Poliquin skrev:Equus skrev:mht. strækket i 60-90 sekunder, så kommer det, som det er lige nu, står den lidt på noget tilvænning
Samme regel du har med cardio? 60-90 sek. af gangen MAX
exactly....
der har faktisk været hele 2 korte cardio sessioner i denne uge, men har udeladt dem for at kunne brilliere med en lang på et senere tidspunkt