Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Houd skrev:PS. I min signatur: Hvordan laver jeg mit link til en titel, således hele linket ikke bare står der?
Houd skrev:På facebook er der en gruppe, der hedder 'Poliquin Group'. Den skal i ikke like. I skal generelt ikke lytte til noget fra Charles Poliquin. Den mand har en evne med at blande evidens sammen med alt muligt andet lort han selv finder på, således man ikke længere kan finde hoved og hale.
Igår spurgte jeg efter kilde til en artikel omkring Carnitine. Jeg blev svinet for at vi i DK ik brugte Google Schoolar - for man skal jo selv finde de studier de refererer til! Og derefter blev min kommentar slettet. Det er meget let at drive en FB gruppe efterhånden! Den gode og klassiske formulering: "Studier viser".
Jeg tager efterhånden alt for mange tivoli sups. Hvorfor? Fordi jeg får dem gratis med mine kosttilskuds bestillinger. Dette er dog ikke en undskyldning, og jeg beklager.
Garik skrev:Houd skrev:På facebook er der en gruppe, der hedder 'Poliquin Group'. Den skal i ikke like. I skal generelt ikke lytte til noget fra Charles Poliquin. Den mand har en evne med at blande evidens sammen med alt muligt andet lort han selv finder på, således man ikke længere kan finde hoved og hale.
Igår spurgte jeg efter kilde til en artikel omkring Carnitine. Jeg blev svinet for at vi i DK ik brugte Google Schoolar - for man skal jo selv finde de studier de refererer til! Og derefter blev min kommentar slettet. Det er meget let at drive en FB gruppe efterhånden! Den gode og klassiske formulering: "Studier viser".
Jeg tager efterhånden alt for mange tivoli sups. Hvorfor? Fordi jeg får dem gratis med mine kosttilskuds bestillinger. Dette er dog ikke en undskyldning, og jeg beklager.
Så vidt jeg husker, er Charles ikke en del af Poliquin Group længere, men derimod "Strength Sensei". Blandt andet derfor er alle råd om tilskud blevet noget nær halveret (så i stedet for 20 gram BCAA under træning anbefaler de nu 10 gram).
Just thought you should know.
Grumpy skrev:DET HANDLER IKKE OM STYRKELØFT!!!
Houd skrev:BB.DK har udvikket sig i en mere evidensbaseret retning, hvilket er positivt. Problemet er dog, at personer ukritisk linker til evidens for at underbygge deres påstande. Det er den samlede mængde af evidens på et emne, og relevansen af denne, der afgør den objektive sandhed. Dvs. At hvis man "bare" smider et link til et studie, så har man misforstået noget. (Det sker ofte).
Houd skrev:DEL 1: advarsel: Dette blir langt.
Hej kære loglæsere. Jeg åbner hermed min log igen. Siger tak til de der har skrevet pm's til mig. Der er flere ting, der gør at jeg åbner loggen. Den vigtigste er, at jeg mangler et forum, hvor jeg kan komme med alle mine mange kritiske tanker uden at det bliver i forskellige topics og på forskellige medier. Jeg orker ikke at diskutere. Jeg har flere gange fortrudt at jeg er gået ind i en diskussion, fordi jeg ikke orker at køre den til ende (oplever det typisk i forbindelse med kost releterede emner). Jeg mangler at adressere få topics og håber derefter at jeg kan holde min kæft udover her.
Har skrevet dette før rundt omkring, men grunden til min store interesse i ernæringsvidensskab, og hvorfor jeg er så kritisk i forhold til bullshit er: Der er meget få personer, der har brugt så mange penge på supps og lign. BS, som jeg gjorde i en periode på ca. 2 år. Det var alt: prewo, bcaa, protein, animal pak - you name it. Kosttilskuds industrien og persolige trænere, der prøver at gøre noget simpelt utroligt komplekst, er ikke jeres venner. De vil tjene penge! Den eneste måde at de-bunke deres bs på, er ved at kalde dem ud, så de kan forsvare dem selv, istedet for at alle ukritisk æder alt hvad de spreder rådt. Min oplevelse er dog at de (f.eks personal coaches) bliver fornærmede over at jeg stiller spørgsmålstegn ved hvad de spreder. De skal jo beskytte deres forretning.
Med det i mente, at jeg ikke gider diskutere, inviterer jeg dog til diskussion i loggen, hvis i er uenige i det jeg skriver. Præmissen er dog i forholder jer OBJEKTIVT til emnet. Jeg er ligeglad med jeres personlige erfaringer, der sjovt nok går mod mængden af evidens.
BB.DK har udvikket sig i en mere evidensbaseret retning, hvilket er positivt. Problemet er dog, at personer ukritisk linker til evidens for at underbygge deres påstande. Det er den samlede mængde af evidens på et emne, og relevansen af denne, der afgør den objektive sandhed. Dvs. At hvis man "bare" smider et link til et studie, så har man misforstået noget. (Det sker ofte).
Indirekte har lige skrevet, at man ikke skal lytte til personer men selv undersøge tingene. Kan du så slet ikke lytte til nogen? Jo - her er en liste og hvorfor:
Lyle McDonald
Alan Aragon
3DMJ (team af coaches).
Og flere..
De forholder sig objektivt til evidens uden personlige interesser. De debunker bs og kalder personer ud. Lyle McDonald har skrevet flere meget gode bøger, herunder "The Protein book" og "Flexible diet"
Alan Aragon har AARR udover sine andre aktiviteter. AARR går udelukkende på at forholde sig til gamle studier, nye studier og fremhæve gode "gems". Dvs. hvis der kommer et nyt studie X, der siger X. X går måske imod hvad studie ZCVB siger. Derfor er det relevant at kigge på studie X og undersøge det for relevans,metodik osv. Oftest med det resultat at det har flere mangler og ikke er relevant eller flytter den samlede mængde af evidens på området. Dvs
Når du smider dit ENE studie fra 2013 som argument for din påstand understreger du 98% af gangene din egen manglende viden. Det skinder igennem at du googler dig frem, eller abstract hunter i 5min på pubmed/google schoolar.
3dmj er bl.a. Eric Helms og Alberto Nunez. Samme tilgang. Objektive uden personlige interesser. Eric Helms har bla. Lavet exceptionelle youtube vids om kost(6-del vid, om "the natural bb controversy", og der er lige startet en ny serie".
De siger ikke: jeg er stor, lyt til mig. Mit efternavn er poliquin, lyt til mig. Osv.
Bliver rettet senere og DEL 2 blir om træning/min diæt også er vi ved at være klar til at starte igen.
Hey Houd
Cool at du er tilbage. Vil glæde mig til at diskutere med dig (igen).
Jeg følger også stadig intenst med på internettet og diverse medier, hvor - som du også nævner selv - Alan Aragon (<3), Lyle McDonald og også Brad Schoenfeld er gode til at sætte holdninger og emner i et perspektiv ud fra den samlede mængde af evidens. OG vigtigst af alt ikke foregiver at være eksperter på områder, de ikke er (dem gurus).
Jeg ville ønske du trænede lige så hårdt som du hater.
Hater
The original suggestion of shorter rest periods for hypertrophy work was made so that you saw an increase in transient GH levels which in more recent studies we have found does not have nearly the impact on growth we once thought http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22105707 and more importantly when we actually compare short vs long rest periods in trained lifters http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16095405 the differences are just not there.
I would say just don't rest so short a period that it negatively effects the number of reps you can do or the load you can handle
pumpfmaster skrev:Kryds håndvægtene og få en gut til at ligge dem oven på, er set før herinde !.
Houd skrev:pumpfmaster skrev:Kryds håndvægtene og få en gut til at ligge dem oven på, er set før herinde !.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 264 gæster