Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1208
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1204

Følg bodybuilding.dk på

Hansens Logbog

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





androide skrev:
toto_G4M3R skrev:du får trænet noget biceps og triceps da!
Hvad måler de gunz? :)

Hvordan er kontakten egentlig til dine patter? Overtager triceps alt? :D


Ja armene er også min favorit gruppe at træne :)
Ja stort set, derfor jeg kører med lav vægt og en masse kontakt, ellers kunne jeg lige så godt lade være, men har en ide om at jo større triceps bliver jo større bliver brystet også..

Spurgte hvad gunz målte?
Og sådan er det umidlbart ikke, da kroppen naturligt vil løfte på den måde hvor den er stærkest. Hvis triceps er stærk, og brystet svagt, vil det ligge naturligt at bruge triceps mere :)
Iflg. Poul haacker.
Brugeravatar
 
Reputation point: 134
 
Indlæg: 7407
Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
 
Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.50
- Squat: 132.50
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



toto_G4M3R skrev:
androide skrev:
toto_G4M3R skrev:du får trænet noget biceps og triceps da!
Hvad måler de gunz? :)

Hvordan er kontakten egentlig til dine patter? Overtager triceps alt? :D


Ja armene er også min favorit gruppe at træne :)
Ja stort set, derfor jeg kører med lav vægt og en masse kontakt, ellers kunne jeg lige så godt lade være, men har en ide om at jo større triceps bliver jo større bliver brystet også..

Spurgte hvad gunz målte?
Og sådan er det umidlbart ikke, da kroppen naturligt vil løfte på den måde hvor den er stærkest. Hvis triceps er stærk, og brystet svagt, vil det ligge naturligt at bruge triceps mere :)
Iflg. Poul haacker.


Forklar mig så hvorfor mit bryst er mindre men kan løfte mere end triceps? :D Hvorfor tager triceps over, når brystet er stærkest? :D
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



androide skrev:
toto_G4M3R skrev:
androide skrev:
toto_G4M3R skrev:du får trænet noget biceps og triceps da!
Hvad måler de gunz? :)

Hvordan er kontakten egentlig til dine patter? Overtager triceps alt? :D


Ja armene er også min favorit gruppe at træne :)
Ja stort set, derfor jeg kører med lav vægt og en masse kontakt, ellers kunne jeg lige så godt lade være, men har en ide om at jo større triceps bliver jo større bliver brystet også..

Spurgte hvad gunz målte?
Og sådan er det umidlbart ikke, da kroppen naturligt vil løfte på den måde hvor den er stærkest. Hvis triceps er stærk, og brystet svagt, vil det ligge naturligt at bruge triceps mere :)
Iflg. Poul haacker.


Forklar mig så hvorfor mit bryst er mindre men kan løfte mere end triceps? :D Hvorfor tager triceps over, når brystet er stærkest? :D

hvorfor tror ducat brystet er stærkere? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 134
 
Indlæg: 7407
Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
 
Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.50
- Squat: 132.50
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



toto_G4M3R skrev:
androide skrev:
toto_G4M3R skrev:
androide skrev:
toto_G4M3R skrev:du får trænet noget biceps og triceps da!
Hvad måler de gunz? :)

Hvordan er kontakten egentlig til dine patter? Overtager triceps alt? :D


Ja armene er også min favorit gruppe at træne :)
Ja stort set, derfor jeg kører med lav vægt og en masse kontakt, ellers kunne jeg lige så godt lade være, men har en ide om at jo større triceps bliver jo større bliver brystet også..

Spurgte hvad gunz målte?
Og sådan er det umidlbart ikke, da kroppen naturligt vil løfte på den måde hvor den er stærkest. Hvis triceps er stærk, og brystet svagt, vil det ligge naturligt at bruge triceps mere :)
Iflg. Poul haacker.


Forklar mig så hvorfor mit bryst er mindre men kan løfte mere end triceps? :D Hvorfor tager triceps over, når brystet er stærkest? :D

hvorfor tror ducat brystet er stærkere? :)


Fordi jeg kan tage 80-90 kg, i bænkpres men nok kun 60 i close grip bænkpress :D
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



androide skrev:
toto_G4M3R skrev:
androide skrev:
toto_G4M3R skrev:
androide skrev:
toto_G4M3R skrev:du får trænet noget biceps og triceps da!
Hvad måler de gunz? :)

Hvordan er kontakten egentlig til dine patter? Overtager triceps alt? :D


Ja armene er også min favorit gruppe at træne :)
Ja stort set, derfor jeg kører med lav vægt og en masse kontakt, ellers kunne jeg lige så godt lade være, men har en ide om at jo større triceps bliver jo større bliver brystet også..

Spurgte hvad gunz målte?
Og sådan er det umidlbart ikke, da kroppen naturligt vil løfte på den måde hvor den er stærkest. Hvis triceps er stærk, og brystet svagt, vil det ligge naturligt at bruge triceps mere :)
Iflg. Poul haacker.


Forklar mig så hvorfor mit bryst er mindre men kan løfte mere end triceps? :D Hvorfor tager triceps over, når brystet er stærkest? :D

hvorfor tror ducat brystet er stærkere? :)


Fordi jeg kan tage 80-90 kg, i bænkpres men nok kun 60 i close grip bænkpress :D


Jeg tror det er de færeste der kan tage mere i CG end de kan i bænk?? :-k ](*,)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 304
Tilmeldt: 6. mar 2010, 00:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



JakobHansen skrev:
androide skrev:
toto_G4M3R skrev:
androide skrev:
toto_G4M3R skrev:
androide skrev:
toto_G4M3R skrev:du får trænet noget biceps og triceps da!
Hvad måler de gunz? :)

Hvordan er kontakten egentlig til dine patter? Overtager triceps alt? :D


Ja armene er også min favorit gruppe at træne :)
Ja stort set, derfor jeg kører med lav vægt og en masse kontakt, ellers kunne jeg lige så godt lade være, men har en ide om at jo større triceps bliver jo større bliver brystet også..

Spurgte hvad gunz målte?
Og sådan er det umidlbart ikke, da kroppen naturligt vil løfte på den måde hvor den er stærkest. Hvis triceps er stærk, og brystet svagt, vil det ligge naturligt at bruge triceps mere :)
Iflg. Poul haacker.


Forklar mig så hvorfor mit bryst er mindre men kan løfte mere end triceps? :D Hvorfor tager triceps over, når brystet er stærkest? :D

hvorfor tror ducat brystet er stærkere? :)


Fordi jeg kan tage 80-90 kg, i bænkpres men nok kun 60 i close grip bænkpress :D


Jeg tror det er de færeste der kan tage mere i CG end de kan i bænk?? :-k ](*,)


Er der? Der kan man bare se, det er selvfølgelig min vurdering, men når jeg ser de store bodybuilder så syntes jeg tit armene ser meget større ud end brystet :)

Det kun nogen få jeg egentlig syntes deres bryst er flottere og større end armene, fx Arnold :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



androide skrev:
JakobHansen skrev:
androide skrev:
toto_G4M3R skrev:
androide skrev:
toto_G4M3R skrev:
androide skrev:
toto_G4M3R skrev:du får trænet noget biceps og triceps da!
Hvad måler de gunz? :)

Hvordan er kontakten egentlig til dine patter? Overtager triceps alt? :D


Ja armene er også min favorit gruppe at træne :)
Ja stort set, derfor jeg kører med lav vægt og en masse kontakt, ellers kunne jeg lige så godt lade være, men har en ide om at jo større triceps bliver jo større bliver brystet også..

Spurgte hvad gunz målte?
Og sådan er det umidlbart ikke, da kroppen naturligt vil løfte på den måde hvor den er stærkest. Hvis triceps er stærk, og brystet svagt, vil det ligge naturligt at bruge triceps mere :)
Iflg. Poul haacker.


Forklar mig så hvorfor mit bryst er mindre men kan løfte mere end triceps? :D Hvorfor tager triceps over, når brystet er stærkest? :D

hvorfor tror ducat brystet er stærkere? :)


Fordi jeg kan tage 80-90 kg, i bænkpres men nok kun 60 i close grip bænkpress :D


Jeg tror det er de færeste der kan tage mere i CG end de kan i bænk?? :-k ](*,)


Er der? Der kan man bare se, det er selvfølgelig min vurdering, men når jeg ser de store bodybuilder så syntes jeg tit armene ser meget større ud end brystet :)

Det kun nogen få jeg egentlig syntes deres bryst er flottere og større end armene, fx Arnold :)

Olie :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1697
Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:16
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stener skrev:
androide skrev:
JakobHansen skrev:
androide skrev:
toto_G4M3R skrev:
androide skrev:
toto_G4M3R skrev:
androide skrev:
toto_G4M3R skrev:du får trænet noget biceps og triceps da!
Hvad måler de gunz? :)

Hvordan er kontakten egentlig til dine patter? Overtager triceps alt? :D


Ja armene er også min favorit gruppe at træne :)
Ja stort set, derfor jeg kører med lav vægt og en masse kontakt, ellers kunne jeg lige så godt lade være, men har en ide om at jo større triceps bliver jo større bliver brystet også..

Spurgte hvad gunz målte?
Og sådan er det umidlbart ikke, da kroppen naturligt vil løfte på den måde hvor den er stærkest. Hvis triceps er stærk, og brystet svagt, vil det ligge naturligt at bruge triceps mere :)
Iflg. Poul haacker.


Forklar mig så hvorfor mit bryst er mindre men kan løfte mere end triceps? :D Hvorfor tager triceps over, når brystet er stærkest? :D

hvorfor tror ducat brystet er stærkere? :)


Fordi jeg kan tage 80-90 kg, i bænkpres men nok kun 60 i close grip bænkpress :D


Jeg tror det er de færeste der kan tage mere i CG end de kan i bænk?? :-k ](*,)


Er der? Der kan man bare se, det er selvfølgelig min vurdering, men når jeg ser de store bodybuilder så syntes jeg tit armene ser meget større ud end brystet :)

Det kun nogen få jeg egentlig syntes deres bryst er flottere og større end armene, fx Arnold :)

Olie :mrgreen:


Haha jamen syntes du ikke? De fleste proff bodybuilder, der tænker man store ben eller massive arme, det er sjældent man tænker wow kæmpe pecs :D
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Halløjsa androide...
Jeg mener stadig ikke, at vi er rendt ind i hinanden i klubben?
Jeg er noget spændt på udfaldet, i den hektiske dyst mod Garik.
Jeg håber, at det er okay, at jeg følger lidt med i loggen.
Ønsker dig held og lykke :D
Hellere være anerkendt af få, end kendt af mange...
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 3702
Tilmeldt: 1. sep 2010, 15:50
Geografisk sted: Horsens, HSK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kenny Nickelman=GUNS skrev:Halløjsa androide...
Jeg mener stadig ikke, at vi er rendt ind i hinanden i klubben?
Jeg er noget spændt på udfaldet, i den hektiske dyst mod Garik.
Jeg håber, at det er okay, at jeg følger lidt med i loggen.
Ønsker dig held og lykke :D


Jo en gang da jeg lige kort snakkede med mads, men der var jeg færdig med træningen...
Det helt fint, følger jo også med i din :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nå.. jamen så må jeg have glemt dig.. Så må du lige gøre lidt mere indtryk på mig næste gang.
Dette kan f.eks. gøres ved at råbe: "HEEYYY DU DER!!! DET ER MIG, DER ER ANDROIDE!!!
(hvorefter du flår ærmerne af din t-shirt og flexer som om dit liv afhang af det!) :lol:
Hellere være anerkendt af få, end kendt af mange...
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 3702
Tilmeldt: 1. sep 2010, 15:50
Geografisk sted: Horsens, HSK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kenny Nickelman=GUNS skrev:Nå.. jamen så må jeg have glemt dig.. Så må du lige gøre lidt mere indtryk på mig næste gang.
Dette kan f.eks. gøres ved at råbe: "HEEYYY DU DER!!! DET ER MIG, DER ER ANDROIDE!!!
(hvorefter du flår ærmerne af din t-shirt og flexer som om dit liv afhang af det!) :lol:


Var faktisk lidt tvivl om det var dig, var der 50 kg du løftede i DL den dag? :P :D
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det skal jeg ikke kunne sige. Men jeg varmer altid op med 50-60kg??
I det første sæt :D
Hellere være anerkendt af få, end kendt af mange...
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 3702
Tilmeldt: 1. sep 2010, 15:50
Geografisk sted: Horsens, HSK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kenny Nickelman=GUNS skrev:Det skal jeg ikke kunne sige. Men jeg varmer altid op med 50-60kg??
I det første sæt :D


Hehe ville jeg også have sagt :D Aj skal nok hilse på når jeg ser dig igen, så skal du lige lærer mig hvordan man Dødløfter :D
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det ved jeg ikke en skid om. Jeg kan jo ikke engang trække 200kg raw. :wink:
Men jeg kan da prøve at hjælpe dig :D
Hellere være anerkendt af få, end kendt af mange...
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 3702
Tilmeldt: 1. sep 2010, 15:50
Geografisk sted: Horsens, HSK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kenny Nickelman=GUNS skrev:Det ved jeg ikke en skid om. Jeg kan jo ikke engang trække 200kg raw. :wink:
Men jeg kan da prøve at hjælpe dig :D


Når dig og mads skal have max dag med DL vil jeg gerne være med!
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



18 December, tirsdag:

Ben og skulder:

Squat:

1x10: 50 kg
5x5: 75 kg

Leg extensions:

5x10: blok 8

lying Legcurls:

5x10: blok 5

Millitary:

1x12: 20 kg
8x10: 40 kg

db shoulder sideraise:

5x12: 8,5 kg hver hånd

fronraise shoulder db

5x12: 8,5 kg hver hånd

backshoulder maskine:

5x12: blok 3

Backshoulder db:

5x12: 8,5 kg hver hånd
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kenny Nickelman=GUNS skrev:Nå.. jamen så må jeg have glemt dig.. Så må du lige gøre lidt mere indtryk på mig næste gang.
Dette kan f.eks. gøres ved at råbe: "HEEYYY DU DER!!! DET ER MIG, DER ER ANDROIDE!!!
(hvorefter du flår ærmerne af din t-shirt og flexer som om dit liv afhang af det!) :lol:

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1697
Tilmeldt: 21. jan 2010, 11:16
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



androide skrev:
Kenny Nickelman=GUNS skrev:Det ved jeg ikke en skid om. Jeg kan jo ikke engang trække 200kg raw. :wink:
Men jeg kan da prøve at hjælpe dig :D


Når dig og mads skal have max dag med DL vil jeg gerne være med!


Du skal være mere end velkommen. Så længe mads er med på den. :)

edit.. stener knows what i'm talking about!
Hellere være anerkendt af få, end kendt af mange...
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 3702
Tilmeldt: 1. sep 2010, 15:50
Geografisk sted: Horsens, HSK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kenny Nickelman=GUNS skrev:
androide skrev:
Kenny Nickelman=GUNS skrev:Det ved jeg ikke en skid om. Jeg kan jo ikke engang trække 200kg raw. :wink:
Men jeg kan da prøve at hjælpe dig :D


Når dig og mads skal have max dag med DL vil jeg gerne være med!


Du skal være mere end velkommen. Så længe mads er med på den. :)

edit.. stener knows what i'm talking about!


KLART.. MEN NU ER DET SÅDAN AT JEG HAR HÅNDLEDSSKADER OSV. SÅ MIT MAX LØFT BLIVER NOK IKKE VIDERLIGT IMPONERENDE EFTER PAUSE OSV :D... ja jeg elsker caps lock!
Brugeravatar
 
Reputation point: 189
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MadzP92 skrev:KLART.. MEN NU ER DET SÅDAN AT JEG HAR HÅNDLEDSSKADER OSV. SÅ MIT MAX LØFT BLIVER NOK IKKE VIDERLIGT IMPONERENDE EFTER PAUSE OSV :D... ja jeg elsker caps lock!


Det eneste jeg kan høre mads er WAAAAAHHH WAAAAHHH WAAAAAHHH!! :lol:
Hellere være anerkendt af få, end kendt af mange...
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 3702
Tilmeldt: 1. sep 2010, 15:50
Geografisk sted: Horsens, HSK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



jeg kan kun i morgen, fredag og mandag. og jeg træner bryst i dag så hvis det er i morgen skal det kun være noget med squat eller død
Brugeravatar
 
Reputation point: 189
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er frisk på noget DL, på fredag hvis det er..
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



torsdag 20/12:

Bryst og triceps:

Barbell!! Bænkpress:

1x12: 20 kg
5x12: 60 kg
5x10: 60 kg
1x3: 70 kg

Db Incline:

5x10: 22 kg

dips:

5x5: 5 kg + bw

Triceps:

Closegrip bb triceps:

5x12: 40 kg

Triceps pushdown:

1x12: 20 kg
10x10: 50 kg
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



fredag 21 December:

Ryg og Biceps samt mave:

DL:

5x5: 110 kg

Close grip rows:

1x10: blok 5
10x10: blok 9

Chins:

Pullups:

5x5: bw

Biceps:

standing bb curls:

1x12: 20 kg
10x12: 30 kg

pullups: 5x5 bw

Mave bla bla
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kom lige til at tænke på, hvorfor stiger du aldrig i pull up? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 134
 
Indlæg: 7407
Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
 
Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.50
- Squat: 132.50
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



toto_G4M3R skrev:Kom lige til at tænke på, hvorfor stiger du aldrig i pull up? :)


Fordi jeg desværre cutter hele tiden, skal have gang i progressionen efter nytår når jeg begynder på bulk! I dag er væskeudtømning startet. Har ikke fået trænet igår, pga sneen, men skal kun træne full body i denne uge et par gange..
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3296
Tilmeldt: 13. nov 2009, 21:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



androide skrev:
toto_G4M3R skrev:Kom lige til at tænke på, hvorfor stiger du aldrig i pull up? :)


Fordi jeg desværre cutter hele tiden, skal have gang i progressionen efter nytår når jeg begynder på bulk! I dag er væskeudtømning startet. Har ikke fået trænet igår, pga sneen, men skal kun træne full body i denne uge et par gange..

man bliver da også bedre til pull up når man cutter? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 134
 
Indlæg: 7407
Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
 
Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.50
- Squat: 132.50
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



d. 24, max løft af ALT du kan komme i nærheden af. fra 12 - 15 :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 189
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 68 gæster