2/7
chin up neutralt greb
5 x BW
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5
reverse grip bb curl
5 x 35
5 x 35
5 x 35
3 x 35
3 x 35
ohp
5 x 45
5 x 45
5 x 45
5 x 45
5 x 45
dødløft
5 x 60
5 x 60
5 x 80
5 x 100
5 x 120
5 x 140
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65667 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049570 indlæg i 100421 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 550
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 548
Følg bodybuilding.dk på
Henriks log
- Reputation point: 110
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 31. mar 2011, 21:15
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
squat
5 x 60
5 x 60
5 x 80
5 x 105
5 x 105
5 x 105
5 x 105
5 x 105
stånde db ohp
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
9 x 17,5
9 x 17,5
9 x 17,5
8 x 17,5
10 x 12,5
10 x 12,5
5 x 60
5 x 60
5 x 80
5 x 105
5 x 105
5 x 105
5 x 105
5 x 105
stånde db ohp
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
9 x 17,5
9 x 17,5
9 x 17,5
8 x 17,5
10 x 12,5
10 x 12,5
- Reputation point: 110
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 31. mar 2011, 21:15
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
15/7
stånde db ohp
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
9 x 17,5
9 x 17,5
9 x 17,5
9 x 17,5
bg split squat
2 x 10 x 17,5
2 x 10 x 17,5
2 x 10 x 17,5
2 x 10 x 17,5
2 x 10 x 17,5
stånde db ohp
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
10 x 17,5
9 x 17,5
9 x 17,5
9 x 17,5
9 x 17,5
bg split squat
2 x 10 x 17,5
2 x 10 x 17,5
2 x 10 x 17,5
2 x 10 x 17,5
2 x 10 x 17,5
- Reputation point: 110
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 31. mar 2011, 21:15
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
armbøjninger
15
20
14
14
14
weighted chin up
5 x BW
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5
front squat
bb reverse grip curl
15
20
14
14
14
weighted chin up
5 x BW
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5
5 x BW + 5
front squat
bb reverse grip curl
- Reputation point: 110
- Indlæg: 884
- Tilmeldt: 31. mar 2011, 21:15
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 122.50
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
