Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65724 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
M0rten skrev:Før vi starter:
Dette er IKKE et bodybuilding spørgsmål. Vi laver hammer curls for at ramme brachilis, og en stor brachilis er en smuk ting, yes, ude af verden.
Mit spørgsmål går på hvorfor det altid er hammer curls der bliver anbefalet til styrke-atleter “for elbow health”. Hvad er det ved en stor/stærk brachialis, kontra en stor biceps brachi der er så fantastisk for ens albuer?
M0rten skrev:Så tanken er simpelthen at den lokale “pude” “beskytter” albuen mere mod whatever, end hvad biceps brachii ville kunne præstere?
SandyFrink skrev:Brachialis er arbejdshesten i elbow flexion, ikke biceps brachii. /....../
Franz Biberkopf skrev:SandyFrink skrev:[b]Brachialis er arbejdshesten i elbow flexion, ikke biceps brachii. /....../
Især ved langsom elbow flexion, hvilket jeg en gang så underbygget med målinger. For mig gør langsom tempo ihvertfald en stor forskel.
SandyFrink skrev:
Meget fys tænkning går jo på at etablere kroppen mod (vores forestillinger om) hvad der er ideelt. Fx at styrke VMO, rotatorcuff, hams, scap retractors. At prioritere brachialis som er arbejdshesten kan nok også ses i forlængelse af denne tænkning.[/color]
Witchcraft skrev:Hvis man har tendens til nemt at få smerter i albuerne, vil i så anbefale en curl / extension variant til at styrke leddet?
Pt så springer jeg pænt og elegant over den slags øvelser, for ikke at give mere stress på albuerne.
Alex789 skrev:Hvilke styrke atleter står og laver hammer curls??
Mich95 skrev:Alex789 skrev:Hvilke styrke atleter står og laver hammer curls??
Dem som ønsker raske biceps : - )
Alex789 skrev:Mich95 skrev:Alex789 skrev:Hvilke styrke atleter står og laver hammer curls??
Dem som ønsker raske biceps : - )
Kunne de ikke bare lade være med at curle
Alex789 skrev:Mich95 skrev:Alex789 skrev:Hvilke styrke atleter står og laver hammer curls??
Dem som ønsker raske biceps : - )
Kunne de ikke bare lade være med at curle
SandyFrink skrev:Alex789 skrev:Mich95 skrev:Alex789 skrev:Hvilke styrke atleter står og laver hammer curls??
Dem som ønsker raske biceps : - )
Kunne de ikke bare lade være med at curle
Tror du et led bliver rask, sundt og stærkt af manglende brug?
Alex789 skrev:SandyFrink skrev:Alex789 skrev:Mich95 skrev:Alex789 skrev:Hvilke styrke atleter står og laver hammer curls??
Dem som ønsker raske biceps : - )
Kunne de ikke bare lade være med at curle
Tror du et led bliver rask, sundt og stærkt af manglende brug?
Går vi bare ud fra at alle styrkeatleter har en ikke sund og rask biceps/albue/whatever???
Alex789 skrev:SandyFrink skrev:Alex789 skrev:Mich95 skrev:Alex789 skrev:Hvilke styrke atleter står og laver hammer curls??
Dem som ønsker raske biceps : - )
Kunne de ikke bare lade være med at curle
Tror du et led bliver rask, sundt og stærkt af manglende brug?
Går vi bare ud fra at alle styrkeatleter har en ikke sund og rask biceps/albue/whatever???
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster