Jeg er lidt nysgerrig. Jeg har absolut ingen de om hvor store store overamre er, hvor små de skal være små og hvor imellem de 2 kategorier, Jeg lægger.
Så lad os hører, hvor store er dine i spændt tilstand???

Jeg er efter mange års hård kamp, nået op på
43 centimeter

Sigter efter de 45 cm

har ikk målt men vil skyde på 20 :S

Jeg tænkte på.. nu når vi i forvejen er inde på emnet "overame" tænkte jeg på, altså normalt køber man biceps curlpult til en motionsbænk. Men hvad hvis man ikke har nogen bænk og vil købe en biceps curlpult der allerede i forvejen hører sammen med en bænk? Så én i Sportmaster til 1800,- men jeg tænkte på, om I kendte et sted, man kunne købe den billiger og om vi ved hvad det hedder når bænken sidder sammen med. Fordi når man på google søger efter biceps curlpult får man kun tilbehøret til bænken.

På forhånd mange tak

Min overarm er forresten 35 cm. men har kun trænet i et halvt år og er 16 år. Tager 65 kg. bænkpres.

Jeg er desværre ikke så meget inde i træningsmaskiner til hjemmet. Men prøv at søge efter en Larry Scott bænk...

52,5 sidst jeg målte

35 - 36 cm. I kold tilstand.

Damn JBH dine guns er jo syge

Rico Sådan her mener jeg:
-35: "Tøse arme"
-40: Små
+45: Gross
+50: Sygt
+60: Champion
+70: Greg Valentino

44 cm - Efter 9 måneders seriøst træning.
Nu er de så 42 cm efter 5 måneders cut

Satser også på 45 cm cuttet næste sommer.

aien89 skrev:Jeg tænkte på.. nu når vi i forvejen er inde på emnet "overame" tænkte jeg på, altså normalt køber man biceps curlpult til en motionsbænk. Men hvad hvis man ikke har nogen bænk og vil købe en biceps curlpult der allerede i forvejen hører sammen med en bænk? Så én i Sportmaster til 1800,- men jeg tænkte på, om I kendte et sted, man kunne købe den billiger og om vi ved hvad det hedder når bænken sidder sammen med. Fordi når man på google søger efter biceps curlpult får man kun tilbehøret til bænken.

På forhånd mange tak

Min overarm er forresten 35 cm. men har kun trænet i et halvt år og er 16 år. Tager 65 kg. bænkpres.

Så søger man på google og søger efter træningsudstyr. Hvis du ikke finder noget, så skriv en mail til forhandleren!
Jeg hader selv preachercurl. Der er så mange bicepsøvelser, som man sagtens kan erstatte preacher curl med.

Kender ik lige mine armes præcise mål, men er rimelig sikker på jeg går ind under Blitz´ "Tøse arme"

bare fordi jeres arme ikke er over 35 er det ikke ensbetydiget med at i er svage.. bare fordi en arm er over 50cm behøver personen der har dem ikke at kunne løfte meget..

Mine lægger på 42, men er os stadig igang med genoptræning efter ½år i sydamerika....

DGR skrev:bare fordi jeres arme ikke er over 35 er det ikke ensbetydiget med at i er svage.. bare fordi en arm er over 50cm behøver personen der har dem ikke at kunne løfte meget..

Præcis .. Fedt% har jo også noget at sige .. og jeg har trods alt kun trænet lidt over et halvt år on/off uden at have brugt kostplan..

DGR skrev:bare fordi jeres arme ikke er over 35 er det ikke ensbetydiget med at i er svage.. bare fordi en arm er over 50cm behøver personen der har dem ikke at kunne løfte meget..

Medmindre man er overægtig, kan jeg ikke se hvorfor man ikke skulle være stærk, når man har en overarm med et mål på over 50cm.

Det er fordi at musklens maximale kraftudviklingspotentiale er ligefremproportionel med muskeltværsnittet.
Dvs. at forskellen ligger i neurale tilpasning(nervesystemet).
Så jo mere trænet nervesystemet er, jo mere kraft kan musklen yde.

Det er det samme når en lille styrkeløfter på 80 kg kan løfte mere end en bodybuilder på over 100kg.

Så ja. En overarm på 50 cm er i stand til at yde mere kraft end en overarm på 35.
Da jeg startede med at træne, curlede jeg 45-50 kg i BB Curl. Så målte de pludselig 44 cm og jeg curlede stadig omkring de 50 kg.

Da de var størst målte de 50,5 cm. Efter stort vægttab er de dog helt nede på ynkelige 46 cm

blitz skrev:Det er fordi at musklens maximale kraftudviklingspotentiale er ligefremproportionel med muskeltværsnittet.
Dvs. at forskellen ligger i neurale tilpasning(nervesystemet).
Så jo mere trænet nervesystemet er, jo mere kraft kan musklen yde.

Det er det samme når en lille styrkeløfter på 80 kg kan løfte mere end en bodybuilder på over 100kg.

Så ja. En overarm på 50 cm er i stand til at yde mere kraft end en overarm på 35.
Da jeg startede med at træne, curlede jeg 45-50 kg i BB Curl. Så målte de pludselig 44 cm og jeg curlede stadig omkring de 50 kg.

Det er helt rigtigt. En større muskel er en stærkere muskel. Men en person med ekstremt god neural effektivitet, og en puny overarm på 35 cm, kan i princippet godt løfte mere end en stor gut med en overarm på 50 cm. Men gutten med en overarm på 50 cm har et større styrkepotentiale. Hvis han maksimerede hans neurale output, så ville han blive meget stærkere end den anden. Det hele afhænger af måden man træner på.

mine overarme er vokset til 32 cm. nu

De var nu os kun 28 cm. da jeg startede, for 8 mdr. siden, så der er fremgang

Mine er 37

JBH <- kan du være her? ;)

Når I måler hvordan gør i så?
Strakt arm?
bøjet 90 grader?
Spændt?

M_S:
4 cm. på 8 måneder er rigtig godt klaret.
Klap på skuldren herfra.

Jo, det er spændt og med 90 graders bøjning eller mindre. Man skal bare flexe

Rico skrev:M_S:
4 cm. på 8 måneder er rigtig godt klaret.
Klap på skuldren herfra.

Jo, det er spændt og med 90 graders bøjning eller mindre. Man skal bare flexe

Ja ok, mit mål er i slap, kold tilstand.
Men tak for skulderklappet det er altid rart med lidt opmuntring, når man hører 52,5 cm

Har ramt 40 cm efter 6 måneder på en zig zag diæt med en negativ netværdi pr. uge.

Mine er 39.. og har trænet i omkring 3 måneder,,, startede på 37.. så det går fremad..

43cm Still growing

35 cm og har trænet i en måned.

42-43 kold. Startede på 33.

40 cm

51,5 lige pt kolde

Fnis!

Kan godt lide dem som skriver hvor længe de har trænet Men endnu en tråd, hvor tal er tal, og hver mand måler forskelligt.

Billeder er meget bedre!

41,5cm startede på under 27cm(fandt bb.dk i 2007, hvor jeg havde trænet i et års tid, og der var der en tråd magen til denne, hvor jeg prøvede at måle, og skuffet måtte konstatere at jeg havde bb.dk's mindste overarme, ud af de ~50 der havde skrevet deres mål).