Hej

Har squattet en del år efterhånden uden skade, men for ca 14 dage siden fik jeg en, har det senere vist sig, dårlig ide om at udføre 3*10 pause squat. Hvilket resulterede en jagende/stikkende smerte i den aller øverste den af låret/hoften, men først dagen efter (se billeder).
2 dage senere kørte jeg almindelige squat da jeg ikke synes smerten var så gal mere, smerten kom dog straks jeg var i parallel i squattet. dog kunne jeg næsten intet mærke ved at holde mig til 3/4 squat.

Derefter en pause fra squat på 2 uger men i mellemtiden kunne jeg sagtens køre sumo dødløft uden smerte.

Efter en pause på 2 uger tænker jeg at låret er klar igen, men allerede under opvarming med lav vægt kommer smerten igen da jeg når parallel. Igen ingen smerte ved 3/4 squat som jeg godt kan køre med høj vægt.

Selv tænker jeg jeg har pådroget mig en form for afklemning/indeklemning i hofte/lyske regionen.
Men er der nogen der kunne have en ide om hvad det kunne være, og vigtigst hvordan jeg kan komme det til livs?

Det skal siges at jeg ved at trykke mig i hoften, som på det øverste billede, kan ramme præcis der hvor jeg har ondt (føles som en sene/muskel jeg kan klemme omkring), men finder det svært at strække ud

Besøg en fys, som kan diagnosticere det. Det er umuligt at stille en korrekt diagnose, når vi ikke kan teste dig osv.

Mvh