Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
Henning_F skrev:Sted: The Gym
Henning_F skrev:Dato: 25/11-2014
Træningstid: 14:56 - 16:50
Sted: The Gym
Morgenvægt: 9X,X kg
Squat
1x8@20 kg
1x6@60 kg
1x3@80 kg
1x3@100 kg
1x3@110 kg
2x3@120 kg
1x2@130 kg
Efter mange år i OBBC skal man lige vende sig til at træne squat uden et spejl..
Bænkpres
1x8@20 kg
1x6@50 kg
1x5@70 kg
1x3@90 kg
2x3@100 kg
1x3@105 kg
1x3@110 kg
1x2@112,5 kg
1x2@115 kg
2x3@110 kg
På baggrund af lidt input fra Bertel prøvede jeg at rykke fødderne ud og lade stangen synke dybere ned i brystet på sidste sæt. Det kunne muligvis godt forbedre mine løft.
Supported Bench Rows
1x10@8 kg
1x6@28 kg
1x6@48 kg
1x6@58 kg
1x5@63 kg
2x6@58 kg
2x8@48 kg
Hammerchins
1x5@kv
Udsolgt..
Jarlby skrev:De er nogle heldige røvhuller, de skide kø'venhavnere.
Husk at tage traditionen videre og slå Karim i pikken.
Disko-D skrev:
Hvad gør de ved dig? Hvorfor squatter du?
Amazonen skrev:Godt at de er søde derovre - så tør jeg godt at komme over og besøge jer :-) I øvrigt skal jeg squatte med knæbind dén dag - så du kan godt begynde at træne dit greb
Henning_F skrev:
De er faktisk ret søde ved mig og jeg vil nu også gerne have større wheeels.
salt skrev:Henning_F skrev:
De er faktisk ret søde ved mig og jeg vil nu også gerne have større wheeels.
/fixed
Henning_F skrev:Glimrerende træning som afrunding på en uge med diæt og alt for meget arbejde.
KristineR skrev:Henning_F skrev:Glimrerende træning som afrunding på en uge med diæt og alt for meget arbejde.
Hvad fanden?! Er du ikke styrkeløfter?
P.s. du skylder stadig vodka
KristineR skrev:Hvad fanden?! Er du ikke styrkeløfter?
KristineR skrev:P.s. du skylder stadig vodka
Jarlby skrev:
Hobby løfter*
P.s. han skylder også et tak. På vegne af os begge
Henning_F skrev:KristineR skrev:P.s. du skylder stadig vodka
Jeg er stoppet med at drikke. Du kan veksle den til en Target Shake. Tilbudet udløber dog snart.
KristineR skrev:Henning_F skrev:KristineR skrev:P.s. du skylder stadig vodka
Jeg er stoppet med at drikke. Du kan veksle den til en Target Shake. Tilbudet udløber dog snart.
HAHA til det første. Skal vi have en fællestræning i Target?! Det passer også perfekt, jeg er begyndt at kunne tage strømper på selv igen. Det plejer at være et kriterium for at kunne squatte...
KristineR skrev:HAHA til det første. Skal vi have en fællestræning i Target?! Det passer også perfekt, jeg er begyndt at kunne tage strømper på selv igen. Det plejer at være et kriterium for at kunne squatte...
Henning_F skrev:KristineR skrev:HAHA til det første. Skal vi have en fællestræning i Target?! Det passer også perfekt, jeg er begyndt at kunne tage strømper på selv igen. Det plejer at være et kriterium for at kunne squatte...
Fredag kl. 16. Vi ses. Hej hej.
KristineR skrev:Henning_F skrev:KristineR skrev:HAHA til det første. Skal vi have en fællestræning i Target?! Det passer også perfekt, jeg er begyndt at kunne tage strømper på selv igen. Det plejer at være et kriterium for at kunne squatte...
Fredag kl. 16. Vi ses. Hej hej.
No can do. Fredag står på Brahms' ein deutsches Requiem i koncerthuset. Du er dårlig til at vælge dage. Hej hej.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 292 gæster