MANDAG GOTHA 26012015
JERK
100x1
110x1
120x1
130x0x2
100x1x3
BÆNK
70x5x5
LYING CHEST SUPPORTED BARBELL ROWS
62x5x5
CABLE CROSSOVERZ
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65710 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1050
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1048
Følg bodybuilding.dk på
Ham der bor i skoven
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ONSDAG GOTHA 28012015
POWERSNATCH
70x3
80x2 1f
80x2x2
POWERCLEAN POWERJERK
80x2
90x2
95x2 1f
95x2x3
PULL DOWNS
6 set
PLANKE
POWERSNATCH
70x3
80x2 1f
80x2x2
POWERCLEAN POWERJERK
80x2
90x2
95x2 1f
95x2x3
PULL DOWNS
6 set
PLANKE
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
LØRDAG GOTHA 31012015
PRES
60x1
65x1
70x1
76x0
BÆNK
70x5
80x5
85x5
SQUAT
162,5x5
PRES
60x1
65x1
70x1
76x0
BÆNK
70x5
80x5
85x5
SQUAT
162,5x5
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TIRSDAG GOTHA 03022015
PRES
40x5x2
50x5x2
52,5x5x5
SUPERSET
BÆNK
70x8x4
LYING CHEST SUPP ROWS
63x5x5
SUPERSET 3 set + dropset
CURLS
PUSHDOWNS
PRES
40x5x2
50x5x2
52,5x5x5
SUPERSET
BÆNK
70x8x4
LYING CHEST SUPP ROWS
63x5x5
SUPERSET 3 set + dropset
CURLS
PUSHDOWNS
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
GOTHA FREDAG 07022015
CLOSEGRIP BÆNK
90x2x5
DØDLØFT
210x3
KABEL RONING
60x12x3+dropset
CLOSEGRIP BÆNK
90x2x5
DØDLØFT
210x3
KABEL RONING
60x12x3+dropset
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TIRSDAG GOTHA 1002015
PRES
50x5
55x5x5 nemt
BÆNK
70x8x2
75x8
80x8
SQUAT
160x1
180x1
172,5x3
CHEST SUPP ROWS
64x5x5 + dropset
death march.
god træning - pres kører godt for tiden.
PRES
50x5
55x5x5 nemt
BÆNK
70x8x2
75x8
80x8
SQUAT
160x1
180x1
172,5x3
CHEST SUPP ROWS
64x5x5 + dropset
death march.
god træning - pres kører godt for tiden.
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
FREDAG GOTHA 13022015
POWERCLEAN POWERJERK
90x1
100x1
105x1
107,5x1 PR i denne øvelse
110x1x2 minus jerk på begge
CLEAN PULLS
120x3x6 - lækkert
SUPERSET
EZ BAR CURLS
30x10x5
DB ROWS
16-26x10x5
HYPEREXTENSIONS
2xmax
lækker træning med Grove D.
POWERCLEAN POWERJERK
90x1
100x1
105x1
107,5x1 PR i denne øvelse
110x1x2 minus jerk på begge
CLEAN PULLS
120x3x6 - lækkert
SUPERSET
EZ BAR CURLS
30x10x5
DB ROWS
16-26x10x5
HYPEREXTENSIONS
2xmax
lækker træning med Grove D.
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
GOTHA TIRSDAG 18022015
PRES
50x5
56x5x5
SUPERSET
BÆNK
75x8x4
LYING CHEST SUPP ROWS
65x5x5
SUPERSET
EZ BAR CURLS
31x8x4
PUSH DOWNS
10x4
PRES
50x5
56x5x5
SUPERSET
BÆNK
75x8x4
LYING CHEST SUPP ROWS
65x5x5
SUPERSET
EZ BAR CURLS
31x8x4
PUSH DOWNS
10x4
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
GOTHA FREDAG 20022015
PRES
60x5
BÆNK
90x5
94x3
DØDLØFT
210x2
215x1
PULL DOWNS
DB ROWS
26x15x3
PRES
60x5
BÆNK
90x5
94x3
DØDLØFT
210x2
215x1
PULL DOWNS
DB ROWS
26x15x3
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TIRSDAG GOTHA 25022015
PRES
57x5x5 easy. forudser en 5x5 PR i nær fremtid <3
PUSH PRESS
70x3
75x3x3
SUPERSET
DB BÆNK
21x10x2
26x10x2
26x10+2 dropset
LYING CHEST SUPPORTED BARBELL ROWS
66x5x5
SUPERSET
EZ BAR CURLS
32x8x5
PUSHDOWNS
15x5
PRES
57x5x5 easy. forudser en 5x5 PR i nær fremtid <3
PUSH PRESS
70x3
75x3x3
SUPERSET
DB BÆNK
21x10x2
26x10x2
26x10+2 dropset
LYING CHEST SUPPORTED BARBELL ROWS
66x5x5
SUPERSET
EZ BAR CURLS
32x8x5
PUSHDOWNS
15x5
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
GOTHA LØRDAG 28022015
FRONT SQUAT
100x2
110x2
120x2
130x2
BÆNKPRES
80x5
85x5
90x5
92,5x5
pec dec og pull dows til sidst - hyggelig lørdags træning.
FRONT SQUAT
100x2
110x2
120x2
130x2
BÆNKPRES
80x5
85x5
90x5
92,5x5
pec dec og pull dows til sidst - hyggelig lørdags træning.
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
FREDAG GOTHA 27022015
jeg trænede også fredag ja.
DØDLØFT SPEED p60 cirka:
120x3x3
125x3x3
130x3x4
PRES
50x5
55x3
57,5x1
61x5
CHEST SUPPORTED ROWS
67x5x5
lateral raises og curls til sidst
jeg trænede også fredag ja.
DØDLØFT SPEED p60 cirka:
120x3x3
125x3x3
130x3x4
PRES
50x5
55x3
57,5x1
61x5
CHEST SUPPORTED ROWS
67x5x5
lateral raises og curls til sidst
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TIRSDAG GOTHA 03032015
PRES
58x5x5 - PR !"#¤!
PUSH PRESS
70x3
75x3
77x3
80x3
CHESP SUPP ROWS
68x5x5
Bi's and Tri's
PRES
58x5x5 - PR !"#¤!
PUSH PRESS
70x3
75x3
77x3
80x3
CHESP SUPP ROWS
68x5x5
Bi's and Tri's
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
FREDAG GOTHA 06032015
DØDLØFT
170x5x5 - sidste set tog jeg uden stropper og bælte.
PRES
60x1
62x4 - godt tryk idag!
SUPERSET
Chest supported rows
69x5x5
INCLINE DB BÆNK
21x12
23,5x12
26x10x2
26x7+dropset
DØDLØFT
170x5x5 - sidste set tog jeg uden stropper og bælte.
PRES
60x1
62x4 - godt tryk idag!
SUPERSET
Chest supported rows
69x5x5
INCLINE DB BÆNK
21x12
23,5x12
26x10x2
26x7+dropset
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TIRSDAG GOTHA 10032015
PRES
58,5x5x4
PUSH PRESS
60x5
70x3
75x3
80x3
82,5x2x3
LYING CHEST SUPPORTED BARBELL ROWS
70x5x5
BISSER OG TRISSER
ez bar curls
35x8x4
PRES
58,5x5x4
PUSH PRESS
60x5
70x3
75x3
80x3
82,5x2x3
LYING CHEST SUPPORTED BARBELL ROWS
70x5x5
BISSER OG TRISSER
ez bar curls
35x8x4
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
FREDAG GOTHA 13032015
DØDLØFT
180x5x3 - godt tryk fra ben og solidt hiv fra bagkæde
PRES
63x4
SUPERSÆT
SKRÅ BÆNK HÅNDVÆGTE
PULL DOWNS
DØDLØFT
180x5x3 - godt tryk fra ben og solidt hiv fra bagkæde
PRES
63x4
SUPERSÆT
SKRÅ BÆNK HÅNDVÆGTE
PULL DOWNS
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ONSDAG GOTHA 19032015
PRES
59x5x3
59x4
PUSH PRESS
85x1x3
CHEST SUPPORTED BB ROWS
71x5x5
SUPERSET
EZ BAR CURLS
35x8x2
35x9x3
SEATED DB PRESS
16x20
21x7x3
PRES
59x5x3
59x4
PUSH PRESS
85x1x3
CHEST SUPPORTED BB ROWS
71x5x5
SUPERSET
EZ BAR CURLS
35x8x2
35x9x3
SEATED DB PRESS
16x20
21x7x3
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
LØRDAG GOTHA 21032015
God lørdagstræning med store D og kaffe på kanden !
POWER SNATCH
80x2
90x1
100x1
102,5x0x2
PRESS
64x3
DØDLØFT
192x1x5
SUPERSET
CG BÆNK
80x8x3
CABLE PULLS
15x3
God lørdagstræning med store D og kaffe på kanden !
POWER SNATCH
80x2
90x1
100x1
102,5x0x2
PRESS
64x3
DØDLØFT
192x1x5
SUPERSET
CG BÆNK
80x8x3
CABLE PULLS
15x3
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Har lige surfet loggen lidt igennem. Fedt med ol og andre store løft. Noget jeg selv går og øver ved siden af træningen.
Du har i hvert fald en fast læser her.
Hvis jeg smider en video op af nogle cleans en dag, ville det være fedt hvis du gad at give din mening om formen, eftersom den er lidt svær at naile helt perfekt
Du har i hvert fald en fast læser her.
Hvis jeg smider en video op af nogle cleans en dag, ville det være fedt hvis du gad at give din mening om formen, eftersom den er lidt svær at naile helt perfekt
"Naah"... - Rosa Parks
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 18
- Tilmeldt: 18. mar 2015, 16:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Smartefarmand skrev:Har lige surfet loggen lidt igennem. Fedt med ol og andre store løft. Noget jeg selv går og øver ved siden af træningen.
Du har i hvert fald en fast læser her.
Hvis jeg smider en video op af nogle cleans en dag, ville det være fedt hvis du gad at give din mening om formen, eftersom den er lidt svær at naile helt perfekt
Hyggeligt! Velkommen til. Jeg giver gerne give min ydmyge mening om dine cleans
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
GOTHA MANDAG 24032015
frivendte mine pres idag
pres
59x5x3
derefter lavede jeg frivend pushpres og powerjerk
op til 100x1
så forsøgte jeg frivend og powerjerk
110x0x3 frivend gik fint - jerket not so much
100x2x3 gik fint
LYING CHEST SUPPORTED ROWS
72x5x5
LATERAL RAISES
frivendte mine pres idag
pres
59x5x3
derefter lavede jeg frivend pushpres og powerjerk
op til 100x1
så forsøgte jeg frivend og powerjerk
110x0x3 frivend gik fint - jerket not so much
100x2x3 gik fint
LYING CHEST SUPPORTED ROWS
72x5x5
LATERAL RAISES
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
FREDAG GOTHA 27032015
BEN FORAN
80x3
90x2
100x2
110x1
120x1
130x1
135x1
90x3x3
PRES
55x3
60x1
65x3- ja tak !
DB INCLINE PRESS
26x8x5
DB ROWS
26x12x2
26x15
26x20x2
EZ BAR CURLS
30x12x3
PUSH DOWNS
40x15x3
BEN FORAN
80x3
90x2
100x2
110x1
120x1
130x1
135x1
90x3x3
PRES
55x3
60x1
65x3- ja tak !
DB INCLINE PRESS
26x8x5
DB ROWS
26x12x2
26x15
26x20x2
EZ BAR CURLS
30x12x3
PUSH DOWNS
40x15x3
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TIRSDAG GOTHA 31032015
PRES
60x5x3 - stor PR !
BÆNK SMAL FAT
80x8x4
LYING CHEST SUPPORTED BARBELL ROWS
80x2
85x1 - PR
60x10x4
PUSH DOWNS
3x12
PRES
60x5x3 - stor PR !
BÆNK SMAL FAT
80x8x4
LYING CHEST SUPPORTED BARBELL ROWS
80x2
85x1 - PR
60x10x4
PUSH DOWNS
3x12
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
FREDAG SIAM 03042015
DØDLØFT
180x5x5
PRES
67,5x1x5
DØDLØFT
180x5x5
PRES
67,5x1x5
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
MANDAG GOTHA 07042015
POWERSNATCH
90x2
95x1
100x1
70x2
80x1x2 uden stropper
JERK FRA BLOK
100x2
110x2
115x2
115x1 - missede toeren
115x2
PRES
60x5x3
LATERAL RAISES
6x12-15x4
Lækker omgang i dag.
POWERSNATCH
90x2
95x1
100x1
70x2
80x1x2 uden stropper
JERK FRA BLOK
100x2
110x2
115x2
115x1 - missede toeren
115x2
PRES
60x5x3
LATERAL RAISES
6x12-15x4
Lækker omgang i dag.
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
FREDAG GOTHA 10042015
DØDLØFT
190x5x3
PRES
68x1x5
SUPERSET
INCLINE DB PRESS
21x8-12x4
CABEL ROWS
60x8-15x4
DØDLØFT
190x5x3
PRES
68x1x5
SUPERSET
INCLINE DB PRESS
21x8-12x4
CABEL ROWS
60x8-15x4
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
MANDAG GOTHA 13042015
RÅTRÆK
85x2x2 u stropper
90x1 missede 2'eren
80x2x2
85x1 u stropper
POWERCLEAN + JERK
100x1
105x1
110x1
115x1
117,5x1
120x1 - ja tak
1+2@100
BEN FORAN
100x2
110x2
115x2
120x2
PRES
60x1
61x3x3
LATERAL RAISES
5x15x4
GOD TRÆNING!
RÅTRÆK
85x2x2 u stropper
90x1 missede 2'eren
80x2x2
85x1 u stropper
POWERCLEAN + JERK
100x1
105x1
110x1
115x1
117,5x1
120x1 - ja tak
1+2@100
BEN FORAN
100x2
110x2
115x2
120x2
PRES
60x1
61x3x3
LATERAL RAISES
5x15x4
GOD TRÆNING!
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
SØNDAG GOTHA 19042015
Pres PP Jerk
70x1x3
JERK
110x1
115x1
117,5x1
120x0x3
DØDLØFT
205x1x3
Pres PP Jerk
70x1x3
JERK
110x1
115x1
117,5x1
120x0x3
DØDLØFT
205x1x3
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TIRSDAG GOTHA 28042015
POWERSNATCH
80x2x2
8x1
80x2x2
POWERCLEAN JERK
2+2
80
90
100
1+2
105
1+1
110x1x4
superset
pres
50x5x5
clean pulls
120x3x5
cable push downs og facepulls til sidst
POWERSNATCH
80x2x2
8x1
80x2x2
POWERCLEAN JERK
2+2
80
90
100
1+2
105
1+1
110x1x4
superset
pres
50x5x5
clean pulls
120x3x5
cable push downs og facepulls til sidst
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
LØRDAG GOTHA 25042015
POWERSNATCH
80x2
85x1
90x1x5
JERK
100x1
105x1
110x1
115x1x3
115x0
100x2
SUPERSET
INCLINCE DB PRESS
21x8x5
STØDHIV
110x3
120x3
130x3x3
Ku ikke lave hook idag fordi jeg har skåret mig i min tommelfinger piv piv. Måske kan jeg ikke komme til klubmesterskaber
POWERSNATCH
80x2
85x1
90x1x5
JERK
100x1
105x1
110x1
115x1x3
115x0
100x2
SUPERSET
INCLINCE DB PRESS
21x8x5
STØDHIV
110x3
120x3
130x3x3
Ku ikke lave hook idag fordi jeg har skåret mig i min tommelfinger piv piv. Måske kan jeg ikke komme til klubmesterskaber
- Reputation point: 15
- Indlæg: 679
- Tilmeldt: 28. dec 2011, 11:58
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 252.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 164 gæster
