Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65679 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
hav112 skrev:Dagens træning blev ændret lidt da min træningsmakker ikke ville det samme som jeg. Jeg skulle køre bryst, triceps og skuldere, men efter som min makker havde ondt i sine patter fra i går måtte vi køre ryg, biceps og mave IGEN!
Så en god gang spagetti med cocktailpølser og en cacaomælk
TK skrev:Godt nu og skidt i længden.
TK skrev:Selve konceptet i at tilføre kroppen protein + kulhydrat lige efter træning har længe været kendt som stimulerende for muskelvækst, men skal det netop være kakaomælk der indtages? Nej, absolut ikke! Kakaomælk er da ganske udmærket, men er langt fra det ideelle.
Problemet med kakaomælk er nemlig, at det indeholder langsomt optagelige mælkeprotein (80 % kasein og 20 % valle) hvilket ikke er den ideelle proteinkilde lige efter træning. Kulhydraterne som findes i kakaomælk består primært af rent bordsukker (en liter Mathilde Kakaomælk indeholder ca. 100 gram sukker) hvilket heller ikke kan betegnes som ideelt for sportsfolk (eller andre for den sags skyld) at indtage i rigelige mængder.
jbh0007 skrev:Kan se du går til den - sejt nok...........................
Og god weekend
Ved det godt, men faldt desværre i efter en tur i bownlinghallen med gutterneTK skrev:[-( (mere er der ikke at sige)
hav112 skrev:Dagens træning !
Var på øltur i går Så har holdt HELT fri i dag. Trænede mig i at ligge helt stille på sofaen, og røre mig mindst muligt i løbet af dagen.
Måltider:
1 pølsehorn + 1 pizza, skyllet ned med vand og godt med cacao
Det må man godt en gang i mellem
Dagens træning !
Var på øltur i går Så har holdt HELT fri i dag. Trænede mig i at ligge helt stille på sofaen, og røre mig mindst muligt i løbet af dagen.
Måltider:
1 pølsehorn + 1 pizza, skyllet ned med vand og godt med cacao
Det må man godt en gang i mellem
Sz- Pepper skrev:Dagens træning !
Var på øltur i går Så har holdt HELT fri i dag. Trænede mig i at ligge helt stille på sofaen, og røre mig mindst muligt i løbet af dagen.
Måltider:
1 pølsehorn + 1 pizza, skyllet ned med vand og godt med cacao
Det må man godt en gang i mellem
Fy skamme
ZzZzleepy skrev:ja det er ikke tosset..
men holder stadig på at mave skal trænes ligesom alt andet... dvs 35 reps er overkill.... så ska der modstand på istedet... :P
jbh0007 skrev:Ser fint ud HAV112 - Pænt tung vægte (SUPER :dance: ).
Jakob skrev:Hvornår træner du ben ?
Jakob skrev:Hvordan kan du holde dem ved lige ved løbeture og hvorfor vente med at træne dem ?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 118 gæster