Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
vQlse skrev:Det satme ikke mange kcal til en man på 100 kg
Underligt du kan tabe 500g i ugen med så lidt kcal
Hill skrev:vQlse skrev:Det satme ikke mange kcal til en man på 100 kg
Underligt du kan tabe 500g i ugen med så lidt kcal
Hvad mener du Jeg regner med, at mit ligevægtsindtag ligger på ca 3400 Kcal om dagen - og forsøger derfor, at ramme ca 2700 Kcal om dagen i gennemsnit når jeg regner min ædedag med hvilket gerne skulle give et vægttab på ca 600-800 gram om ugen.
Indtil videre har jeg tabt 2 Kg på 13 dage og har ædedag i dag så der ryger et par hundrede gram på - så det kan da ikke være helt ved siden af.
Mener du at mit ligevægtsindtag må være højere end 3400 Kcal eller hvad
vQlse skrev:Hill skrev:vQlse skrev:Det satme ikke mange kcal til en man på 100 kg
Underligt du kan tabe 500g i ugen med så lidt kcal
Hvad mener du Jeg regner med, at mit ligevægtsindtag ligger på ca 3400 Kcal om dagen - og forsøger derfor, at ramme ca 2700 Kcal om dagen i gennemsnit når jeg regner min ædedag med hvilket gerne skulle give et vægttab på ca 600-800 gram om ugen.
Indtil videre har jeg tabt 2 Kg på 13 dage og har ædedag i dag så der ryger et par hundrede gram på - så det kan da ikke være helt ved siden af.
Mener du at mit ligevægtsindtag må være højere end 3400 Kcal eller hvad
Nej, tænkte bare på, at du den 14.+15. indtog 2300 kcal?
Hill skrev:Ok men hvis du kikker på nogen af de andre dage har jeg ligget noget højere - jeg kører det ikke så strikt - hvis jeg en dag føler mig sulten slevom jeg egentlig har indtaget mine kalorier så tillader jeg mig, at æde lidt ekstra - modsat hvis jeg ikke føler mig sulten så presser jeg ikke absolut de sidste kalorier ned.
Bay skrev:Damnm, hvad siger kroppen til at squatte så tungt så tidlig?
Bay skrev:Flot omgang!
Tilykke med dine PR's =D>
Bay skrev:Hvor langt er en DHL-stafet?
Bork skrev:Sku lækkert med det vægttab.
Hvor meget tror du at du skal ned på? Er målet 'single digit' fedt % eller hvordan?
Hill skrev:Bork skrev:Sku lækkert med det vægttab.
Hvor meget tror du at du skal ned på? Er målet 'single digit' fedt % eller hvordan?
Ja det begynder, at hjælpe på det - ved ikke helt hvad jeg vil ned på men regner med 92-95 Kg gider ikke, at være skinny, men skal bare lige af med det sidste maveflæsk
Det der 'single digit' må du lige forklare Aner ikke hvad det er???
Jeg kan se at du selv har smidt en del Kg 85 Kg med en højde på 196 - så skal du vel ikke længere ned??
Jeg kører selv efter en meget langsigtet plan - jeg kører med noget skiftevis cut bulk og skal bare ramme de 97 i år og 92-95 til maj næste år. Så ser jeg herefter om jeg er tilfreds, men regner ikke med at jeg skal meget under det. Kan godt li at fylde lidt i landskabet og har en kropsbygning der gør at jeg kan bære en del Kg uden at virke fed Aner i øvrigt ikke hvad min fedt % er men har overvejet at investere i en fedttang
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 288 gæster