Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65333 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2048817 indlæg i 99747 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 422
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 418

Følg bodybuilding.dk på

Hvorfor dyrker pro bb cardio?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hvorfor? er det fordi at de sætter en så stor belastning på deres hjerte (når det vokser sig sp stort) at de bliver nød til det for at holde det i en form hvor det kan klare det?

Er der nogle fordele ved at dyrke cardio under bulk udover at man skal æde mere og får god kondition? Kan man opnå bedre fedtforbrænding og stadig gaine samme vægt, altså tage på i muskel, men holde sin fedtprocent lavere end hvis man ikke dyrkede cardio? Skal lige siges jeg har læst artikler om cardio herinde, men synes ikke rigtig jeg fik svar

Og fordele ved at dyrke cardio under cut udover man kan spiose mere ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 5. mar 2011, 18:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er for doven til og oversæt det her, men jeg synes det siger nogenlunde alt der skal siges om hvorfor cardio er godt, generalt set:

•It's one way to burn calories and help you lose weight
•It makes your heart strong so that it doesn't have to work as hard to pump blood
•It increases your lung capacity
•It helps reduce risk of heart attack, high cholesterol, high blood pressure and diabetes
•It makes you feel good
•It helps you sleep better
•It helps reduce stress


Fordelen ved at køre cardio under cut er jo at man brænder calorier.
The Earth slowly rots into a malignant tumor
Breeding no life for the future of the world
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2075
Tilmeldt: 11. apr 2011, 16:47
Geografisk sted: Forskelligt
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cardio (+træning) giver dig den 6-pack de fleste gerne vil have!
Dictionary is the only place that success comes before work. Hard work is the price we must pay for success. I think you can accomplish anything if you're willing to pay the price - Vince Lombardi

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 43
Tilmeldt: 1. feb 2012, 00:49
Geografisk sted: Flauenskjold
 
Træner her: Flauenskjold Hallen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 87.50
- Squat: 110.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er pga. steroiders påvirkning på hjertet at de er nødt til det.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2707
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



StefanVestergaard skrev:Cardio (+træning) giver dig den 6-pack de fleste gerne vil have!

Nej. Men det er et middel til at få lov til at spise mere.
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22464
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Stefan troller forhåbentligt bare.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2707
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det hænger jo også sammen på den måde at hvis dit cardiovascular health(ved ike hvad det hedder på dansk) er i top-stand så trnsporteres luft bedre/hurtigere ud til musklene, det så gør det "nemmere" for dem at restituere.
The Earth slowly rots into a malignant tumor
Breeding no life for the future of the world
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2075
Tilmeldt: 11. apr 2011, 16:47
Geografisk sted: Forskelligt
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pas på med at sige noget godt om cardio herinde, så kommer bb-nazierne efter dig! :-$
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 280
Tilmeldt: 9. aug 2012, 18:31
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



General Physical Preparedness. Hvis du kun ser ud som om du kan noget men bliver forpustet af at gå op til fjerde så er der noget galt. Cardio burde dyrkes året rundt i en eller anden form. Behøves ikke være løb eller den der dumme epileptiske(elliptisk) maskine, kan være alt fra boksning til zumba. Desuden hvis din VO2 max forbedres kan det også hjælpe på dine løft fordi du kan klare mere workload. Se på dem på west side barbell der store tykke gutter som har helt fantastisk kondi i forhold til hvad mange tror.

Dette gælder også hvis man er en af de der "jeg vil løbe maraton". Deres GPP er omvendt, de burde styrke træne for at dække deres svage punkter, ikke i samme forstand som en pro bb'er men i hvert fald 2-3 gange om ugen.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 214
Tilmeldt: 17. apr 2012, 19:24
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tak for svarene :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 647
Tilmeldt: 5. mar 2011, 18:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:
StefanVestergaard skrev:Cardio (+træning) giver dig den 6-pack de fleste gerne vil have!

Nej. Men det er et middel til at få lov til at spise mere.


+1 (!!!)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 365
Tilmeldt: 30. okt 2011, 23:22
Geografisk sted: Downtown Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster