Søren W skrev:hot_fifty skrev:kan snart ikke huske det mere men 3 mdr ca. Havde rigtig gode begyndergains.
Men 3 timers træning. Max 1½ når det fullbody. Tag mellem 10-13 øvelser. Ik flere og 2-3 sæt er fint, da du jo har en høj frekvens ved FullBody 3 gange i ugen
Det er noget BS, da jeg trænede sheiko tog det tit 2½ time, og det virkede ganske fint. Når nu han får resultater er det han laver sikker fint skal du/I nok se.
Siger ik det ik virker. Men at have en træning over 2 timer er vildt sys jeg. Har jeg personlig aldrig orket/prøvet. Så må ens energi da falde betydelig hvis man har trænet intensivt og ikke snakket tiden væk