Hansens Logbog

Aagi-e skrev:
androide skrev:Masser af folk da jeg kom, ingen da jeg gik, folk går når jeg kommer, de må være bange for mine store guns

Eller fordi du lugter

obvious troll is obvious

8 December lørdag: Længe siden jeg har trænet ben, det var lækkert

Ben og skulder:

Squat:

1x10: 50 kg
5x5: 75 kg

Leg extensions:

5x10: blok 8

lying Legcurls:

5x10: blok 5

Millitary:

1x12: 20 kg
8x10: 40 kg

db shoulder sideraise:

5x12: 8,5 kg hver hånd

fronraise shoulder db

5x12: 8,5 kg hver hånd

backshoulder maskine:

5x12: blok 3

Backshoulder db:

5x12: 8,5 kg hver hånd

Ny computer lækkert! Ved ikke om jeg kommer op og træne i dag, afhænger af vejret, lige nu sner det og er pisse koldt på en cykel. Skal også forberede eksamen i morgen

androide skrev:Ny computer lækkert! Ved ikke om jeg kommer op og træne i dag, afhænger af vejret, lige nu sner det og er pisse koldt på en cykel. Skal også forberede eksamen i morgen

Træn nu!! Ellers sidder du bare og gamer!!

Der er slutspurt!

Stener skrev:
androide skrev:Ny computer lækkert! Ved ikke om jeg kommer op og træne i dag, afhænger af vejret, lige nu sner det og er pisse koldt på en cykel. Skal også forberede eksamen i morgen

Træn nu!! Ellers sidder du bare og gamer!! Der er slutspurt!

¨
hehe mest pga eksamen i morgen, men jeg tager derop nu her, fuck søvnen i nat..

http://billedeupload.dk/?v=NolD1.jpg

Sneek Picture, cirka 2 kg fra de endelige billeder

androide skrev:
Stener skrev:
androide skrev:Ny computer lækkert! Ved ikke om jeg kommer op og træne i dag, afhænger af vejret, lige nu sner det og er pisse koldt på en cykel. Skal også forberede eksamen i morgen

Træn nu!! Ellers sidder du bare og gamer!! Der er slutspurt!

¨
hehe mest pga eksamen i morgen, men jeg tager derop nu her, fuck søvnen i nat..

http://billedeupload.dk/?v=NolD1.jpg

Sneek Picture, cirka 2 kg fra de endelige billeder

Everybody was kung-fu 'mirin

Saddydj skrev:
androide skrev:
Stener skrev:
androide skrev:Ny computer lækkert! Ved ikke om jeg kommer op og træne i dag, afhænger af vejret, lige nu sner det og er pisse koldt på en cykel. Skal også forberede eksamen i morgen

Træn nu!! Ellers sidder du bare og gamer!! Der er slutspurt!

¨
hehe mest pga eksamen i morgen, men jeg tager derop nu her, fuck søvnen i nat..

http://billedeupload.dk/?v=NolD1.jpg

Sneek Picture, cirka 2 kg fra de endelige billeder

Everybody was kung-fu 'mirin

Haha kung fu folk er også små folk, men hurtige det er de

Syntes bestemt der kan ses forskel især på bryst og biceps..

androide skrev:
Stener skrev:
androide skrev:Ny computer lækkert! Ved ikke om jeg kommer op og træne i dag, afhænger af vejret, lige nu sner det og er pisse koldt på en cykel. Skal også forberede eksamen i morgen

Træn nu!! Ellers sidder du bare og gamer!! Der er slutspurt!

¨
hehe mest pga eksamen i morgen, men jeg tager derop nu her, fuck søvnen i nat..

http://billedeupload.dk/?v=NolD1.jpg

Sneek Picture, cirka 2 kg fra de endelige billeder

Tillykke til Garik!

SienZ skrev:
androide skrev:
Stener skrev:
androide skrev:Ny computer lækkert! Ved ikke om jeg kommer op og træne i dag, afhænger af vejret, lige nu sner det og er pisse koldt på en cykel. Skal også forberede eksamen i morgen

Træn nu!! Ellers sidder du bare og gamer!! Der er slutspurt!

¨
hehe mest pga eksamen i morgen, men jeg tager derop nu her, fuck søvnen i nat..

http://billedeupload.dk/?v=NolD1.jpg

Sneek Picture, cirka 2 kg fra de endelige billeder

Tillykke til Garik!

Havde heller ikke regnet med at vinde, eller få din stemme så det er helt fint

Android alle theeee way

mandag 10 December: Hold da op der var gang i racks i dag

Måtte tage DB bænk før bænken, men det gik ok alligevel

Bryst og triceps:

db bænkpress:

5x10: 24 kg

Barbell!! Bænkpress:

1x12: 50 kg
1x10: 60 kg
4x8: 60 kg

Db Incline:

5x10: 22,5 kg

dips:

6x5: blok 2 + bw

Triceps:

Closegrip bb triceps:

5x8: 50 kg

Triceps pushdown:

1x12: 20 kg
10x10: 50 kg

androide skrev:
Saddydj skrev:
androide skrev:
Stener skrev:
androide skrev:Ny computer lækkert! Ved ikke om jeg kommer op og træne i dag, afhænger af vejret, lige nu sner det og er pisse koldt på en cykel. Skal også forberede eksamen i morgen

Træn nu!! Ellers sidder du bare og gamer!! Der er slutspurt!

¨
hehe mest pga eksamen i morgen, men jeg tager derop nu her, fuck søvnen i nat..

http://billedeupload.dk/?v=NolD1.jpg

Sneek Picture, cirka 2 kg fra de endelige billeder

Everybody was kung-fu 'mirin

Haha kung fu folk er også små folk, men hurtige det er de Syntes bestemt der kan ses forskel især på bryst og biceps..

Bestemt. Nu er lyset heller ikke vildt godt på billedet, men det er tydeligt at se at der er sket noget positivt fra billedet i androide vs. garik-tråden til nu. Hvis du får smurt dig ordentligt ind i sovsekulør og får et godt lys på skal det nok blive helt magnifique.

Saddydj skrev:
androide skrev:
Saddydj skrev:
androide skrev:
Stener skrev:
androide skrev:Ny computer lækkert! Ved ikke om jeg kommer op og træne i dag, afhænger af vejret, lige nu sner det og er pisse koldt på en cykel. Skal også forberede eksamen i morgen

Træn nu!! Ellers sidder du bare og gamer!! Der er slutspurt!

¨
hehe mest pga eksamen i morgen, men jeg tager derop nu her, fuck søvnen i nat..

http://billedeupload.dk/?v=NolD1.jpg

Sneek Picture, cirka 2 kg fra de endelige billeder

Everybody was kung-fu 'mirin

Haha kung fu folk er også små folk, men hurtige det er de Syntes bestemt der kan ses forskel især på bryst og biceps..

Bestemt. Nu er lyset heller ikke vildt godt på billedet, men det er tydeligt at se at der er sket noget positivt fra billedet i androide vs. garik-tråden til nu. Hvis du får smurt dig ordentligt ind i sovsekulør og får et godt lys på skal det nok blive helt magnifique.

Nej det skulle heller ikke være for godt

Det der med at blive smurt ind har jeg det stramt med

Tager bare en masse sol så det fint

Så det helt fint hvis garik vinder på hans sovsekulør, nu han så godt kan lide sovs..

androide skrev:
Stener skrev:
androide skrev:Ny computer lækkert! Ved ikke om jeg kommer op og træne i dag, afhænger af vejret, lige nu sner det og er pisse koldt på en cykel. Skal også forberede eksamen i morgen

Træn nu!! Ellers sidder du bare og gamer!! Der er slutspurt!

¨
hehe mest pga eksamen i morgen, men jeg tager derop nu her, fuck søvnen i nat..

http://billedeupload.dk/?v=NolD1.jpg

Sneek Picture, cirka 2 kg fra de endelige billeder

Er der en grund til du har tegnet en pik på vej ind i munden på dig på billedet??.... :lol:

Stener skrev:
androide skrev:
Stener skrev:
androide skrev:Ny computer lækkert! Ved ikke om jeg kommer op og træne i dag, afhænger af vejret, lige nu sner det og er pisse koldt på en cykel. Skal også forberede eksamen i morgen

Træn nu!! Ellers sidder du bare og gamer!! Der er slutspurt!

¨
hehe mest pga eksamen i morgen, men jeg tager derop nu her, fuck søvnen i nat..

http://billedeupload.dk/?v=NolD1.jpg

Sneek Picture, cirka 2 kg fra de endelige billeder

Er der en grund til du har tegnet en pik på vej ind i munden på dig på billedet??....

Dumpet mundtlig bestod skriftlig, skal tage mundtlig om uge 5, orke jeg ikke, overvejer at droppe uddannelse pt.. Fuck det går ad helvede til for tiden.. hm..

Vinder attitude, right there ^

Hvilken uddannelse?

katouler skrev:Vinder attitude, right there ^

puha den forsvandt for længe siden.. Når man syntes man gør alting rigtigt, og man får afvide man ikke gør hele tiden, og man stadig får det afvide når man ændrer på det, så det nok fordi man ikke er egnet til at tage en uddannelse..

Held og lykke med næste eksamen, Androide! Prioriter nu det uddannelse frem for træningen så.. Den kan du altid nå at få succes i. Uddannelse er vigtigt uanset hvad du ender i.

Stener skrev:Held og lykke med næste eksamen, Androide! Prioriter nu det uddannelse frem for træningen så.. Den kan du altid nå at få succes i. Uddannelse er vigtigt uanset hvad du ender i.

+ 100

Stener skrev:Held og lykke med næste eksamen, Androide! Prioriter nu det uddannelse frem for træningen så.. Den kan du altid nå at få succes i. Uddannelse er vigtigt uanset hvad du ender i.

jo tak, håber jeg består 2 gang.. Men jeg kan bare ikke mundtlige eksamer, jeg bliver nervøs og formulere mig som en idiot der har brug for en talepædagog..

selvom jeg ikke skriver ind, så træner jeg stadig, full body med en masse reps 12-20 stykker, næste uge kører jeg deload, og så vil jeg starte med bulk og et program, enten større arme eller stærkere i bænkpress

Har du fået taget billederne? For ellers er det nok mere hensigtsmæssigt, at vente med, at bulke, skifte program osv. til du har fået taget dem og 'konkurrencen' er overstået.

katouler skrev:Har du fået taget billederne? For ellers er det nok mere hensigtsmæssigt, at vente med, at bulke, skifte program osv. til du har fået taget dem og 'konkurrencen' er overstået.

Jeg får taget billeder søndag, derefter altså i næste uge begynder jeg bulk

androide skrev:
katouler skrev:Har du fået taget billederne? For ellers er det nok mere hensigtsmæssigt, at vente med, at bulke, skifte program osv. til du har fået taget dem og 'konkurrencen' er overstået.

Jeg får taget billeder søndag, derefter altså i næste uge begynder jeg bulk

bliver spændende at se! Har du 6 pack?

toto_G4M3R skrev:
androide skrev:
katouler skrev:Har du fået taget billederne? For ellers er det nok mere hensigtsmæssigt, at vente med, at bulke, skifte program osv. til du har fået taget dem og 'konkurrencen' er overstået.

Jeg får taget billeder søndag, derefter altså i næste uge begynder jeg bulk

bliver spændende at se! Har du 6 pack?

nej desværre, så langt når jeg ikke ned denne gang, det er heller ikke meningen her i December måned, set i bagspejlet skulle jeg have taget billedet for et par måneder siden, men sådan er det, ved jeg har tabt på forhånd, Garik er e del mere aktiv herinde og snakker med en del flere herinde irl end mig

men jeg har fået en del muskelmasse siden jeg startede seriøst for 1 år siden, men Fist hjælp og jeg ved nu hvad der skal til for at stå skarpt til sommer og fremover, og det er det vigtigste for mig, ikke at vinde men at i andre kan se fremskridt..

androide skrev:
toto_G4M3R skrev:
androide skrev:
katouler skrev:Har du fået taget billederne? For ellers er det nok mere hensigtsmæssigt, at vente med, at bulke, skifte program osv. til du har fået taget dem og 'konkurrencen' er overstået.

Jeg får taget billeder søndag, derefter altså i næste uge begynder jeg bulk

bliver spændende at se! Har du 6 pack?

nej desværre, så langt når jeg ikke ned denne gang, det er heller ikke meningen her i December måned, set i bagspejlet skulle jeg have taget billedet for et par måneder siden, men sådan er det, ved jeg har tabt på forhånd, Garik er e del mere aktiv herinde og snakker med en del flere herinde irl end mig
men jeg har fået en del muskelmasse siden jeg startede seriøst for 1 år siden, men Fist hjælp og jeg ved nu hvad der skal til for at stå skarpt til sommer og fremover, og det er det vigtigste for mig, ikke at vinde men at i andre kan se fremskridt..

Er sikker på folk herinde er modne nok til ikke at stemme efter hvem de bedst kan lide

Fortryder jeg ikke lavede en challenge med dig Androide hvis du er så opgivende :wink:

androide skrev:Garik er e del mere aktiv herinde og snakker med en del flere herinde irl end mig

Afgørelsen af jeres konkurrence vil selvfølgelig være 100 % upartisk. Derfor er det ikke kun brugerne men også en håndfuld eksperter, der skal vurdere billederne.

Androide, din "jeg har tabt på forhånd fordi folk ikke kan lide mig"-mentalitet er helt ærligt patetisk. Du må lade være med at slå så stort brød op, hvis du ikke kan levere varen i sidste ende. Dét har ikke noget at gøre med at have venner, det har noget at gøre med at du hele tiden tager munden for fuld og derefter kommer med en myriade af platte undskyldninger for, hvorfor du alligevel ikke kan følge op på dine brovtende bemærkninger. Mand dig op, ffs.

The Juice skrev:
androide skrev:Garik er e del mere aktiv herinde og snakker med en del flere herinde irl end mig

Afgørelsen af jeres konkurrence vil selvfølgelig være 100 % upartisk. Derfor er det ikke kun brugerne men også en håndfuld eksperter, der skal vurdere billederne.

Androide, din "jeg har tabt på forhånd fordi folk ikke kan lide mig"-mentalitet er helt ærligt patetisk. Du må lade være med at slå så stort brød op, hvis du ikke kan levere varen i sidste ende. Dét har ikke noget at gøre med at have venner, det har noget at gøre med at du hele tiden tager munden for fuld og derefter kommer med en myriade af platte undskyldninger for, hvorfor du alligevel ikke kan følge op på dine brovtende bemærkninger. Mand dig op, ffs.

Det håber jeg også, men jeg er bare realistisk, jeg giver dig ret i jeg tit ikke følger op på de ting jeg siger jeg vil gøre, osv men det er ikke fordi jeg giver op uden grund, når man prøver hele tiden og det ikke lykkedes må man også indse det aldrig lykkedes, ellers kommer man heller aldrig nogen vegne, og det gælder i alle livets facetter..

Hansens Logbog

Brugere online