Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Bosse101 skrev:Back 2 Basics er et godt bud.
Nu ved jeg ikke hvor høj du er, men over 100 kg er (for) meget på de fleste utrænede mennesker. Det ville nok være en god idé at ramme en fornuftig fedtprocent inden du kaster dig over at tage på igen. Det vil give dig bedre og mere synlige resultater.
Comedian skrev:Hejsa
Tillykke med dit fine vægttab og din gode proces :-)
Jeg er personlig træner i OBBC, så hvis du har brug for at snakke træning, få en introduktion til stedet eller andet, så er du velkommen til at kontakte mig på PM, over Facebook (https://www.facebook.com/Moosfit/ ) eller mail (mail@moosfit.dk)
Med de ting du nævner (især rehabilitering - hvad indebærer det for dig?) at du skal i gang med et begynderprogram, men måske har behov for nogle specifikke ting. Det er selvfølgelig en god idé, men formentligt netop relevant med dit vægttab taget i betragtning.
I OBBC har vi i øvrigt tilbud om en gratis fitness-instruktion for nye medlemmer. Det er ikke selv noget, jeg er involveret i, så detaljerne kan jeg ikke udtale mig om - men det kan være en god mulighed for at komme i gang, få en introduktion til øvelser osv.
afettouhi skrev:Bosse101 skrev:Back 2 Basics er et godt bud.
Nu ved jeg ikke hvor høj du er, men over 100 kg er (for) meget på de fleste utrænede mennesker. Det ville nok være en god idé at ramme en fornuftig fedtprocent inden du kaster dig over at tage på igen. Det vil give dig bedre og mere synlige resultater.
Jeg er 179 cm. At ramme de 100 kg er det første mål, det næste er 90 kg. Jeg talte med min læge for et stykke tid siden og spurgte løst til hvad min idealvægt ville være og han nævnte noget med 90 kg.
Bosse101 skrev:afettouhi skrev:Bosse101 skrev:Back 2 Basics er et godt bud.
Nu ved jeg ikke hvor høj du er, men over 100 kg er (for) meget på de fleste utrænede mennesker. Det ville nok være en god idé at ramme en fornuftig fedtprocent inden du kaster dig over at tage på igen. Det vil give dig bedre og mere synlige resultater.
Jeg er 179 cm. At ramme de 100 kg er det første mål, det næste er 90 kg. Jeg talte med min læge for et stykke tid siden og spurgte løst til hvad min idealvægt ville være og han nævnte noget med 90 kg.
90 er langt over normalvægt med din højde. Da jeg var størst vejede jeg 92 kg og var lige oppe omkring »fedme« på bmi-skalaen, med en højde på 177. Du skal ned på ca 75 for at være normalvægtig
Bosse101 skrev:afettouhi skrev:Bosse101 skrev:Back 2 Basics er et godt bud.
Nu ved jeg ikke hvor høj du er, men over 100 kg er (for) meget på de fleste utrænede mennesker. Det ville nok være en god idé at ramme en fornuftig fedtprocent inden du kaster dig over at tage på igen. Det vil give dig bedre og mere synlige resultater.
Jeg er 179 cm. At ramme de 100 kg er det første mål, det næste er 90 kg. Jeg talte med min læge for et stykke tid siden og spurgte løst til hvad min idealvægt ville være og han nævnte noget med 90 kg.
90 er langt over normalvægt med din højde. Da jeg var størst vejede jeg 92 kg og var lige oppe omkring »fedme« på bmi-skalaen, med en højde på 177. Du skal ned på ca 75 for at være normalvægtig
Garik skrev:Bosse101 skrev:afettouhi skrev:Bosse101 skrev:Back 2 Basics er et godt bud.
Nu ved jeg ikke hvor høj du er, men over 100 kg er (for) meget på de fleste utrænede mennesker. Det ville nok være en god idé at ramme en fornuftig fedtprocent inden du kaster dig over at tage på igen. Det vil give dig bedre og mere synlige resultater.
Jeg er 179 cm. At ramme de 100 kg er det første mål, det næste er 90 kg. Jeg talte med min læge for et stykke tid siden og spurgte løst til hvad min idealvægt ville være og han nævnte noget med 90 kg.
90 er langt over normalvægt med din højde. Da jeg var størst vejede jeg 92 kg og var lige oppe omkring »fedme« på bmi-skalaen, med en højde på 177. Du skal ned på ca 75 for at være normalvægtig
BMI er jo mildest talt ubrugeligt.
Garik skrev:Bosse101 skrev:afettouhi skrev:Bosse101 skrev:Back 2 Basics er et godt bud.
Nu ved jeg ikke hvor høj du er, men over 100 kg er (for) meget på de fleste utrænede mennesker. Det ville nok være en god idé at ramme en fornuftig fedtprocent inden du kaster dig over at tage på igen. Det vil give dig bedre og mere synlige resultater.
Jeg er 179 cm. At ramme de 100 kg er det første mål, det næste er 90 kg. Jeg talte med min læge for et stykke tid siden og spurgte løst til hvad min idealvægt ville være og han nævnte noget med 90 kg.
90 er langt over normalvægt med din højde. Da jeg var størst vejede jeg 92 kg og var lige oppe omkring »fedme« på bmi-skalaen, med en højde på 177. Du skal ned på ca 75 for at være normalvægtig
BMI er jo mildest talt ubrugeligt.
Garik skrev:Bosse101 skrev:afettouhi skrev:Bosse101 skrev:Back 2 Basics er et godt bud.
Nu ved jeg ikke hvor høj du er, men over 100 kg er (for) meget på de fleste utrænede mennesker. Det ville nok være en god idé at ramme en fornuftig fedtprocent inden du kaster dig over at tage på igen. Det vil give dig bedre og mere synlige resultater.
Jeg er 179 cm. At ramme de 100 kg er det første mål, det næste er 90 kg. Jeg talte med min læge for et stykke tid siden og spurgte løst til hvad min idealvægt ville være og han nævnte noget med 90 kg.
90 er langt over normalvægt med din højde. Da jeg var størst vejede jeg 92 kg og var lige oppe omkring »fedme« på bmi-skalaen, med en højde på 177. Du skal ned på ca 75 for at være normalvægtig
BMI er jo mildest talt ubrugeligt.
Garik skrev:Jeg har endnu tilgode at se et argument for, at BMI er brugbart til noget som helst andet end at fastslå noget, vi jo godt kan se os frem til uden at kende en vægt.
Problemet er, at BMI "påstår", folk er overvægtige, selvom de måske er 10% bodyfat og muskuløse. Det er jo ubrugeligt.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster