Hippo - Powerlifting - what's not to like...

Bundgaard89 skrev:Skulle du ikke have været til DM A?

Jo. Men sådan blev det ikke, af diverse årsager.

Dagens runde.

Bænk:
3x90
3x100
3x110
3x120

Slingshot:
3x130
3x135
3x140
3x145
3x155 - PR
1x160 - PR
1x165 - PR
1x170 - miss, var ved at smide den ned i hovedet på mig selv, flot...

+ en masse pushpress og dec. bænk med bamzfar.

Fin runde, første tur med slingshot siden december, og fin fremgang.

God fredagstræning...

Squat:
op til 2x160 raw

Wraps:
2x170
2x180
2x190
2x200
2x210
1x220
1x230 - PR

Chins:
5x5

Incl BB bænk:
5x5x90

+ 7 sæt pulldowns.

Omsider lidt medvind i ben. Nåede ikke mere pga job om lidt, men er os godt tilfreds.

Træning igen med Lolgren.

Dec bænk:
3x90
3x100
3x110
3x120
1x130
1x135
4x140 - PR (kunne ikke locke rep 5 ud, så Søren måtte give lidt forced...øv...)
7x120 - PR

Frontsquat:
3x80
3x100
3x110
3x120
3x130
3x140
3x150 - PR

+ lidt disco.

FIn runde, Søren er en sand PR Maskot :king:

Rammer ind i en rigtig lorte periode nu med job i døgndrift,
så aner ikke hvornår jeg får trænet igen... :^o

håber du finder lidt tid til vægtene

Blackmoore skrev:håber du finder lidt tid til vægtene

Får ikke rigtig trænet, får sådan set heller ikke arbejdet, har ligget syg siden
sidste søndag med en ødelagt hals. Må nok indse at det er mere alvorligt end
jeg egentlig lige havde regnet med, så en løsning på dét bliver prioriteret
højere end træning lige nu :^o

Hej Hest.
Jeg fik lige lyst til at skrive i din log, her er et egentligt ligegyldigt link.

http://ing.dk/artikel/117432-blev-atlantis-udryddet-af-en-tsunami-i-spanien

Hvad er det du arbejder med?

Bay skrev:Hvad er det du arbejder med?

Hesten er ansat som professionel væddeløbshest

CapzBB skrev:Hej Hest.
Jeg fik lige lyst til at skrive i din log, her er et egentligt ligegyldigt link.

http://ing.dk/artikel/117432-blev-atlantis-udryddet-af-en-tsunami-i-spanien

Ville hellere have haft et par nøgne trunter :verysad:

Bay > jobber som freelance koncert/AV tekniker, ikke ligefrem noget man bliver rig af
men det betaler huslejen pt og giver nogle gode oplevelser.

Faste-specialist-lægen mente at det var en dum idé at oversstimulere kroppen med diverse opkvikkende præparater ift at holde fasten kørende og kunne træne fastet.

Men han mente at det samme galdt for personer der ikke fastede. Her var der mange, der gjorde præcis det samme, pointerede han.

Det var dog noget han sagde som privatperson, da han ikke havde gjort sig noget for at sætte sig ind i emnet.

Jeg lovede jo at spørge. Hermed svaret. Ikke for at starte en diskussion igen. :hihi:

Vil dog lige understrege, at jeg ikke benytter mig af andet end vand fra vandhanen, og heller ikke har behov for andet.

Skrænter I i øvrigt ikke lidt rigeligt i Odense for tiden?

Hey, ja det kunne han jo have ret i, god pointe er god som man siger...

Og jo, jeg gør i hvert fald, lorte hals, kroniske smerter kan man ikke være fan af,
men håber da at det ikke har kostet for meget her op til Nordland.

Fistandantilus skrev:Skrænter I i øvrigt ikke lidt rigeligt i Odense for tiden?

Jo, helt vildt, faktisk. Det er helt vildt :lol:

Men om det er fordi vi har delt nåle eller de samme piger må stå hen i det uvisse....

epic...

I går var jeg moderat stærk i squat, og bagefter fik jeg Kern til at reppe ud
og faile i db delt...ergo var det en god træning. :clap:

Hvad fik du med i skvatten?

Kromann skrev:Hvad fik du med i skvatten?

Så vidt jeg husker var det op til 1x90 kg uden noget, så op til 2x120 kg med bælte og wraps og derefter 6x 100 kg, ditto bælte og wraps, som backoff.

Han udtalte bagefter at det var den vildeste runde nogensinde, at at alt var PR og møg tungt, og at hvis der nogensinde skulle flere kg på, så skulle det hentes i hovedet først og fremmest.

StefanM skrev:
Kromann skrev:Hvad fik du med i skvatten?

Så vidt jeg husker var det op til 1x90 kg uden noget, så op til 2x120 kg med bælte og wraps og derefter 6x 100 kg, ditto bælte og wraps, som backoff.

Han udtalte bagefter at det var den vildeste runde nogensinde, at at alt var PR og møg tungt, og at hvis der nogensinde skulle flere kg på, så skulle det hentes i hovedet først og fremmest.

Lidt er der da sket...

Ja, nu er jeg bare fedladen, bleg og har vigende hårgrænse, synes da afgjort det er god fremgang...

:verysad:

Nå, har stadig en del at se til, men får da stadig trænet, og eftersom jeg kun
slacker den når Mååsen er til træning, så gik jeg hårdt i dag og flæskede 170 kg
i frontsquat, bum sagde det. Bagefter lollede jeg med Lolgren i pushpress op til
et meget flot miss på 100 kg, der sagde det os bum da stangen røg på gulvet....

Flot slack!

Jeg slacker bedst når du ikke er der åbenbart :mrgreen:

Nu har du front den aw aben...

Meh. Gider ikke lave 1RM forsøg til træning, brah. Det bliver man ikke stor og stærk af. :wink:

Men siden at du siger det på dén måde, så skal jeg da gerne lave et par reps med den til sommer, uanset hvad... :mrgreen:

Hippo - Powerlifting - what's not to like...

Brugere online