Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 59302 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Georgetug

Vores medlemmer har i alt skrevet 2045530 indlæg i 98549 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 546
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 542

Følg bodybuilding.dk på

Hippo - Powerlifting - what's not to like...

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Nå, rygtet vil vide at man bliver swole af at logføre sin træning,
så det vil jeg hermed begynde på igen, så må vi se hvor flittigt
jeg husker at gøre det.

Stats:

184 cm
96 kg (dags dato)

Bedste raw løft: nov 09/ 96 kg BW

Squat: 205
Bænk: 145
Død (sumo): 240

Og træner i de hellige haller i OBBC sammen med en masse smukke mennesker.
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 887
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



OH MY GOD, Du mente faktisk du ville log den aw :´)

God squat du lavede idag, det skal nok blive godt :dope:
#HalfNatty #TeamKreatin #Team6%orBelow
Brugeravatar
 
Reputation point: 244
 
Indlæg: 1285
Tilmeldt: 17. jun 2009, 22:08
Geografisk sted: På Jagt
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Og nu også med træning...

Dagens runde:

Masser af smukke mennesker i OBBC i dag,
Moos, Kromann, Telmore, BB, BB Junior, Kragen og Søren "Swole" W.

Pinky bænk: + lilla band
5x6x60

Squat:
5x90
3x120
3x140
3x150
3x160
1x170
3x180 - bælte herfra
5x170
6x145
6x145
6x145
10x135

Db press: 5x10x23
Dips: 5x10
Hyper: 5x10

God runde. Har ligget usandsynligt møgsyg stortset hele december,
så er stadig ved at bygge formen op igen, hence de kg der pt.
bliver kastet rundt med. Tung dødløft på onsdag...
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Så er Hesten i logland! :D
Dejlig stærk omgang squat i dag :)
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej Jacob! :)

Godt at se endnu et gammelt bekendt ansigt her inde i logland! :) Jeg vil følge din log!
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tak for de smukke ord :king:

Vil gøre mit bedste for fortsat enten være smuk eller stærk,
eller begge dele, i jagten på at blive ligeså swole som Mr. Swole :king:
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Havde du egentlig et link til en artikel eller lignende med Wendler 5-3-1? :)
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kromann skrev:Havde du egentlig et link til en artikel eller lignende med Wendler 5-3-1? :)


jamen det har jeg da, men vil tillade mig at være et dumt svin og hævde
at det ville være det helt, helt forkerte for dig at kaste dig ud i.

Læs du bare løs, men vil absolut ikke anbefale dig at køre noget i den stil endnu.

http://forums.somethingawful.com/showth ... id=3170225

Mine små faste, spændstige lår er iøv massivt domsramt i dag...zhee pain...
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



hej hippo, endnu et kendt ansigt :D
Naturvidenskab er sjovt!

http://hufysik.blogspot.dk/
Brugeravatar

 
Reputation point: 205
 
Indlæg: 2594
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Blackmoore skrev:hej hippo, endnu et kendt ansigt :D


Hey champ :)

Ja, vi er vel en del fra MOL der efterhånden er havnet herover,
synes os der er lidt mere gang i den her nu :)
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Hippo skrev:
Kromann skrev:Havde du egentlig et link til en artikel eller lignende med Wendler 5-3-1? :)


jamen det har jeg da, men vil tillade mig at være et dumt svin og hævde
at det ville være det helt, helt forkerte for dig at kaste dig ud i.

Læs du bare løs, men vil absolut ikke anbefale dig at køre noget i den stil endnu.

http://forums.somethingawful.com/showth ... id=3170225

Mine små faste, spændstige lår er iøv massivt domsramt i dag...zhee pain...


Nej fy for pokker, det har jeg slet heller ikke tænkt mig :)
Jeg er bare nysgerrig om programmet.

At dine lamselår har en hård dag er der vist ikke noget at sige til :D
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mod 270.5! :twisted:
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



MEGA fedt profil billede! :king: :dope:
You will always fear, what you don´t understand.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1784
Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvilken én af de der 'options' i artiklen, er det, du har valgt? :)
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er stævneplanerne frem over? og bliver det raw eller i udstyr?
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 3703
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 295.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hoos >

det er noteret, så får vi se hvad det ender med :whistle:

Schaffer >

jo tak, du skal aldrig undervurdere en bæver med en kølle,
de er særligt farlige... (så iøv din dødløft forleden, du bør få stangen
tættere på kroppen, lige i parentes bemærket)

Kromann >

tog den nemme løsning og kører noget 5x10 agtigt i hjælpeøvelserne,
men det er en lidt længere forklaring, det vigtigste pt. er at få lavet nogle
tunge kvalitetssæt til træning, om det så bliver ud fra reps eller kg er lidt underordnet.

Bundgaard >

daws, lige nu træner jeg med henblik på Nordland. Ville rigtig gerne have været
til TSK Raw her i november, men lige dele bøvl med OSK og sygdom satte en brat
stopper for dén plan, desværre.

Men har på ingen måde opgivet gearet, det har bare ikke passet så godt på
det seneste, så det vil blive fundet frem i ny og næ, når lejligheden byder sig :)


For lige at få styr på hvad jeg laver, fik jeg lige rodet mine noter igennem,
og så vidt jeg kan lure, så skal følgende raw pr's fra 2009 hvor vægten
sagde 102-103 kg, jagtes i den kommende tid.

Squat: 6x170, 3x180, 2x200
Sumo: 5x220

Så er der vist ingen undskyldning for at slacke den...

:mrgreen:
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Raw squat er bare med bælte? Solide løft da :)

Velkommen i logland!
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



8800 >

hej hej :)

jo, det er bare med bælte, bortset fra de 2x200, som var uden bælte.
Jeg vil egentlig helst køre så vidt muligt uden bælte, og kun bruge det
på de tungeste sæt, og ditto i dødløft, i sumo i hvertfald, i konventionel
har jeg stortset opgivet at bruge det.
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Godt at se der stadig er planer om at komme i udstyr, bliver spændende at følge :)
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 3703
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 295.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hippo skrev:8800 >

hej hej :)

jo, det er bare med bælte, bortset fra de 2x200, som var uden bælte.
Jeg vil egentlig helst køre så vidt muligt uden bælte, og kun bruge det
på de tungeste sæt, og ditto i dødløft, i sumo i hvertfald, i konventionel
har jeg stortset opgivet at bruge det.


Ikke ligesom de gamle tåber jeg så i et center den anden dag, hvor alt blev udført med bælte på og så havde de selvfølgelig XXXL tøj på :lol:

Lyder som en fornuftig tilgang Hip to the pooh!
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hest er en virkelig smuk mand, han besidder både det smukke ydre og det smukke indre, helt igennem en dejlig mand

og Hest,

#HalfNatty #TeamKreatin #Team6%orBelow
Brugeravatar
 
Reputation point: 244
 
Indlæg: 1285
Tilmeldt: 17. jun 2009, 22:08
Geografisk sted: På Jagt
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Godt at se der stadig er planer om at komme i udstyr, bliver spændende at følge


Måske det kommer til at passe med SM senere på året :)

Lige nu er jeg os lidt mellem gear, så at sige. Er kørt sur i min Metal king sumo,
kan simpelthen ikke få de Metal dragter til at virke, synes de er alt for bløde og
løse alle andre steder end på benene. Så tænker jeg vil købe en af de nye Titan velocity.

BB > du er en meget smuk, men forstyrret mand :king:
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Hippo skrev:
Godt at se der stadig er planer om at komme i udstyr, bliver spændende at følge


Måske det kommer til at passe med SM senere på året :)

Lige nu er jeg os lidt mellem gear, så at sige. Er kørt sur i min Metal king sumo,
kan simpelthen ikke få de Metal dragter til at virke, synes de er alt for bløde og
løse alle andre steder end på benene. Så tænker jeg vil købe en af de nye Titan velocity.

BB > du er en meget smuk, men forstyrret mand :king:

Jeg stemmer for en Velocity i en god lille størrelse. :D
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hoos >

Det må være planen, hvis du river en god pr i din til DM :D

Dagens runde...

Atter i godt selskab med lutter smukke mennesker, hvor især BB braaandte sin ryg
ned til grunden i rakcpulls, og Mr. Swole ditto i squat... :king:


Sumo: raw
3x100
3x100
3x130
3x150
2x170
2x190
1x210 - bælte
3x230 - bælte - solid PR

Snatch død:
3x8x100

Chins: 30 stk

+ 8 sæt rows, 3 sæt curls, 3 sæt hyper, 3 sæt pulltroughs.

Lige voldsom nok volumen overall, men kan ikke træne i weekenden,
så tænker det opvejes af de extra hviledage.
Man bliver åbenbart stærk i sumo, af at træne mindre sumo
og mere konventionel, der kan man bare se...
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



God runde idag, din ryg bliver så swole efter den omgang.

300kg død i udstyr er jo ikke langt væk! :dope:
#HalfNatty #TeamKreatin #Team6%orBelow
Brugeravatar
 
Reputation point: 244
 
Indlæg: 1285
Tilmeldt: 17. jun 2009, 22:08
Geografisk sted: På Jagt
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Godt trukket!

Nu skal vi se hvordan det går, når 80 kg + fat gripz står limet til gulvet... :P
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 887
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Smukke ord fra smukke og stærke mennesker :king:

Tanken om 300 kg går jo lige i løgene...

Forventer lat-doms i morgen :mrgreen:
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Dagens runde...

Bænk:
3x100
3x110
3x120
2x125
2x130
2x135
4x125
7x115
12x100

Pushpress:
5x50
5x50
3x60
3x65
3x70
3x75
5x80 - PR
5x70

Fat grip dødløft dyst:
1x100
0x110 - fail...

+ pulltroughs, curls og hypers.

Ikke den store energi i dag, så det passer fint med deload i næste uge.
Supersettede bænken med at wrappe Bamzfar, det bed...

Højdepunktet var klart da der gik grøn stue i den, og 8-9 mand
dystede i dødløft...Lunau Junior vandt overlegent :mrgreen:
Deal with it..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1860
Tilmeldt: 14. feb 2009, 16:32
Geografisk sted: Odense
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 270.00
- Dødløft: 270.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Haha vi holdt os Fat grips deadlift konkurrence :lol:

Jeg endte på pinlige 0*80 kg :lol: :oops:
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster