Moqensen skrev:Du kører forhåbentligt ikke db flyes ligesom arnold gjorde tilbage i de gamle dage?
hvad skulle være problemet i at gøre det?
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65566 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
0 nye indlæg i dag
Moqensen skrev:Du kører forhåbentligt ikke db flyes ligesom arnold gjorde tilbage i de gamle dage?
Niklas! skrev:Moqensen skrev:Du kører forhåbentligt ikke db flyes ligesom arnold gjorde tilbage i de gamle dage?
hvad skulle være problemet i at gøre det?
Niklas! skrev:Moqensen skrev:Du kører forhåbentligt ikke db flyes ligesom arnold gjorde tilbage i de gamle dage?
hvad skulle være problemet i at gøre det?
Moqensen skrev:Niklas! skrev:Moqensen skrev:Du kører forhåbentligt ikke db flyes ligesom arnold gjorde tilbage i de gamle dage?
hvad skulle være problemet i at gøre det?
Det skulle vist ikke være alt for godt for skuldrerne at ligge under pres i sådan en akavet stilling (bund positionen)
Niklas! skrev:Moqensen skrev:Niklas! skrev:Moqensen skrev:Du kører forhåbentligt ikke db flyes ligesom arnold gjorde tilbage i de gamle dage?
hvad skulle være problemet i at gøre det?
Det skulle vist ikke være alt for godt for skuldrerne at ligge under pres i sådan en akavet stilling (bund positionen)
kan godt være jeg tager fejl her. men som jeg ser det virker det bedre den måde arnold gør det på, at han bøjer ved albuen, istedet for i strakte arme?
Moqensen skrev:Niklas! skrev:Moqensen skrev:Niklas! skrev:Moqensen skrev:Du kører forhåbentligt ikke db flyes ligesom arnold gjorde tilbage i de gamle dage?
hvad skulle være problemet i at gøre det?
Det skulle vist ikke være alt for godt for skuldrerne at ligge under pres i sådan en akavet stilling (bund positionen)
kan godt være jeg tager fejl her. men som jeg ser det virker det bedre den måde arnold gør det på, at han bøjer ved albuen, istedet for i strakte arme?
Det er jo ikke albuerne jeg snakker om. Det er hvor dybt han går i bevægelsen.
Lithium skrev:Misterhamper ??? skrev:ZZzzzZZZ
Shhh ... I må ikke vække ham
Lithium skrev:Misterhamper skrev: Og næste uge igen skal der +10 kilo på også 10x3 også er jeg færdig med programmet og kan godt skrive en anmeldelse her på siden
Lyder godt Hamper - glæder jeg mig til at se - Husk nu før og efter billeder og før og efter RM`s på det hele samt mål
Misterhamper skrev:Mit program er snart færdig, men styrkefremgangen har været rimelig syg indtil videre da
Sætter og repper nu med (en 4-5x3):
110 kg i closegrip bænk (pause på bryst)
100 kg incline bænk
25 kg pullups
110 kg front squat
65 kg EZ curls
70 kg hammer-bar curls
- også osse 60 kg upright rows, dog med 10 reps, og 20 reps pullups
Og øvre bryst er vokset 4 cm og armene ½-1 cm tror jeg. Og taljen er stadig en 87 cm
Misterhamper skrev:Mit program er snart færdig, men styrkefremgangen har været rimelig syg indtil videre da
Sætter og repper nu med (en 4-5x3):
110 kg i closegrip bænk (pause på bryst)
100 kg incline bænk
25 kg pullups
110 kg front squat
65 kg EZ curls
70 kg hammer-bar curls
- også osse 60 kg upright rows, dog med 10 reps, og 20 reps pullups
Og øvre bryst er vokset 4 cm og armene ½-1 cm tror jeg. Og taljen er stadig en 87 cm
love-bb skrev:Misterhamper skrev:Mit program er snart færdig, men styrkefremgangen har været rimelig syg indtil videre da
Sætter og repper nu med (en 4-5x3):
110 kg i closegrip bænk (pause på bryst)
100 kg incline bænk
25 kg pullups
110 kg front squat
65 kg EZ curls
70 kg hammer-bar curls
- også osse 60 kg upright rows, dog med 10 reps, og 20 reps pullups
Og øvre bryst er vokset 4 cm og armene ½-1 cm tror jeg. Og taljen er stadig en 87 cm
hvordan ser dit program ud hamper er det det med det grønne skrift? vis ja er det så ikk et full body?
Misterhamper skrev:love-bb skrev:Misterhamper skrev:Mit program er snart færdig, men styrkefremgangen har været rimelig syg indtil videre da
Sætter og repper nu med (en 4-5x3):
110 kg i closegrip bænk (pause på bryst)
100 kg incline bænk
25 kg pullups
110 kg front squat
65 kg EZ curls
70 kg hammer-bar curls
- også osse 60 kg upright rows, dog med 10 reps, og 20 reps pullups
Og øvre bryst er vokset 4 cm og armene ½-1 cm tror jeg. Og taljen er stadig en 87 cm
hvordan ser dit program ud hamper er det det med det grønne skrift? vis ja er det så ikk et full body?
Det var det før. Nu er det det her program (dog smed jeg lidt flere kg på end procenterne)
EDIT: Smed lige det rigtige program op
TheFatboy skrev:Resultaterne ser da ud til at være gode, har det været hårdt?
phillimus skrev:Har du taget steroider? Før eller siden?
TheFatboy skrev:phillimus skrev:Har du taget steroider? Før eller siden?
Han er 17. Og han er ikke en idiot.
Equus skrev:TheFatboy skrev:phillimus skrev:Har du taget steroider? Før eller siden?
Han er 17. Og han er ikke en idiot.
Er du sikker ?
Det er vel et rimeligt spørgsmål, da hamper har haft en rigtig flot fremgang. Desuden har unge idoler jo før vist sig at være dopet
TheFatboy skrev:Equus skrev:TheFatboy skrev:phillimus skrev:Har du taget steroider? Før eller siden?
Han er 17. Og han er ikke en idiot.
Er du sikker ?
Det er vel et rimeligt spørgsmål, da hamper har haft en rigtig flot fremgang. Desuden har unge idoler jo før vist sig at være dopet
Sandt nok. Men jeg vil give min højre testikel på at Hamper ikke har krudtet den.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 80 gæster