Gracias !
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1357
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1354
Følg bodybuilding.dk på
hvor meget kreatin indtar du hver dag ?
Side 1 af 1
jeg kunne godt tænke mig at vide hvor meget kreatin i indtar og sidst men ikke mindst vil jeg gerne vide hvorfor i tar den mængde i tar.
Gracias !
Gracias !
- Reputation point: 0
- Indlæg: 127
- Tilmeldt: 23. feb 2010, 15:25
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
5g dagligt. Fordi det er det man skal.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 7352
- Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Træner her: TarGet Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1337.00
- - Squat: 1337.00
- - Dødløft: 1337.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bone-14 skrev:5g dagligt. Fordi det er det man skal.
Fordi det er det DU skal, mener du vel
Til trådstarter: Der er en ganske fin artikel her på siden, der kan hjælpe dig.
Følg min logbog her: Log med Gosser
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1518
- Tilmeldt: 29. jul 2008, 19:03
- Geografisk sted: Kolding
- Træner her: Fitness World Kolding
Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 237.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (10)
- Kostplan: Vis kostplan
Gosser skrev:
Til trådstarter: Der er en ganske fin artikel her på siden, der kan hjælpe dig.
give me some direction!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 127
- Tilmeldt: 23. feb 2010, 15:25
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ehhhm. under artikler.
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2423
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 20:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
doncocain skrev:Gosser skrev:
Til trådstarter: Der er en ganske fin artikel her på siden, der kan hjælpe dig.
give me some direction!
artikler/kost-kosttilskud/hvad-er-kreatin.html
De opførte sig som vilde dyr. De hverken røg eller drak.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 828
- Tilmeldt: 23. okt 2007, 07:28
- Træner her: Fitnessmaster Hadsund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (10)
- Kostplan: Ingen kostplan
Tager selv 5-6 gram hver dag.
De opførte sig som vilde dyr. De hverken røg eller drak.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 828
- Tilmeldt: 23. okt 2007, 07:28
- Træner her: Fitnessmaster Hadsund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (10)
- Kostplan: Ingen kostplan
Mere end jeg burde.. Tag en halv kop, bland den med vand og sukker og smør på kagen.. Spøg til side, er pt. off, men plejer at tage dobbelt dosis fordi jeg gør det samme som to andre "tåber" med en kropsform som jeg finder beundringsværdig. 5 gr. er dog den anbefalede daglige dosis.
Kan du gætte hvem jeg er? Jeg er ALUN! Den mægtigste og viseste troldmand i norden muhaha.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 481
- Tilmeldt: 19. jul 2010, 07:15
- Geografisk sted: østerbro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
doncocain skrev:jeg kunne godt tænke mig at vide hvor meget kreatin i indtar og sidst men ikke mindst vil jeg gerne vide hvorfor i tar den mængde i tar.
Gracias !
det er jo forskelligt fra person til person hvor meget man bør tage.
Selv indtager jeg det der passer ud fra min kropsvægt, ifølge artiklen omkring kreatin.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
20g ca..
Er igang med en loading fase, og så om 10 dage ca. så står den på ca. 5g om dagen..
Er igang med en loading fase, og så om 10 dage ca. så står den på ca. 5g om dagen..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 55
- Tilmeldt: 5. apr 2010, 15:45
- Træner her: 4FITNESS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg loader aldrig og indtager 5 g daglig.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
