Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
2 nye indlæg i dag
SandyFrink skrev:Laver du alle/næsten alle de øvelser i samme program/træningsblok?
Hvad er dine stats?
SandyFrink skrev:Du bliver håbløst neuralt ineffektiv i den enkelte øvelse når du træner så mange forskellige øvelser.
SandyFrink skrev:Ok. Ikke desto mindre er det jeg præsenterer en kendsgerning.
A Menace To Chicken skrev:Du kan jo passende have en tid med fokus på flade og decline presses, som decline bench og dips f.eks., for at flytte noget fokus over på patværket. Og ellers div. isolationsøvelser, ala flyes og cable cross etc.
.. og kaffe, du bør drikke mere kaffe.
Ikke at det hjælper en skid på din brystudvikling, du bør bare i det hele taget drikke noget kvalitetskaffe.
Go go gadget skrev:SandyFrink skrev:Ok. Ikke desto mindre er det jeg præsenterer en kendsgerning.
Ja jeg forstår godt dit budskab og tak for input
Selvfølgelig hvis man vil være stærk i en øvelse som bænkpres skal man fokusere på den mest.
SandyFrink skrev:Eksempelvis: 2 øvelser med 5 sæt af hver er bedre end 5 øvelser 2 sæt af hver.
taler skrev:SandyFrink skrev:Eksempelvis: 2 øvelser med 5 sæt af hver er bedre end 5 øvelser 2 sæt af hver.
Er der virkelig belæg for det?
newbiepumper skrev:Det er også niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiice med et stort bryst
#Arnoldchest
Cable flys
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster