Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1243
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1240

Følg bodybuilding.dk på

Hvilken løftestropper?

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic





Hvilken løftestropper/straks kan i anbefale til dødløft og rows ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ironmind, selvfølgelig. De knækker ikke.

Med forbehold for en gut jeg kender der faktisk knækkede en ifm. 450 kg shrugs.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad med at købe nogle hos bodyman, de er rigtig fine. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2523
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ironmind - buy once, cry once.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4704
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Super, tak skal i have. Er det bare på nettet man køber dem, eller kender i en fysisk butik ?

Og er der flere forskellige modeller og/eller kvaliteter i kan anbefale ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kan se der er flere modeller at vælge imellem. Hvad anbefaler i til hobby brug, men seriøs træning. Det skal udelukkende bruges til træk i død og rows.

https://www.youtube.com/watch?v=6Tlpccv9lTI
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har haft dem her i mange mange mange år. De er blevet brugt virkelig meget og der har aldrig været problemer med dem. Jeg har prøvet andre siden, af bomuld, figure 8-straps, kroge osv. men er altid vendt tilbage til dem her.
https://www.bodyman.dk/shop/better-bodi ... 3200p.html
Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Men de er vel ikke så stramme til håndleddet ? Altså de kan ikke justeres ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg skal aflaste mit greb pga golfalbue i begge albuer :( Har haft det i mange år (omkring 8 år nu og et hav af blokader, udstrækningsøvelser og generelle øvelser senere) men det er desværre blevet værre på det sidste.

Faldt over en skrevet artikel her på bb.dk, hvor man anbefalede løftekroge. Mon det er bedre til at aflaste mit greb end straps tænker i ? :-k
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HAV skrev:Jeg skal aflaste mit greb pga golfalbue i begge albuer :( Har haft det i mange år (omkring 8 år nu og et hav af blokader, udstrækningsøvelser og generelle øvelser senere) men det er desværre blevet værre på det sidste.

Faldt over en skrevet artikel her på bb.dk, hvor man anbefalede løftekroge. Mon det er bedre til at aflaste mit greb end straps tænker i ? :-k


Dem fra Better bodies kan justeres som dem de viser i din video (efter 4.00 min).

Jeg har selv lige haft en golfalbue der varede ca. 10 mdr. Der er lige en lille snert tilbage og jeg aflaster derfor stadig grebet ved at bruge mine straps især under pulldowns og rows, kombineret med en albue strop ala denne her
Billede
Løftekroge har også hjulpet mig rigtig meget da det var værst. Her var de faktisk bedre end straps.

Samtidig har jeg fravalgt de mest golfalbue fjendtlige øvelser som pullups og tunge curls, og kørt de fleste ryg og trække-øvelser med lettere vægte og højere reps + okklusionstræning til armene.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



https://www.bodyman.dk/shop/bodylab-pow ... 7261p.html
Dem her til 59 kr er alt hvad du behøver, også ellers træn underarmene stærke
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 73
Tilmeldt: 29. nov 2016, 09:57
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:
HAV skrev:Jeg skal aflaste mit greb pga golfalbue i begge albuer :( Har haft det i mange år (omkring 8 år nu og et hav af blokader, udstrækningsøvelser og generelle øvelser senere) men det er desværre blevet værre på det sidste.

Faldt over en skrevet artikel her på bb.dk, hvor man anbefalede løftekroge. Mon det er bedre til at aflaste mit greb end straps tænker i ? :-k


Dem fra Better bodies kan justeres som dem de viser i din video (efter 4.00 min).

Jeg har selv lige haft en golfalbue der varede ca. 10 mdr. Der er lige en lille snert tilbage og jeg aflaster derfor stadig grebet ved at bruge mine straps især under pulldowns og rows, kombineret med en albue strop ala denne her

Løftekroge har også hjulpet mig rigtig meget da det var værst. Her var de faktisk bedre end straps.

Samtidig har jeg fravalgt de mest golfalbue fjendtlige øvelser som pullups og tunge curls, og kørt de fleste ryg og trække-øvelser med lettere vægte og højere reps + okklusionstræning til armene.


Det lyder super godt! Mine har nu været i 8 år, og intet har hjulpet. Har fået ca. 10 blokader de sidste 8 år, udstryæningsøvelser, særlig træning, scanning som ikke viste noget, samt de stropper som sidder lige under albuen (de aflaster lidt i træningen). Men nu prøver jeg krogene, som forhåbentlig aflaster området - og som du har gjort, vil jeg skære de mest belastende øvelser væk som pullup og tunge curls.

Håber det virker over tid..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HAV skrev:
Mussetrussen skrev:
HAV skrev:Jeg skal aflaste mit greb pga golfalbue i begge albuer :( Har haft det i mange år (omkring 8 år nu og et hav af blokader, udstrækningsøvelser og generelle øvelser senere) men det er desværre blevet værre på det sidste.

Faldt over en skrevet artikel her på bb.dk, hvor man anbefalede løftekroge. Mon det er bedre til at aflaste mit greb end straps tænker i ? :-k


Dem fra Better bodies kan justeres som dem de viser i din video (efter 4.00 min).

Jeg har selv lige haft en golfalbue der varede ca. 10 mdr. Der er lige en lille snert tilbage og jeg aflaster derfor stadig grebet ved at bruge mine straps især under pulldowns og rows, kombineret med en albue strop ala denne her

Løftekroge har også hjulpet mig rigtig meget da det var værst. Her var de faktisk bedre end straps.

Samtidig har jeg fravalgt de mest golfalbue fjendtlige øvelser som pullups og tunge curls, og kørt de fleste ryg og trække-øvelser med lettere vægte og højere reps + okklusionstræning til armene.


Det lyder super godt! Mine har nu været i 8 år, og intet har hjulpet. Har fået ca. 10 blokader de sidste 8 år, udstryæningsøvelser, særlig træning, scanning som ikke viste noget, samt de stropper som sidder lige under albuen (de aflaster lidt i træningen). Men nu prøver jeg krogene, som forhåbentlig aflaster området - og som du har gjort, vil jeg skære de mest belastende øvelser væk som pullup og tunge curls.

Håber det virker over tid..


Synes I begge glemmer en af de helt store syndere - triceps pushdowns og varianter af triceps extensions.
Jeg har ikke hørt at curls eller pull ups skulle være belastende for albuerne men de andre er velkendte ift. at skabe inflamation i albuerne.

Ift. straps er jeg glad for figure 8 straps
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 338
Tilmeldt: 10. maj 2017, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HAV skrev:Men de er vel ikke så stramme til håndleddet ? Altså de kan ikke justeres ?


Det er fordi de skal bruges på en helt anden måde end alimelæige straps, se video nedenfor:



P.s.: Jeg har et par af disse, og er absolut ikke glade for dem. Almindelige lasso straps gør det for mig.
Brugeravatar
 
Reputation point: 260
 
Indlæg: 2523
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Moriarty skrev:
HAV skrev:
Mussetrussen skrev:
HAV skrev:Jeg skal aflaste mit greb pga golfalbue i begge albuer :( Har haft det i mange år (omkring 8 år nu og et hav af blokader, udstrækningsøvelser og generelle øvelser senere) men det er desværre blevet værre på det sidste.

Faldt over en skrevet artikel her på bb.dk, hvor man anbefalede løftekroge. Mon det er bedre til at aflaste mit greb end straps tænker i ? :-k


Dem fra Better bodies kan justeres som dem de viser i din video (efter 4.00 min).

Jeg har selv lige haft en golfalbue der varede ca. 10 mdr. Der er lige en lille snert tilbage og jeg aflaster derfor stadig grebet ved at bruge mine straps især under pulldowns og rows, kombineret med en albue strop ala denne her

Løftekroge har også hjulpet mig rigtig meget da det var værst. Her var de faktisk bedre end straps.

Samtidig har jeg fravalgt de mest golfalbue fjendtlige øvelser som pullups og tunge curls, og kørt de fleste ryg og trække-øvelser med lettere vægte og højere reps + okklusionstræning til armene.


Det lyder super godt! Mine har nu været i 8 år, og intet har hjulpet. Har fået ca. 10 blokader de sidste 8 år, udstryæningsøvelser, særlig træning, scanning som ikke viste noget, samt de stropper som sidder lige under albuen (de aflaster lidt i træningen). Men nu prøver jeg krogene, som forhåbentlig aflaster området - og som du har gjort, vil jeg skære de mest belastende øvelser væk som pullup og tunge curls.

Håber det virker over tid..


Synes I begge glemmer en af de helt store syndere - triceps pushdowns og varianter af triceps extensions.
Jeg har ikke hørt at curls eller pull ups skulle være belastende for albuerne men de andre er velkendte ift. at skabe inflamation i albuerne.

Ift. straps er jeg glad for figure 8 straps


Jeg har slet ikke noget specelt triceps træning med. Træner stort set kun basisøvelser (squat, bænk, død, mili, rows, pullup og til tider dips).

Golfalbue bliver MAX provokeret af pullup, da det er tilhæftningen fra underarmsmuskelaturen, som bliver irriteret. Curls er ikke nær så slem for mig, men mærker det i alt træk.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Brian fra muskelklinikken i Karlslunde har fixet 2 af mine kammeraters golfalbuer og betændelsetilstande i led..
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HAV skrev:
Moriarty skrev:
HAV skrev:
Mussetrussen skrev:
HAV skrev:Jeg skal aflaste mit greb pga golfalbue i begge albuer :( Har haft det i mange år (omkring 8 år nu og et hav af blokader, udstrækningsøvelser og generelle øvelser senere) men det er desværre blevet værre på det sidste.

Faldt over en skrevet artikel her på bb.dk, hvor man anbefalede løftekroge. Mon det er bedre til at aflaste mit greb end straps tænker i ? :-k


Dem fra Better bodies kan justeres som dem de viser i din video (efter 4.00 min).

Jeg har selv lige haft en golfalbue der varede ca. 10 mdr. Der er lige en lille snert tilbage og jeg aflaster derfor stadig grebet ved at bruge mine straps især under pulldowns og rows, kombineret med en albue strop ala denne her

Løftekroge har også hjulpet mig rigtig meget da det var værst. Her var de faktisk bedre end straps.

Samtidig har jeg fravalgt de mest golfalbue fjendtlige øvelser som pullups og tunge curls, og kørt de fleste ryg og trække-øvelser med lettere vægte og højere reps + okklusionstræning til armene.


Det lyder super godt! Mine har nu været i 8 år, og intet har hjulpet. Har fået ca. 10 blokader de sidste 8 år, udstryæningsøvelser, særlig træning, scanning som ikke viste noget, samt de stropper som sidder lige under albuen (de aflaster lidt i træningen). Men nu prøver jeg krogene, som forhåbentlig aflaster området - og som du har gjort, vil jeg skære de mest belastende øvelser væk som pullup og tunge curls.

Håber det virker over tid..


Synes I begge glemmer en af de helt store syndere - triceps pushdowns og varianter af triceps extensions.
Jeg har ikke hørt at curls eller pull ups skulle være belastende for albuerne men de andre er velkendte ift. at skabe inflamation i albuerne.

Ift. straps er jeg glad for figure 8 straps


Jeg har slet ikke noget specelt triceps træning med. Træner stort set kun basisøvelser (squat, bænk, død, mili, rows, pullup og til tider dips).

Golfalbue bliver MAX provokeret af pullup, da det er tilhæftningen fra underarmsmuskelaturen, som bliver irriteret. Curls er ikke nær så slem for mig, men mærker det i alt træk.


Ok skulle bare sikre mig da triceps push downs kan være en ren dræber, hvis man har albueproblemer.
Hjælper det at variere grebet på pull/chin ups og/eller kropsholdningen?
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 338
Tilmeldt: 10. maj 2017, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Moriarty skrev:
HAV skrev:
Moriarty skrev:
HAV skrev:
Mussetrussen skrev:
HAV skrev:Jeg skal aflaste mit greb pga golfalbue i begge albuer :( Har haft det i mange år (omkring 8 år nu og et hav af blokader, udstrækningsøvelser og generelle øvelser senere) men det er desværre blevet værre på det sidste.

Faldt over en skrevet artikel her på bb.dk, hvor man anbefalede løftekroge. Mon det er bedre til at aflaste mit greb end straps tænker i ? :-k


Dem fra Better bodies kan justeres som dem de viser i din video (efter 4.00 min).

Jeg har selv lige haft en golfalbue der varede ca. 10 mdr. Der er lige en lille snert tilbage og jeg aflaster derfor stadig grebet ved at bruge mine straps især under pulldowns og rows, kombineret med en albue strop ala denne her

Løftekroge har også hjulpet mig rigtig meget da det var værst. Her var de faktisk bedre end straps.

Samtidig har jeg fravalgt de mest golfalbue fjendtlige øvelser som pullups og tunge curls, og kørt de fleste ryg og trække-øvelser med lettere vægte og højere reps + okklusionstræning til armene.


Det lyder super godt! Mine har nu været i 8 år, og intet har hjulpet. Har fået ca. 10 blokader de sidste 8 år, udstryæningsøvelser, særlig træning, scanning som ikke viste noget, samt de stropper som sidder lige under albuen (de aflaster lidt i træningen). Men nu prøver jeg krogene, som forhåbentlig aflaster området - og som du har gjort, vil jeg skære de mest belastende øvelser væk som pullup og tunge curls.

Håber det virker over tid..


Synes I begge glemmer en af de helt store syndere - triceps pushdowns og varianter af triceps extensions.
Jeg har ikke hørt at curls eller pull ups skulle være belastende for albuerne men de andre er velkendte ift. at skabe inflamation i albuerne.

Ift. straps er jeg glad for figure 8 straps


Jeg har slet ikke noget specelt triceps træning med. Træner stort set kun basisøvelser (squat, bænk, død, mili, rows, pullup og til tider dips).

Golfalbue bliver MAX provokeret af pullup, da det er tilhæftningen fra underarmsmuskelaturen, som bliver irriteret. Curls er ikke nær så slem for mig, men mærker det i alt træk.


Ok skulle bare sikre mig da triceps push downs kan være en ren dræber, hvis man har albueproblemer.
Hjælper det at variere grebet på pull/chin ups og/eller kropsholdningen?


Tricepsøvelser har intet problem været for mig. For mig har neutralt greb under seated rows og supineret eller neutralt greb under pulldowns været klart at foretrække fremfor proneret greb. Så albuestrop på og krog eller strap på håndleddet og lidt lettere vægt end normalt.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1265
 
Indlæg: 7363
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Moriarty skrev:
HAV skrev:
Moriarty skrev:
HAV skrev:
Mussetrussen skrev:
HAV skrev:Jeg skal aflaste mit greb pga golfalbue i begge albuer :( Har haft det i mange år (omkring 8 år nu og et hav af blokader, udstrækningsøvelser og generelle øvelser senere) men det er desværre blevet værre på det sidste.

Faldt over en skrevet artikel her på bb.dk, hvor man anbefalede løftekroge. Mon det er bedre til at aflaste mit greb end straps tænker i ? :-k


Dem fra Better bodies kan justeres som dem de viser i din video (efter 4.00 min).

Jeg har selv lige haft en golfalbue der varede ca. 10 mdr. Der er lige en lille snert tilbage og jeg aflaster derfor stadig grebet ved at bruge mine straps især under pulldowns og rows, kombineret med en albue strop ala denne her

Løftekroge har også hjulpet mig rigtig meget da det var værst. Her var de faktisk bedre end straps.

Samtidig har jeg fravalgt de mest golfalbue fjendtlige øvelser som pullups og tunge curls, og kørt de fleste ryg og trække-øvelser med lettere vægte og højere reps + okklusionstræning til armene.


Det lyder super godt! Mine har nu været i 8 år, og intet har hjulpet. Har fået ca. 10 blokader de sidste 8 år, udstryæningsøvelser, særlig træning, scanning som ikke viste noget, samt de stropper som sidder lige under albuen (de aflaster lidt i træningen). Men nu prøver jeg krogene, som forhåbentlig aflaster området - og som du har gjort, vil jeg skære de mest belastende øvelser væk som pullup og tunge curls.

Håber det virker over tid..


Synes I begge glemmer en af de helt store syndere - triceps pushdowns og varianter af triceps extensions.
Jeg har ikke hørt at curls eller pull ups skulle være belastende for albuerne men de andre er velkendte ift. at skabe inflamation i albuerne.

Ift. straps er jeg glad for figure 8 straps


Jeg har slet ikke noget specelt triceps træning med. Træner stort set kun basisøvelser (squat, bænk, død, mili, rows, pullup og til tider dips).

Golfalbue bliver MAX provokeret af pullup, da det er tilhæftningen fra underarmsmuskelaturen, som bliver irriteret. Curls er ikke nær så slem for mig, men mærker det i alt træk.


Ok skulle bare sikre mig da triceps push downs kan være en ren dræber, hvis man har albueproblemer.
Hjælper det at variere grebet på pull/chin ups og/eller kropsholdningen?


Lidt bedre at lave pullup og rows med underhåndsgreb, men ikke meget.

Mussetrussen skrev:
Moriarty skrev:
HAV skrev:
Moriarty skrev:
HAV skrev:
Mussetrussen skrev:
HAV skrev:Jeg skal aflaste mit greb pga golfalbue i begge albuer :( Har haft det i mange år (omkring 8 år nu og et hav af blokader, udstrækningsøvelser og generelle øvelser senere) men det er desværre blevet værre på det sidste.

Faldt over en skrevet artikel her på bb.dk, hvor man anbefalede løftekroge. Mon det er bedre til at aflaste mit greb end straps tænker i ? :-k


Dem fra Better bodies kan justeres som dem de viser i din video (efter 4.00 min).

Jeg har selv lige haft en golfalbue der varede ca. 10 mdr. Der er lige en lille snert tilbage og jeg aflaster derfor stadig grebet ved at bruge mine straps især under pulldowns og rows, kombineret med en albue strop ala denne her

Løftekroge har også hjulpet mig rigtig meget da det var værst. Her var de faktisk bedre end straps.

Samtidig har jeg fravalgt de mest golfalbue fjendtlige øvelser som pullups og tunge curls, og kørt de fleste ryg og trække-øvelser med lettere vægte og højere reps + okklusionstræning til armene.


Det lyder super godt! Mine har nu været i 8 år, og intet har hjulpet. Har fået ca. 10 blokader de sidste 8 år, udstryæningsøvelser, særlig træning, scanning som ikke viste noget, samt de stropper som sidder lige under albuen (de aflaster lidt i træningen). Men nu prøver jeg krogene, som forhåbentlig aflaster området - og som du har gjort, vil jeg skære de mest belastende øvelser væk som pullup og tunge curls.

Håber det virker over tid..


Synes I begge glemmer en af de helt store syndere - triceps pushdowns og varianter af triceps extensions.
Jeg har ikke hørt at curls eller pull ups skulle være belastende for albuerne men de andre er velkendte ift. at skabe inflamation i albuerne.

Ift. straps er jeg glad for figure 8 straps


Jeg har slet ikke noget specelt triceps træning med. Træner stort set kun basisøvelser (squat, bænk, død, mili, rows, pullup og til tider dips).

Golfalbue bliver MAX provokeret af pullup, da det er tilhæftningen fra underarmsmuskelaturen, som bliver irriteret. Curls er ikke nær så slem for mig, men mærker det i alt træk.


Ok skulle bare sikre mig da triceps push downs kan være en ren dræber, hvis man har albueproblemer.
Hjælper det at variere grebet på pull/chin ups og/eller kropsholdningen?


Tricepsøvelser har intet problem været for mig. For mig har neutralt greb under seated rows og supineret eller neutralt greb under pulldowns været klart at foretrække fremfor proneret greb. Så albuestrop på og krog eller strap på håndleddet og lidt lettere vægt end normalt.


Det lyder som en god plan. Krogene kom i dag, og skal benytte dem til træning i morgen formiddag. Bliver nok lidt underlige de første par gange de skal bruges :)

Har ikke mulighed for neutral greb, da jeg træner hjemme, desværre. Kunne ellers være fedt !
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



pumpfmaster skrev:Brian fra muskelklinikken i Karlslunde har fixet 2 af mine kammeraters golfalbuer og betændelsetilstande i led..

Super info, men der er lidt langt fra Aalborg til Karslunde :) Men tak for tippet ;)
Hvordan og med hvad har han fikset det ?
Jeg har prøvet følgende:

Blokader (10 stk.)
Pause fra træningen i 10 mdr.
Udstrækning
Speciel underarmstræning
Fys
Kiropraktor
Massage
Ultralyd
akupunktur

Intet har virket - har som sagt døjet med det i 8 år...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg erhvervet mig et par figure8 efter mine nuværende går i stykker. Prøvede en kammerats og de klikkede virkeligt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 803
Tilmeldt: 19. okt 2017, 20:38
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 20.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Goblin skrev:Jeg erhvervet mig et par figure8 efter mine nuværende går i stykker. Prøvede en kammerats og de klikkede virkeligt.


Kan godt se de virker anderledes end alm straps. Er der en særlig fordel ved dem frem for den alm. model ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster