. Dine indlæg tager jo til dels udgangspunkt i sig selv, men din erfaring og niveau er ikke eller er kun svagt relevante for problemstilling. Faktum er at grebsstyrke vil hæmme mange løftere når deres lænd og bagkæde generelt er tilpas stærk, og noget så idiotisk som mixed grip er ikke en rationel løsning.

Du mister fokus på det jeg sagde. Jeg sagde somend bare, at straps er en dårlig løsning på grebsproblemer fordi de gør et weak point større

SandyFrink skrev:

Du mister fokus på det jeg sagde. Jeg sagde somend bare, at straps er en dårlig løsning på grebsproblemer fordi de gør et weak point større

Det er ikke en kompleks problemstilling. Jeg mister ikke fokus. [b]Du forstår ikke at grebet strukturelt har eller kan have et ringere udgangspunkt end bagkæden som ikke lader sig korrigere med grebstræning.
[/b]

Bosse101 skrev:Nu spørger jeg så direkte: Hvilke strukturelle problemer kan det være og hvad kan man i så fald gøre ved det?