Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65728 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049584 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
henrDK skrev:
Er blevet anbefalet et nyt program, Simpelton, som jeg starter på fredag[url]
http://www.hvidovrestyrke.dk/wp-content ... n2015.xlsx[/url]
Hope skrev:henrDK skrev:
Er blevet anbefalet et nyt program, Simpelton, som jeg starter på fredag[url]
http://www.hvidovrestyrke.dk/wp-content ... n2015.xlsx[/url]
Jeg er spændt på at høre om, hvad du synes om programmet når du har været i gang i et stykke tid!
Betyder det så, at du fremover træner i styrkeløfteklubben?
Taekwondo body skrev:Hey , er du glad for dit nye program, og hvordan går det med dit BUUULK
Taekwondo body skrev:Ja har godt se der kan være lidt langt i mellem men det er vel også derfor du træner hele kroppen
kan du stadig Squatte 125 kg x5 ?
11.8 så har du smidt en del fedt siden sidsthenrDK skrev:24/9
DB skulderpres
10 x 20
10 x 17,5
10 x 15
10 x 12,5
10 x 12,5
10 x 12,5
10 x 12,5
10 x 12,5
10 x 12,5
10 x 12,5
2 min pause
dødløft
opv.
5 x 5 x 120
benpres
op til set á 220
Har fået målt flæsket med en fedttang af en kyndig - der har vurderet min fedtprocent til 11,8 - et for mig overraskende lavt tal. Med tagen blev målt 2mm på biceps, 4 mm på triceps, 12mm på hoftekam, 10mm på skulderblad.
henrDK skrev:Har fået målt flæsket med en fedttang af en kyndig - der har vurderet min fedtprocent til 11,8 - et for mig overraskende lavt tal. Med tagen blev målt 2mm på biceps, 4 mm på triceps, 12mm på hoftekam, 10mm på skulderblad.
Taekwondo body skrev: 11.8 så har du smidt en del fedt siden sidst
Hope skrev:Det var vist heldig, at han sprang over at måle din mave
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 106 gæster