Moqensen skrev:Det lyder som om der er gang i en del dårligt karma.
Du er da pisse uheldig lige for tiden.
Det skal nok gå i sig selv

God bedring.

Daarlig karma? No no no
Ja, det er saa smaat blevet bedre. Snoefter kun en smule nu. Og min skulder er ogsaa meget bedre i dag. Er spaendt paa om jeg kan traene torsdag naar jeg er kommet hjem

Neoc skrev:

Moqensen skrev:Det lyder som om der er gang i en del dårligt karma.
Du er da pisse uheldig lige for tiden.
Det skal nok gå i sig selv

God bedring.

Daarlig karma? No no no
Ja, det er saa smaat blevet bedre. Snoefter kun en smule nu. Og min skulder er ogsaa meget bedre i dag. Er spaendt paa om jeg kan traene torsdag naar jeg er kommet hjem

Ah se det var meget bedre Håber det går helt over så

BESKED TIL TOXMAN, NEOC & MOQENSEN

Hva... skulle vi ikke snart få slæbt vores røv på badet sammen

Spo skrev:BESKED TIL TOXMAN, NEOC & MOQENSEN

Hva... skulle vi ikke snart få slæbt vores røv på badet sammen

Helt sikkert Men hvor er det gode vejr blevet af? Er netop kommet hjem fra Grækenland, og nu savner jeg sgu det gode vejr ;)

Træningen begynder igen i morgen, og HST vil jeg kaste mig ud i på mandag, sammen med CellTech.

Neoc skrev:

Spo skrev:BESKED TIL TOXMAN, NEOC & MOQENSEN

Hva... skulle vi ikke snart få slæbt vores røv på badet sammen

Helt sikkert Men hvor er det gode vejr blevet af? Er netop kommet hjem fra Grækenland, og nu savner jeg sgu det gode vejr ;)

Træningen begynder igen i morgen, og HST vil jeg kaste mig ud i på mandag, sammen med CellTech.

Du skræmte det væk da du kom hjem
Ej det har været her med korte mellemrum af medium varme dage. Det har faktisk været okay. Det var badevejr i weekenden

Moqensen skrev:

Neoc skrev:

Spo skrev:BESKED TIL TOXMAN, NEOC & MOQENSEN

Hva... skulle vi ikke snart få slæbt vores røv på badet sammen

Helt sikkert Men hvor er det gode vejr blevet af? Er netop kommet hjem fra Grækenland, og nu savner jeg sgu det gode vejr ;)

Træningen begynder igen i morgen, og HST vil jeg kaste mig ud i på mandag, sammen med CellTech.

Du skræmte det væk da du kom hjem
Ej det har været her med korte mellemrum af medium varme dage. Det har faktisk været okay. Det var badevejr i weekenden

Okay. Jamen det er typisk, at når jeg så tager afsted på ferie, så bliver det godt vejr i DK, og når jeg så kommer hjem igen, er det det samme vejr som jeg efterlod

Neoc skrev:CellTech Hardcore has arrived Jeg er en glad dreng. HST starter på Mandag, sammen med CellTech!

YEAH Nicolais on the road again! (the road towards the gym )

Så snart solen skinner tager vi derover

Cut klar eller ej, bare solen skinner

Spo skrev:Så snart solen skinner tager vi derover

Cut klar eller ej, bare solen skinner

hehe, helt sikkert ;) jeg er nok mest til "eller ej"

Neoc skrev:

Spo skrev:Så snart solen skinner tager vi derover

Cut klar eller ej, bare solen skinner

hehe, helt sikkert ;) jeg er nok mest til "eller ej"

Ahhhhh

Det er vel også begrænset hvor meget man kan vise sig frem i langå, eller hvad

Men så venter vi bare lige på solen!

Lige en til humøret

Godt med noget humør

Men mere træning

Spo skrev:Godt med noget humør

Men mere træning

Holder dekon. uge, da jeg begynder på HST på mandag. Men skal ned og tjekke 5RM i morgen

Det lyder godt! Hold os opdaterede

I dag var det så tid til 5RM inden start på HST mandag. Det gik som følgende:

Squat: 110 kg
DL: 100 kg
Bænk: 85 kg
Incline: 75 kg
BOR: 60 kg
Military: 40 kg
Pulldowns: 75 kg
Lateral raise: 12,5 kg
Ez-curls: 50 kg PR!
DB curls: 20 kg
French press: 40 kg
BB Shrugs: 70 kg

Post: 1½ scoop whey

Det var en virkelig god omgang, selvom jeg havde lidt brok med maven til at starte med.

Fine 5 rom's

Men shit man, dine arme er foran

Spo skrev:Fine 5 rom's

Men shit man, dine arme er foran

Ja det er de godt nok. Ikke størrelses mæssigt synes jeg. Også derfor jeg har 2 øvelser til dem i programmet.

2 øvelserne er rigeligt, næsten måske for meget, det bliver satme hårdt. Men hvis du føler de skal have tæsk, så skal de det

Så er det i morgen det går løs. Jeg kan ikke vente med at begynde på mit CellTech og HST Er som en lille dreng nu

Desuden vil jeg så vidt muligt prøve og se om jeg kan tage mig sammen, og køre noget cardio tirsdag og torsdag, og evt. søndag. Altså de dage jeg ikke træner. Det lokale friluftsbad har åbent for tiden, så jeg vil prøve at svømme 30 minutter tirsdag og søndag bla.

Desuden tager mor og far på camping i morgen (at de gider), så mor har fået ordrer på at købe tun og salat ind, så jeg har noget at leve af mens de er væk. Så det har hun selvfølgelig gjort

lyder fedt med noget HST.

jeg vil ihvertfald følge med og se hvad du får ud a det

BBfreak skrev:lyder fedt med noget HST.

jeg vil ihvertfald følge med og se hvad du får ud a det

Hehe, godt at du viser interesse for det ;)

Jeg glæder mig helt vildt til at komme igang med det! Om en time præcis!

Se hvordan jeg kommer til at se ud efter en bøtte CellTech Hardcore

Haha er det billede på bøtten
Hvor godt

Fuck jeg kan føle hvor spændt du må være

de første uger i hst sutter dog pik!

Skal også over og smede patterne helt ekstremt om nogle timer

Spo skrev:Haha er det billede på bøtten
Hvor godt

Fuck jeg kan føle hvor spændt du må være

de første uger i hst sutter dog pik!

Skal også over og smede patterne helt ekstremt om nogle timer

Ja det er billedet på bøtten. Det er fucking lame Og man kan se at hans hovede er blevet længere også HAHA!

Så meget muskel masse på så kort tid, er umulligt clean, og det ved enhver, men det er da ganske underholdende

Men virker det godt?

Spo skrev:Så meget muskel masse på så kort tid, er umulligt clean, og det ved enhver, men det er da ganske underholdende

Men virker det godt?

CellTech Hardcore er godt. Jeg har kørt det én gang før, og det er det bedste kreatin jeg har taget. Dog havde jeg glemt hvor træt jeg var af smagen "Fruit Punch"

Hvad sker der for at man bare ikke kan få NOGET som helst profilbillede som passer ind i de krav der er opsat? Jeg har prøvet med 8 forskellige nu, men ingen af dem virker. DOH!

Gå ind i paint og tryk ctrl + a, så kan du gøre det mindre, men kvaliteten bliver også dårligere, så det skal være småt.

fruit punch.. det er mit nano også, fuck man bliver træt af det