Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65755 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049591 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
Bilsten skrev:en lang smøre.
Beingofglass skrev:Det kunne være fed nok at få lavet nogle flere studier på muscle memory, og hvordan det egentlig har indflydelse på mange af de her studier, hvor nogle tidligere har trænet, sandsynligvis på et højere nivaou.
Det er jo ikke den store hemmelighed, at hvis du en gang har haft muskel masse til at squatte 200kg, så kan der gå år, og du kan tabe dig voldsomt i muskelmasse og styrke; men vejen tilbage til.. I hvert fald, 180-190kg squat, er for nogle chokerende hurtig, og for de fleste, meget hurtigere, som minimum. Det synes nærmest at være muligt, at gaine endnu hurtigere end nybegyndere, i nogle tilfælde, hvor man er faldet gevaldigt bagud - hvilket man bl.a. også kan se, når folk kommer fra sengeliggende i uger eller måneder, og har tabt betydelig masse, men de får 90-95% af det hele tilbage, tilsvarende ligeså hurtigt, hvis ikke hurtigere.
Der er immerværk selvfølgelig dog stor forskel på uger/måneders pause, og årevis af "pause", men jeg tror personligt ikke, at forskellen er særlig markant i sidste ende, og afhænger i meget høj grad af din nuværende alder og hvor meget muskelmasse du egentlig endte med at have på dit max.. og også hvor længe, du holdte på den muskelmasse, måske?
Beingofglass skrev:Det kunne være fed nok at få lavet nogle flere studier på muscle memory, og hvordan det egentlig har indflydelse på mange af de her studier, hvor nogle tidligere har trænet, sandsynligvis på et højere nivaou.
Det er jo ikke den store hemmelighed, at hvis du en gang har haft muskel masse til at squatte 200kg, så kan der gå år, og du kan tabe dig voldsomt i muskelmasse og styrke; men vejen tilbage til.. I hvert fald, 180-190kg squat, er for nogle chokerende hurtig, og for de fleste, meget hurtigere, som minimum. Det synes nærmest at være muligt, at gaine endnu hurtigere end nybegyndere, i nogle tilfælde, hvor man er faldet gevaldigt bagud - hvilket man bl.a. også kan se, når folk kommer fra sengeliggende i uger eller måneder, og har tabt betydelig masse, men de får 90-95% af det hele tilbage, tilsvarende ligeså hurtigt, hvis ikke hurtigere.
Der er immerværk selvfølgelig dog stor forskel på uger/måneders pause, og årevis af "pause", men jeg tror personligt ikke, at forskellen er særlig markant i sidste ende, og afhænger i meget høj grad af din nuværende alder og hvor meget muskelmasse du egentlig endte med at have på dit max.. og også hvor længe, du holdte på den muskelmasse, måske?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster