Mr. Lish skrev:Geniale billeder. Respekt herfra, seriøs størrelse af en 18-årig.

Strong first and last post, og strong oprettet på min fødselsdag (11. september)

Men thx bro!!

Din skinke!

Hvornår træner du igen?

Monkeyjuice skrev:Din skinke!

Hvornår træner du igen?

Faktisk så er jeg glad for du spørger, for jeg træner ryg og biceps i morgen.... 19-21 -tror- jeg

Jeg er at finde i PG, kl 18:30, til akkurat den samme omgang!

Monkeyjuice skrev:Jeg er at finde i PG, kl 18:30, til akkurat den samme omgang!

Quads er det nye sort.

Misterhamper skrev:Løb 2200 meter på 12 minutter til min Cooper ret godt tilfreds med mig selv

Målte lige min underarm her forleden.... 40 cm kolde

fuuuukin Popeye !!!

.. da jeg var på din alder, målte jeg også 40cm. Rundt om låret.

40cm underarme er ret alvorligt. Men med dine overarme, burde det da egentlig være lidt mere. Tror mine underarme måler ca. 35cm, og mine overarme 39-40cm.

Endelig har jeg fundet ud af hvad man gør mod inderlår der gnider mod hinanden.... compression shorts fra Adidas!!

Fatboy skrev:40cm underarme er ret alvorligt. Men med dine overarme, burde det da egentlig være lidt mere. Tror mine underarme måler ca. 35cm, og mine overarme 39-40cm.

Det er først på det seneste de er kommet lidt med. Har kørt reverse curls med fatbar i to måneder tror jeg og de gør virkelig underværker. Så de skal nok snart blive størrere.
Er du kommet igang med at træne igen??

Jeg fik forresten en ny PRzzz idag.... 8x180 kg i hack squat, strict og med fødderne og knæene klemt mod hinanden - så er den faktisk ikke hård overhovedet mod knæene. 200 kg næste uge tror jeg
Og 6x49 kg i siddende hammer curls... ikke helt perfekt teknik, men nogenlunde
Og kan også tage 15x 60 kg i db flad bænk nu

6x49 kg i db curls .....................................................................

Vupti skrev:6x49 kg i db curls .....................................................................

Hammer curls ;)


Har i fået et klassebilled?

Må sige at jeg frygter at gå ud i frikvarteret efter jeg har set dig oppe på skolen!

Siegenfeldt skrev:Må sige at jeg frygter at gå ud i frikvarteret efter jeg har set dig oppe på skolen!

Når jeg har skolegården for mig selv er mit mål nået! indtil jeg så ender i en depression pga ensomheden

PR idag PR idag PR idag

Bænkpres med hel smal greb
4x150 kg
så det er vidst +15 kg siden jeg sidst kørte rigtig tung smal bænkpres


Klassebilled om 1½ uge tror jeg

Ved ikke om det er pga skolen eller træningen, men er godt nok begyndt at sove meget den sidste måneds tid. 8 timer om natten og 2 timer om dagen er ret normalt. Hele dagen forsvinder jo nærmest efter sådan en omgang

Vi ses jo nok til høstfesten, du bliver i hvert fald ikke svær at spotte

Siegenfeldt skrev:Vi ses jo nok til høstfesten, du bliver i hvert fald ikke svær at spotte

Hehe nej! Så må du lige sige hej. Jeg er i festudvalg så står nok bag baren noget af tiden os

Damnnnnn så er der nye PRs idag

Helt strict pullups med bred overhånd:
25 reps!! (dog lige kort rest-pause på de sidste 2-3 reps)
Så det er lige PR med +10 kg og +5 reps siden jeg sidst kørte dem all-out med BW

Også tog jeg også lying chest-supported rows, 5x130 kg

Misterhamper skrev:Damnnnnn så er der nye PRs idag

Helt strict pullups med bred overhånd:
25 reps!! (dog lige kort rest-pause på de sidste 2-3 reps)
Så det er lige PR med +10 kg og +5 reps siden jeg sidst kørte dem all-out med BW[/b]

Gnaah..

Hvor meget er det du render rundt og vejer pt.?

A Menace To Chicken skrev:

Misterhamper skrev:Damnnnnn så er der nye PRs idag

Helt strict pullups med bred overhånd:
25 reps!! (dog lige kort rest-pause på de sidste 2-3 reps)
Så det er lige PR med +10 kg og +5 reps siden jeg sidst kørte dem all-out med BW[/b]

Gnaah..

Hvor meget er det du render rundt og vejer pt.?

Vejede mig til 120 kg idag

Misterhamper skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Misterhamper skrev:Damnnnnn så er der nye PRs idag

Helt strict pullups med bred overhånd:
25 reps!! (dog lige kort rest-pause på de sidste 2-3 reps)
Så det er lige PR med +10 kg og +5 reps siden jeg sidst kørte dem all-out med BW[/b]

Gnaah..

Hvor meget er det du render rundt og vejer pt.?

Vejede mig til 120 kg idag

Giftigt!

.. samtlige CF'ere ville bryde ud i gråd, hvis de så dig køre pullups. Jeg antager at din bicep-sene er gået i orden igen, siden du kunne lave det sæt?

A Menace To Chicken skrev:Giftigt!

.. samtlige CF'ere ville bryde ud i gråd, hvis de så dig køre pullups. Jeg antager at din bicep-sene er gået i orden igen, siden du kunne lave det sæt?

Hehe thx bro

Eller også ville de bare påstå at kipping pullups er hårdere og mere funktionelle... de er ret desillusionerede trodsalt
Men styrken er blevet ret god på det seneste da

Jep heldigt nok tog det kun lige en hviledag også to træninger med høj-rep biceps også var den ligeså langsomt ved at blive god igen, føltes ellers noget værrere. Nu er den så 110% god igen

Misterhamper skrev:

A Menace To Chicken skrev:Giftigt!

.. samtlige CF'ere ville bryde ud i gråd, hvis de så dig køre pullups. Jeg antager at din bicep-sene er gået i orden igen, siden du kunne lave det sæt?

Hehe thx bro

Eller også ville de bare påstå at kipping pullups er hårdere og mere funktionelle... de er ret desillusionerede trodsalt
Men styrken er blevet ret god på det seneste da

Jep heldigt nok tog det kun lige en hviledag også to træninger med høj-rep biceps også var den ligeså langsomt ved at blive god igen, føltes ellers noget værrere. Nu er den så 110% god igen

Good to hear, dat est.

Af en eller anden grund bekymrende det mig mere, at erfare at DU havde en skadet bicep end det faktum at jeg selv har en + en skadet skulder. Men det skyldes nok at jeg sidder med et stille håb om at du en dag lander et pro-card, og jeg kan sidde og heppe på dig foran skærmen. Derfor er det også fandens vigtigt at du passer på med skaderne, så der ikke dukker noget op senere hen der kan hindre yderligere fremskridt. Jeg er 34 år og rimeligt godt tæsket i forvejen, derfor kan jeg tillade mig at skide lidt på min krop indimellem og være dum i min træning. Men dig... - du har et super potentiale, så brug det nu (nogenlunde) fornuftigt!

Mwahahahah.. så fik du lige old-time-bodybuilder-talen fra den gamle nar, der projicere sine tabte drømme over på den unge, håbefulde atlet.

Tilgiv mig.

A Menace To Chicken skrev:Good to hear, dat est.

Af en eller anden grund bekymrende det mig mere, at erfare at DU havde en skadet bicep end det faktum at jeg selv har en + en skadet skulder. Men det skyldes nok at jeg sidder med et stille håb om at du en dag lander et pro-card, og jeg kan sidde og heppe på dig foran skærmen. Derfor er det også fandens vigtigt at du passer på med skaderne, så der ikke dukker noget op senere hen der kan hindre yderligere fremskridt. Jeg er 34 år og rimeligt godt tæsket i forvejen, derfor kan jeg tillade mig at skide lidt på min krop indimellem og være dum i min træning. Men dig... - du har et super potentiale, så brug det nu (nogenlunde) fornuftigt!

Mwahahahah.. så fik du lige old-time-bodybuilder-talen fra den gamle nar, der projicere sine tabte drømme over på den unge, håbefulde atlet.

Tilgiv mig.

strong post is strong
Takker Er ihvertfald altid meget påpasselig med min krop og led, og teknik, en skade vil jo være rigtig slemt.
Men vi må bare se en dag hvor langt jeg kan komme..... kun fantasien sætter grænser tror jeg!

God bedring med dine skader!

Pullups ftw! Og det er noget af en bw du render rundt med

Så var der en pige der sagde til mig her igår "Du er ihvertfald IKKE blevet så stor der uden at være på det der proteinpulver!!"
lol

Fik kørt romænsk dødløft med håndvægte idag!
Først 12x68 kg uden bælte, også bagefter 8x78 kg pr hånd. Det var lige en ret god PR da

Wazza skrev:Pullups ftw! Og det er noget af en bw du render rundt med

Pullups er ikke helt værst da!

Du må da få nogle gode grin af alle de kommentar

Hvad siger lærerne? De må da have stor respekt

Qmega skrev:Du må da få nogle gode grin af alle de kommentar

Hvad siger lærerne? De må da have stor respekt

Man hører godt nok en del næsten hver eneste dag

12-taller over hele linien baby

Du er godt nok vokset - helt åndssvagt meget faktisk - siden jeg startede med at følge med herinde

I videoen ser din venstre biceps godt nok en del større og hårdere ud end din højre. Er det tilfældet?

+Faktor skrev:I videoen ser din venstre biceps godt nok en del større og hårdere ud end din højre. Er det tilfældet?

Hvilken video?

Qmega skrev:

+Faktor skrev:I videoen ser din venstre biceps godt nok en del større og hårdere ud end din højre. Er det tilfældet?

Hvilken video?

Den på side 12, hvor han sidder og tyller vodka(?), hvorefter han flexer biceps
Det kan selvfølgelig også bare være mig, men hans venstre bicep ser altså en del mere markeret ud på min skærm

+Faktor skrev:Du er godt nok vokset - helt åndssvagt meget faktisk - siden jeg startede med at følge med herinde

I videoen ser din venstre biceps godt nok en del større og hårdere ud end din højre. Er det tilfældet?

Thx bro... har også arbejdet hårdt!

Den er vidst 0.5 cm mindre så intet galt, men de har ikke helt samme form (er faktisk ligesom arnolds biceps ) så det er nok der den ligger.

Det må du uden tvivl have ja; det bliver spændende at se, om du ender på scenen en dag
Ah, så forstår jeg bedre. Kewl nok at du ligner dit idol på den måde, hehe.

EDIT:

Har du egentlig ikke nogle billeder fra omkring da du begyndte at træne, eller inden du startede?
Hvor længe har du egentlig trænet? Og du er lige fyldt 19 år her d. 11, ikk?