Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65670 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049572 indlæg i 100421 emner
0 nye indlæg i dag
Gombel skrev:Hej bodybuildingDK. Jeg er begyndt at træne meget bryst og upper body generalt. Men det ser ud som om at min venstre bryst muskel er større end min højre (Efter jeg er begyndt at træne)? Jeg er højre håndet, og har også mere styke i min højre arm.
Øvelser jeg plejer at lave:
Flat Bench Dumbbell Press
Machine Decline Chest Press
Incline Dumbbell Press
Standing Cable Fly
Chest Bench Press (Ikke så tit)
Er det normalt min ene bryst muskel er større end den anden? Eller brude jeg gøre noget for at forhindre det? Eller vil det ordne sig selv over tid?
Nogle tips? - Tak! :-)
PatrickSan skrev:Gombel skrev:Hej bodybuildingDK. Jeg er begyndt at træne meget bryst og upper body generalt. Men det ser ud som om at min venstre bryst muskel er større end min højre (Efter jeg er begyndt at træne)? Jeg er højre håndet, og har også mere styke i min højre arm.
Øvelser jeg plejer at lave:
Flat Bench Dumbbell Press
Machine Decline Chest Press
Incline Dumbbell Press
Standing Cable Fly
Chest Bench Press (Ikke så tit)
Er det normalt min ene bryst muskel er større end den anden? Eller brude jeg gøre noget for at forhindre det? Eller vil det ordne sig selv over tid?
Nogle tips? - Tak! :-)
Medmindre der er meget stor forskel er der ikke noget underligt ved det. Det bedste du kan gøre er at træne videre (med god teknik), spise godt og vokse- Jo større hele brystet bliver jo mindre synlig vil forskellen synes eller være
A Menace To Chicken skrev:Jeg har akkurat samme problem, min venstre brystmuskel er større end den højre. Jeg er også højrehåndet, og min højre arm er stærkere (og en smule større) end den venstre. Denne diskrepans medvirker at min højre triceps overtager noget af arbejdet fra højre brystmuskel ved presøvelser, hvorimod min venstre brystmuskel får lov at gøre sit arbejde fuldt da den tilsvarende, venstre triceps ikke er disproportionelt stærk ifht. brystet. Det er ganske normalt, og de fleste mennesker (trænede som utrænede) har en eller anden muskulær ubalance og diskrepans i styrke/størrelse mellem forskellige muskelgrupper; mange opdager det dog først for alvor når de begynder at træne.
Hvad kan man gøre? Tjah... ikke så fandens meget, really. Jeg lå i en tid og fedtede rundt med one-arm dumbbell flyes og one-arm peck-deck/machine flyes til min højre side, for at få ekstra vækst i styrbords patværk og one-hand dumbbell extensions o.lign. for at få lidt mere masse på bagbords overarm. Det gav ikke så skide meget, andet end en masse bøvl. Spild af ressourcer, i det lange løb. En god idé kan dog være at være at arbejde primært med dumbbell presvarianter, da det her bliver sværere for den dominante side at overtage bevægelsen helt. Det kan være et bud.
Bulletproof Athlete skrev:Pigerne er også vilde med en skævert
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster