Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 912
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 908

Følg bodybuilding.dk på

Henning_F - Log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Dato: 11/9-2015
Træningstid: 16:00 - 19:10
Sted: Target Powergym
Morgenvægt: 9X,X kg

Squat
1x8@20 kg
1x6@60 kg
1x5@80 kg
1x3@100 kg
1x3@120 kg
1x3@120 kg
1x3@130 kg
1x5@140 kg
2x3@140 kg

En smule træt i benene efter gårsdagens cardio men fik rykket fint igennem.

Squat med kæder
1x6@60+64 kg
1x3@90+64 kg
1x3@110+64 kg
1x3@120+64 kg

Setuppet passer perfekt i min styrkekurve og det får virkelig aktiveret min Gluteus muskulatur.


Bænkpres med kæder
1x12@20 kg
1x8@50 kg
1x3@25+64 kg (En lille justering i kæderne herefter)
5x3@25+64 kg
1x6@35+64 kg
1x8@45+64 kg
1x8@55+64 kg
1x6@65+64 kg
1x6@75+64 kg
1x5@85+64 kg
1x3@90+64 kg

Igen et perfekt match til min styrkekurve. :)

Dødløft
1x6@70 kg
1x5@100 kg
1x3@140 kg
2x2@150 kg
1x3@140 kg

Noget ristet i Gluteus så ret begrænset men stadig bedre end sidste fredag.

Incline Bænkpres
1x12@20 kg
1x12@60 kg

Dårlig stativ så stoppede hurtigt.

Dips
1x21@kv

5 min stræk og foam rolling

Herlig fredagstræning. :king:
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



KAN DU SÅ HOLDE GANG I LOGGEN (Træningen)
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Disko-D skrev:KAN DU SÅ HOLDE GANG I LOGGEN (Træningen)


:whistle:
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dato: 25/9-2015
Træningstid: 15:50 - 18:30
Sted: Target Powergym
Morgenvægt: 9X,X kg

Igen kommet bagud med loggen... :whistle:

Squat
1x8@20 kg
1x6@60 kg
1x5@90 kg
1x3@110 kg
1x3@120 kg
1x3@120 kg
1x3@130 kg

Jeg fik en lille skade i ryggen for et par uger siden så jeg er lidt forsigtig i squatten.

Bænkpres
12x20 kg
1x8@50 kg
1x5@80 kg
2x5@100 kg
1x5@105 kg
1x6@110 kg

Bænkpres med kæder
1x6@50+48 kg
1x4@82,5+48 kg
1x3@85+48 kg

Har noteret for meget i de andre træningspas med kæder så 48 kg er korrekt.

Bench Barbell Rows
1x10@40 kg
1x10@70 kg
2x9@70 kg

Bench Barbell Rows
3x7@32 kg
1x8@32 kg
1x9@32 kg

Hammercurls
1x13@14 kg

Backextensions
1x15@kv
1x11@kv+10 kg
1x10@kv+10 kg

God fredagstræning :)
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dato: 27/9-2015
Træningstid: 10:27 - 11:15
Sted: Københavns Styrkeløft Klub
Morgenvægt: 9X,X kg

Nu hvor vi alligevel ventede på at få vejet de andre ind til DM Klassisk Bænkpres så kunne man lige tage en gang træning. :8

Bænkpres
12x20 kg
1x6@50 kg
1x6@70 kg
2x5@90 kg
1x4@100 kg
3x5@100 kg

Mareks kom og trænede med, dvs. hoppede ind og tog 30 reps med mine worksets. :roll: :D
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dato: 28/9-2015
Træningstid: 16:45 - 18:17
Sted: Target Powergym
Morgenvægt: 9X,X kg

Tilbage i vante omgivelser med Jaaarlen + Lille Jaarl efter en dejlig weekend med OBBC slænget. :)

Squat
1x10@20 kg
1x6@60 kg
1x5@80 kg
1x3@100 kg
5x3@120 kg

Teknik, teknik og atter teknik...

Sumodødløft
1x6@60 kg
1x5@90 kg
1x4@110 kg
3x4@120 kg
2x2@125 kg

Atter teknik, teknik og teknik..

Widegrip Pulldowns
1x12@105/54,5 kg
1x12@150/68 kg
1x10@150/68 kg

Lying Legcurls
1x10@30 kg
1x12@45 kg
1x10@50 kg

BB Curls
1x12@25 kg
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



KRIG!


- Du er hermed blevet Nickelback'ed...
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 417
Tilmeldt: 11. nov 2012, 19:11
Geografisk sted: København
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



KristineR skrev:KRIG!


- Du er hermed blevet Nickelback'ed...


:twisted:
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan





Basse, du har erklæret krig mod en pige der er vokset op i 90'erne - jeg kan gøre din log mere gay end Jim Lyngvild in no time...
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 417
Tilmeldt: 11. nov 2012, 19:11
Geografisk sted: København
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



KristineR skrev:Basse, du har erklæret krig mod en pige der er vokset op i 90'erne


Oh please! :roll:

Billede
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



KristineR skrev:Basse, du har erklæret krig mod en pige der er vokset op i 90'erne - jeg kan gøre din log mere gay end Jim Lyngvild in no time...


Jeg hviler så meget i min person at den slags ikke rører mig. :gayfight:
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Henning_F skrev:
KristineR skrev:Basse, du har erklæret krig mod en pige der er vokset op i 90'erne - jeg kan gøre din log mere gay end Jim Lyngvild in no time...


Jeg hviler så meget i min person:



Det kan man godt se på din kropsholdning
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 790
 
Indlæg: 2440
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Henning_F skrev:
KristineR skrev:Basse, du har erklæret krig mod en pige der er vokset op i 90'erne


Oh please! :roll:



Er du ikke født i start-60'erne, Henning?
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 924
 
Indlæg: 4286
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jarlen fra aHA skrev:Det kan man godt se på din kropsholdning


TrexMode skrev:Er du ikke født i start-60'erne, Henning?


Billede
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dato: 29/9-2015
Træningstid: 17:45 - 18:15
Sted: Fitness World
Morgenvægt: 93,X kg

Cross Trainer
30:03 min @ niveau XX (6,03 km / 400 kcal)
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dato: 30/9-2015
Træningstid: 16:02 - 17:30
Sted: Target Powergym
Morgenvægt: 9X,X kg


Bænkpres
1x12@20 kg
1x8@60 kg
1x5@80 kg
3x5@90 kg (Bredt greb, pause)
1x3@kg kg (Smalt greb, pause)
1x5@90 kg (Bredt greb, pause)

DB Bent Over Rows
1x8@28 kg
5x8@38 kg
1x8@28 kg (Albuer ude)
2x10@29 kg (Albuer ude)

Widegrip Pulldowns
1x12@105/54,5 kg
1x7@150/68 kg + 1 blok
1x9@135/61 kg + 1 blok

Helt udsolgt her efter den første rygøvelse.

Hammercurls
1x8@12 kg
1x8@18 kg
1x6@18 kg

PR-land er tæt på! :roll:

Back Extensions
1x12@kv + 10 kg
1x10@kv + 10 kg
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dato: 3/10-2015
Træningstid: 15:25 - 17:XX
Sted: OBBC :8
Morgenvægt: 9X,X kg

I Odense for et visit så selvfølgelig skulle jeg runde ÅBBC. :king:

Bænkpres
1x12@20 kg
1x8@50 kg
1x6@70 kg
1x5@80 kg
1x5@90 kg
1x3@100 kg
1x3@110 kg
1x1@120 kg

Bænkpres (Slingshot)
1x3@130 kg
1x1@140 kg
1x1@152,5 kg Ny PR!

Jeg var lidt småsyg så det holdt lidt hårdt... :roll:

Squat
1x8@20 kg
1x5@60 kg
1x5@90 kg

Kaffe og snak for resten af pengene med Champen og Janni. :)
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Henning_F skrev:Bænkpres (Slingshot)
1x1@152,5 kg Ny PR!

Jeg var lidt småsyg så det holdt lidt hårdt... :roll:

Sig mig, er det ikke bare en dårlig undskyldning for at være slap?
Har DU store arme?
Brugeravatar
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 1006
Tilmeldt: 18. okt 2012, 19:32
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 60.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 117.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Weinke skrev:
Henning_F skrev:Bænkpres (Slingshot)
1x1@152,5 kg Ny PR!

Jeg var lidt småsyg så det holdt lidt hårdt... :roll:

Sig mig, er det ikke bare en dårlig undskyldning for at være slap?


Jeg lavede en PR. Hvad lavede du? :P
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Henning_F skrev:
Jeg lavede en PR. Hvad lavede du? :P

Jeg lavede cardio :8 For jeg skal være hakket!
Har DU store arme?
Brugeravatar
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 1006
Tilmeldt: 18. okt 2012, 19:32
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 60.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 117.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Weinke skrev:
Henning_F skrev:
Jeg lavede en PR. Hvad lavede du? :P

Jeg lavede cardio :8 For jeg skal være hakket!


lol (Sagt på CasperBB måden..)
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dato: 6/10-2015
Træningstid: 16:40 - 18:05
Sted: Target Fitness
Morgenvægt: 9X,X kg

Bænkpres
1x6@40 kg
1x6@60 kg
1x5@75 kg
5x4@100 kg

Blandet Dødløft
1x5@60 kg (Sumo)
1x3@100 kg (Sumo)
1x3@100 kg
1x3@100 kg (Sumo)
2x3@100 kg

Det var ikke planen men fik lyst til det nu hvor Jaaaaaaarlen også dødløftede.


Hammerstrengh Iso Laterials
1x10@40 kg
1x12@80 kg
1x10@120 kg
1x8@120 kg
1x12@100 kg
2x10@100 kg (Albuer ude)
1x9@100 kg (Albuer ude)

Maskinerrytteri! Men ikke desto mindre en ganske fornuftigt en af slagsen..

Hammercurls
1x9@16 kg
1x10@14 kg

Fin runde. :)
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg er en stor inspiration for mange :8
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 790
 
Indlæg: 2440
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jarlen fra aHA skrev:Jeg er en stor inspiration for mange :8


Du er både rar og klog (for din alder). Det værdsættes! :)
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dato: 9/10-2015
Træningstid: 16:50 - 18:00
Sted: Target Powergym
Morgenvægt: 93,X kg


Squat
1x10@20 kg
1x6@60 kg
1x5@80 kg
1x4@100 kg
2x3@120 kg
2x3@130 kg
1x3@140 kg

En forsigtig tur op i kg igen. Lænden tog det umiddelbart fint..

Sumodødløft
1x6@60 kg
1x5@90 kg
1x3@110 kg
4x3@120 kg

Svage Glutes afsløres i den grad her..

Lying Legcurls
1x12@35 kg
2x9@60 kg
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dato: 10/10-2015
Træningstid: 10:10 - 13:05
Sted: Target Powergym
Morgenvægt: 9X,X kg

Fællestræning i Target med alle de andre licensløftere. :)

Bænkpres
1x12@20 kg
1x8@60 kg
1x6@80 kg
1x6@60 kg (Opvarmning igen efter for meget snakkeri)
1x5@90 kg
2x3@95 kg
1x6@95 kg
1x5@100 kg

Hammerstrengh Iso Laterials
1x12@60 kg
1x15@110 kg
1x11@110 kg
1x11@100 kg
1x11@100 kg (Albuer ude)
1x10@100 kg (Albuer ude)
1x11@100 kg (Albuer ude)

Hammergrip Chinups
2x6@kv

Overhead Rope Triceps Extensions
1x12@5
1x14@7
1x9@8

Back Extensions
1x10@kv+10 kg
1x12@kv+15 kg

Lang og lidt rodet træning, hvilket dog skyldes en masse gennemgang af regler og teknik med nogle af vores nye løftere. :)
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dato: 12/10-2015
Træningstid: 17:15 - 18:05
Sted: Target Powergym
Morgenvægt: 9X,X kg


Squat
1x8@20 kg
1x6@60 kg
1x5@90 kg
1x4@100 kg
2x5@110 kg
2x3@115 kg

Fokus på en opretsiddende stil!

Sumodødløft
1x6@60 kg
1x5@90 kg
3x5@110 kg

Dødløft
2x3@110 kg
1x3@115 kg

Forsigtig start, har ikke kørt alm. dødløft i et par uger grundet det knas jeg havde med lænden.
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Dato: 30/10-2015
Træningstid: 16:42 - 18:40
Sted: Target Powergym
Morgenvægt: 93,X kg


Squat
1x8@20 kg
1x6@60 kg
1x5@100 kg
1x3@120 kg
3x3@140 kg
1x3@150 kg
1x3@155 kg (Tungt men fint overkommeligt)

Ikke særlig oplagt men det gav det en chance alligevel. :)

Bænkpres
12x20 kg
1x6@60 kg
1x6@80 kg
1x5@92,5 kg
5x3@105 kg
2x9@100 kg

Min skulder var lidt irriteret efter squat så der gik noget tid med at få ordentlig skud i bænkpressen.

Sumodødløft
1x5@70 kg
1x5@100 kg
3x5@120 kg
1x8@120 kg

Ikke supertændt men til gengæld sad den godt i Gluteus.

Fredagsstemning i Target med Jaaarlen, herligt! :king:
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Henning_F skrev:Få ordentlig skud i bænkpressen


HAR DER NOGENSINDE VÆRET DET??? HÆHÆHÆ
It's all about them titties!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 530
 
Indlæg: 1979
Tilmeldt: 31. mar 2011, 11:33
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 242.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Disko-D skrev:
Henning_F skrev:Få ordentlig skud i bænkpressen


HAR DER NOGENSINDE VÆRET DET??? HÆHÆHÆ


Hvor mange hvide lamper vil du have med tilbage fra TSK? :ninja3:
Swole is the goal!
Size is the price!
It’s gains’ o’clock motherfuckers!!
Let’s GOOOOOO!!!
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 13. aug 2009, 13:22
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster



cron