b000t skrev:mic skrev:Efterår!? Hvad snakker du om? Der har været tredive grader i dag!!b000t skrev:Når går man roligt ind i efteråret. Nu er sætter jeg alt ind for at få den squat op. Gerne 150 i år. Så smolov it is!
Tager udgangspunkt i min seneste maxtest som var på 125kg. Har nok en del mere. Men skal jo teste i løbet af smolov, så skal jeg nok lidt højere op.
Vil nok køre Smolov Jr til bænk undervejs os i de "lette uger" af senior. Men sætter mit max lavere end det nok reelt set er. Det skal blive spændende. Har altid haft svært ved at holde en plan over mere end 10 uger, så 13 uger er laaaang tid for mig.
WISH ME LUCK!
Held og lykke med smolov! Jeg selv har for nyligt kørt en sr. - du kan læse om mine erfaringer her:
http://tungekastanjer.wordpress.com/201 ... med-doden/
Jeg bor i Norge, i dag her der regnet og tordnet og bare været 19 grader.
Tak for hjælp og input! Ser frem til at høste squat gainz!
Havde faktisk læst dit indlæg på bloggen så jeg lige. Lidt det der fik mig til at starte med et mindre max.