Madsen.Vol2 skrev:Bork skrev:Madsen.Vol2 skrev:20 rep breathing squats!
Voldsomme kg der rykkes.
Takker, der køres også med Madsen-Vol1® pauser i squats
Breathing squat med 180 kunne være frækt at lave en dag.
Lange pauser har sin berettigelse.
Jeg er sikker på du vil blive ekstra swole med noget high rep i squat.
Hvordan splitter du i tiden?
Helt klart.
Det kan du have ret i, lige nu rykker det ret godt bare at køre tungt.
Intet planlagt. Men bryst træner jeg så ofte som jeg kan og bi/tri smider jeg ind ved bryst, skuldre og ryg samt en arm dag sommetider. Bryst og arme er fokuspunkter. Men groft sagt er det skiftevis 4 og 5 split.