Bork skrev:Kører du planlagt deloads eller er det på gefühl?
Skal vi snart se det 3 split?
det er på gefühl, det eneste der er planlagt er at det skal være FB
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
Bork skrev:Kører du planlagt deloads eller er det på gefühl?
Skal vi snart se det 3 split?
Equus skrev:Poliquin skrev:Wooooooooooooooow Equus har lavet cardio
Deload sucks!
yep - its a whole new world
Poliquin skrev:Equus skrev:Poliquin skrev:Wooooooooooooooow Equus har lavet cardio
Deload sucks!
yep - its a whole new world
Haha - tvang konen dig?
Equus skrev:Poliquin skrev:Equus skrev:Poliquin skrev:Wooooooooooooooow Equus har lavet cardio
Deload sucks!
yep - its a whole new world
Haha - tvang konen dig?
hehe, hun har løbende spurgt til om jeg ikke skulle til at lave lidt cardio, og mandag blev så dagen hvor jeg forsøgte mig med det pjat, der kommer mere af det fra december og frem, dog ikke noget vanvid bittesmå sessioner
Poliquin skrev:Equus skrev:Poliquin skrev:Equus skrev:Poliquin skrev:Wooooooooooooooow Equus har lavet cardio
Deload sucks!
yep - its a whole new world
Haha - tvang konen dig?
hehe, hun har løbende spurgt til om jeg ikke skulle til at lave lidt cardio, og mandag blev så dagen hvor jeg forsøgte mig med det pjat, der kommer mere af det fra december og frem, dog ikke noget vanvid bittesmå sessioner
Hahahah hun synes du fed
Bork skrev:Update? Eller blev det til lidt dekon også?
Poliquin skrev:Spændende med nye ideer fra DC. Jeg er ikke meget for hans principper, men ser frem til hvad du synes om dem
Hvad med fokus punkter? Mener det var delts? Skal de så ikke have lidt ekstra fokus og måske trænes før pecs en af dagene?
Equus skrev:Poliquin skrev:Spændende med nye ideer fra DC. Jeg er ikke meget for hans principper, men ser frem til hvad du synes om dem
Hvad med fokus punkter? Mener det var delts? Skal de så ikke have lidt ekstra fokus og måske trænes før pecs en af dagene?
Hoved fokus er stadig ben, men du har ret i at delts bør have fokus på den ene dag også så dag 5 bliver hermed byttet rundt på
Poliquin skrev:Equus skrev:Poliquin skrev:Spændende med nye ideer fra DC. Jeg er ikke meget for hans principper, men ser frem til hvad du synes om dem
Hvad med fokus punkter? Mener det var delts? Skal de så ikke have lidt ekstra fokus og måske trænes før pecs en af dagene?
Hoved fokus er stadig ben, men du har ret i at delts bør have fokus på den ene dag også så dag 5 bliver hermed byttet rundt på
Fornuftigt
Dit bryst er jo os rigtig godt, så ingen frygt for ikke at ramme det primært 2 gange om ugen
Bork skrev:Skifter du imellem antal sekunder i rest pause hver træning, eller er det hver uge?
Hvad er det der widowmaker?
Poliquin skrev:Pas på din reprange ikke blir for høj under restpause setsne Hold dem på max 14-15 alt i alt
Bork skrev:Hvad syntes du indtil videre om udstrækningen i DC træningen?
Bedre følelse af musklen evt?
Equus skrev:Bork skrev:Hvad syntes du indtil videre om udstrækningen i DC træningen?
Bedre følelse af musklen evt?
ubarmhjertig smerte er mit umiddelbare indtryk indtil nu
Mini-Fisker skrev:Jeg kørte også DC i en måneds tid, og synes egentlig det var okay, dog husker at det var imellem 60-90 sek ens udstrækninger skulle være.
Synes det er ganske nice at kører disse ekstreme udstrækninger, og noget jeg stadig af og til kører. Hyperplasmia som dette extreme strech gør, kan også bygge masse noget masse viser nogle studier så vidt jeg husker.
Men poliquin herinde fra har jeg snakket en del med omkring DC, og han er meget uenig i mange af de principper/teorier han udøver, og at nogle af de teorier ikke passer. Men dette er ikke noget jeg er super meget inde i.
Men synes bestemt der var nogle gode ting at tage med, såsom det med udstrækning, widowmaker og rest-pause.
Og så synes jeg den måde han kører læg på er rigtig god og giver super pump, og gør det stadig af og til.
Poliquin skrev:Mini-Fisker skrev:Jeg kørte også DC i en måneds tid, og synes egentlig det var okay, dog husker at det var imellem 60-90 sek ens udstrækninger skulle være.
Synes det er ganske nice at kører disse ekstreme udstrækninger, og noget jeg stadig af og til kører. Hyperplasmia som dette extreme strech gør, kan også bygge masse noget masse viser nogle studier så vidt jeg husker.
Men poliquin herinde fra har jeg snakket en del med omkring DC, og han er meget uenig i mange af de principper/teorier han udøver, og at nogle af de teorier ikke passer. Men dette er ikke noget jeg er super meget inde i.
Men synes bestemt der var nogle gode ting at tage med, såsom det med udstrækning, widowmaker og rest-pause.
Og så synes jeg den måde han kører læg på er rigtig god og giver super pump, og gør det stadig af og til.
Jeg synes faktisk det er det værste amerikanske princip jeg nogensinde har læst om
Men lad os se om Equus får noget ud af. Maybe, maybe not
Mini-Fisker skrev:Poliquin skrev:Mini-Fisker skrev:Jeg kørte også DC i en måneds tid, og synes egentlig det var okay, dog husker at det var imellem 60-90 sek ens udstrækninger skulle være.
Synes det er ganske nice at kører disse ekstreme udstrækninger, og noget jeg stadig af og til kører. Hyperplasmia som dette extreme strech gør, kan også bygge masse noget masse viser nogle studier så vidt jeg husker.
Men poliquin herinde fra har jeg snakket en del med omkring DC, og han er meget uenig i mange af de principper/teorier han udøver, og at nogle af de teorier ikke passer. Men dette er ikke noget jeg er super meget inde i.
Men synes bestemt der var nogle gode ting at tage med, såsom det med udstrækning, widowmaker og rest-pause.
Og så synes jeg den måde han kører læg på er rigtig god og giver super pump, og gør det stadig af og til.
Jeg synes faktisk det er det værste amerikanske princip jeg nogensinde har læst om
Hehe ved jeg godt du synes, men tænkte på om du måske har en artikel eller et studie på det omkring Hyperplasmia? Overvejer lidt at indføre lidt mere af det i min træning, hvis der er mange positive sider ved det.
Men lad os se om Equus får noget ud af. Maybe, maybe not
Mini-Fisker skrev:Han mener jo også at man kun bør træne max 3 gange om ugen, og hvis man kan holde til mere træner man ikke hårdt nok ;)
Equus skrev:mht. strækket i 60-90 sekunder, så kommer det, som det er lige nu, står den lidt på noget tilvænning
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 64 gæster