Grundlæggende spørgsmål?

Hej(:

Jeg styrketræner Bill Starr 3 gange om ugen. Jeg indtager Protein 50/50 lige efter træning og får et godt aftenmåltid en ½ time efter. Er bare meget i tvivl om, jeg får mine proteiner og kulhydrater i løbet af dagen. Mine muskler skal jo gerne have noget at bygge på de dage jeg restituere.
Har i nogle forslag til proteinpulver eller kost jeg kan tage - skal dog holde mig fra mælkeprodukter ;s

P.S et godt forslag til FB program, syntes Bill Starr er lidt kedeligt efterhånden, har trænet det i 4-5 uger nu ;s

Du NÆGTER bare at læse noget selv, gør du ikke?

Flyttet

Hvis du er i tvivl om din kost, så indtast det på kostplanen her på siden eller ved at bruge krop kost hk

Og hvorfor to tråde med præcis samme indhold? [-X

Grundlæggende spørgsmål?

Brugere online