essensen skrev:

inzaneXs skrev:

essensen skrev:Men nu er de interessante aminosyrer jo netop dem der er i BCAA's - de skulle, så vidt jeg ved, være de vigtigste. Og dem får man vel ikke 5 gram rent af ved at indtage 10 gram protpulver?

Så er vi jo tilbage ved start. Dvs. du mener at 8 gram BCAA er bedre end 8 gram fordelte aminosyrer?

Ja, det kan jeg faktisk godt se - og så må jeg jo komme med det postulat at 8 gram BCAA er bedre end 8 gram fordelte aminosyrer. Jeg indrømmer jeg er ude på et område der ikke er mit stærkeste felt - men så vidt jeg ved er det specielt interessante ved BCAA's at de kan 'by-pass' leveren og bruges i kroppen, mens de andre nedbrydes i leveren.

Og selvom inocog ikke mener der er fordele ved rene BCAA's i forhold til fordelte aminosyrer så kan jeg læse mig frem til at der er et par studier der påviser dette.