Jakob skrev:Bentræning kan da sagtens skrues sammen til 10-15 min - kan du ikke tilgodese den tid ?
jo, mon ikke det kan lade sig gøre...
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Jakob skrev:Bentræning kan da sagtens skrues sammen til 10-15 min - kan du ikke tilgodese den tid ?
hav112 skrev:Tak for de vise ord ! Jeg kører dog ikke så mange øvelser i maven, men det er dem jeg varierer og skal til at variere med
Ved desværre ikke hvad BB rows eller Yates er ? Har du et link ?
Droppes, er det navnet på øvelsen, jeg betegner som kører albuerne sammen ?
Vil skifte en biceps øvelse ud, som du syntes. Så jeg kun har 2 !
En opdatering af mit program vil komme senere, så skulle det gerne være perfekt
jbh0007 skrev:hav112 skrev:Tak for de vise ord :wink: ! Jeg kører dog ikke så mange øvelser i maven, men det er dem jeg varierer og skal til at variere med :D
Ved desværre ikke hvad BB rows eller Yates er ? Har du et link ?
Droppes, er det navnet på øvelsen, jeg betegner som kører albuerne sammen ?
Vil skifte en biceps øvelse ud, som du syntes. Så jeg kun har 2 !
En opdatering af mit program vil komme senere, så skulle det gerne være perfekt :mrgreen:
Skal nok finde et par link til disse - måske er der noget i MCN´s log - Han er vores ROW KONGE.
Nej, øvelsen hedder ikke droppes selv om den måske burde hedde det. Men droppes mener jeg, at du evt. bør tage den ud af programmet - undersøgelse peger i retning af at det er noget nær den ringeste øvelse man kan køre for brystet.
Sz- Pepper skrev:http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html
Yates udføres blot med underhåndsgreb og en smule mere oprejst end BB Row.
Jakob skrev:Skal den også løftes nede fra gulvet af ?
Jakob skrev:Skal den også løftes nede fra gulvet af ?
Jakob skrev:Skal den også løftes nede fra gulvet af ?
Jakob skrev:Jamen mcn. Det fortæller ikke meget hvor langt man skal trække stangen ned.
TK skrev:Jakob skrev:Skal den også løftes nede fra gulvet af ?
Beklager farverne, men sådan udføres den!
GettingBiG skrev:Det ser godt ud.... Keep up the god work!!!!!
Smith Behind Neck Press
4x8 22 kg
Hvordan ser denne øvelse ud?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 212 gæster