Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66328 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049766 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
Taffa skrev:Det handler jo bare om at være i kalorieunderskud. Hvis jeg er i kalorieoverskud og spiser en fornuftig, proteinrig kost plejer jeg hurtigt at kunne smide vinterfedtet.
RappY skrev:Taffa skrev:Det handler jo bare om at være i kalorieunderskud. Hvis jeg er i kalorieoverskud og spiser en fornuftig, proteinrig kost plejer jeg hurtigt at kunne smide vinterfedtet.
Men derfor er der jo stadigvæk en verden til trods for, hvad der i realiteten virker.. hvis jeg fik mit daglige kalorieindtag fra MC Donalds mad, ville det udgøre så utilfredsstillende lav en mængde, at jeg straks ville ty til mere mad = virker ikke.
Taffa skrev:Det handler jo bare om at være i kalorieunderskud. Hvis jeg er i kalorieoverskud og spiser en fornuftig, proteinrig kost plejer jeg hurtigt at kunne smide vinterfedtet.
Borumpas skrev:Det sidste sæt stoppede tidligt fordi, for at være ærlig, jeg kunne ikke lave opspænd fordi jeg skulle skide
Moose skrev:Probiotika og huskfibre hjælper en del, for mig. Det minimere min træng til slik og andet godt.
aparthia skrev:Jeg skærer skarpt i kulhydraterne og sætter op på fedtet og proteinet.
40/40/20 Protein/Fedt/Kulhydrater fungerer rigtig god. Når jeg ikke kan spise som jeg lyster bliver jeg rigtig sulten på en diæt med flere kulhydrater.
RappY skrev:Moose skrev:Probiotika og huskfibre hjælper en del, for mig. Det minimere min træng til slik og andet godt.
Nu siger du huskfibre, vi snakker om den gule pakke, ikke den mod maveproblemer vel?
Ang. probiotika har du et bestemt mærke du kan anbefale?
Mental skrev:Bliver lige nød til at puste til en gammel tråd, for jeg er kommet lidt i vaskligheder med at cutte i det corona fedt, der har sat sig det seneste år. Jeg sys det plejede at køre relativt nemt førhen. MEN det er som om intet virker længere
Jeg er 180 høj og vejer 80kg og lad mig sige der en del fedt i de kilo! Fedt procenten er vel omkring 20 stykker og det er som om det har kastet sig primært på tittes og love handles, det ser ikke godt ud.
Jeg har kørt de sidste 3 måneder med at tracke alt hvad jeg spiser, startede ved 2500 kal, sammen med opstart på træning efter åbning igen. Jeg droslede hurtigt ned på 2300 så til 2000kal men jeg kan intet se på de progressions billeder jeg tager eller på vægten
Nu er jeg nede på 1800kal og kan ikke trykke den længere ned uden at sulte for meget.
Plejer ikke skal helt herned. Kan den slags ændre sig?
Jeg får det væske jeg skal have, jeg bevæget mig ret meget, jeg sover godt og timer nok
Hvor meget skal man ligge i den fordeling af fedtet? Nogen mener man kan aflæse noget hormon relateret?
Jeg bliver enormt bloated siden jeg har skruget op for protein indtag, specielt i ansigtet og fingrene, kan man tyde noget ud fra det?
Nogen der har råd?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster