Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Seth skrev:Hva er nu det for noget? mener du at du kan tillade dig at ligge syg nu? Go bedring du
Nick187 skrev:God ide at du tar dig tid til at komme ovenpå inden du træner igen =D> God bedring champ
Bundgaard89 skrev:Godt nok noget pis med skulderen - håber du snart er klar igen champ
Bay skrev:Super led træning! Men kan du se at komme ud at den smith maskine
Holstein skrev:Bay skrev:Super led træning! Men kan du se at komme ud at den smith maskine
Haha tager den engang imellem i stedet for den fri bænk, bar for og variere lidt.. men ja sys os at det er 10 gange nemmere og få et ordentlig opspænd i den frie bænk
Bay skrev:Holstein skrev:Bay skrev:Super led træning! Men kan du se at komme ud at den smith maskine
Haha tager den engang imellem i stedet for den fri bænk, bar for og variere lidt.. men ja sys os at det er 10 gange nemmere og få et ordentlig opspænd i den frie bænk
Det er dårlig variation -kan du så ikke kører med DB's i stedet?
Holstein skrev:Bay skrev:Holstein skrev:Bay skrev:Super led træning! Men kan du se at komme ud at den smith maskine
Haha tager den engang imellem i stedet for den fri bænk, bar for og variere lidt.. men ja sys os at det er 10 gange nemmere og få et ordentlig opspænd i den frie bænk
Det er dårlig variation -kan du så ikke kører med DB's i stedet?
DB's i flad bænk ell?? kørte jo DB i incline så ville ikk bar lig gå ned til og køre flad bænk os med håndvægte..
Hvorfor er det en dårlig variation?
Bay skrev:Holstein skrev:Bay skrev:Holstein skrev:Bay skrev:Super led træning! Men kan du se at komme ud at den smith maskine
Haha tager den engang imellem i stedet for den fri bænk, bar for og variere lidt.. men ja sys os at det er 10 gange nemmere og få et ordentlig opspænd i den frie bænk
Det er dårlig variation -kan du så ikke kører med DB's i stedet?
DB's i flad bænk ell?? kørte jo DB i incline så ville ikk bar lig gå ned til og køre flad bænk os med håndvægte..
Hvorfor er det en dårlig variation?
Du kan skiftes - flad bænk med DBs og Skrå med BB dag 1, og omvendt næste gang.
Smith giver en unaturlig bane, som kan give skulderproblemer
Seth skrev:Ja smith er fy fy du Har selv reddet mig en go skulderskade i den med bænkpress en gang så gør som Bay siger hvis ikke du vil have en alvorlig en i skulderen.
Bundgaard89 skrev:Føles skulderen bedre, eller er det stadig det samme? kører du rotator cuff træning?
flamingopikken skrev:Hey du, lang tid siden
Lede træninger du fyrer af, den incline bænk er jeg sq meget imponeret over !
Hvordan går det med at smide nogle kg af rammen?
Nick187 skrev:Holla mr så er jeg tilbage for at holde øje med dig Med hensyn til skulderen og rotator manchet træningen så har jeg hørt TJ snakke om at rotator cuff træning som opvarmning skulle være en dum ide da det ville trætte rotator cuffen inden presseøvelser som bænk og skulderpres, og dette vil forhøje risikoen for en skulderskade under disse øvelser
derfor bør du IMO træne rotator cuffen efter træning eller på off-dage
held og lykke med skulderen mester
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 298 gæster