Hjælp til Kostplan

Hop til:

Rickoshe

27. aug 2017, 16:44

Hej BB,

jeg køre pt pres/træk 2split program 4x om ugen.

Jeg vil høre om der er noget med erfaring der kan hjælpe mig med en lean gain kostplan, da jeg gerne vil holde min fedt% på et minimum, jeg er selvfølgelig villig til at betale, hvis jeg får ordentlig hjælp.

Min Alder er 25
Min højde er 188
Min vægt er 94-95 kg

Jeg syntes selv jeg har rimelig meget muskelmasse og også rigeligt med styrke. Jeg vil bare gerne fremhæve mine muskler ved at sænke min fedt procent.

: Reputation point: 0; Indlæg: 164; Tilmeldt: 10. nov 2014, 17:08; Styrkeliste; - Bænkpres: 120.00; - Squat: 150.00; - Dødløft: 180.00; Logbog: Ingen logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 38 gæster