Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65723 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Mobh skrev:Hej BB.
Jeg søger et godt program til henholdsvis hypertrofi men også styrke. Gerne med progression i de store øvelser.
Jeg har lige kørt Layne Nortes ph3 færdig.
Jeg har kigget lidt på nogen wendler 5/3/1 - nogen med noget erfaring? Vil gerne træne op til 5 gange ugentligt.
Go dag
Belive skrev:Mobh skrev:Hej BB.
Jeg søger et godt program til henholdsvis hypertrofi men også styrke. Gerne med progression i de store øvelser.
Jeg har lige kørt Layne Nortes ph3 færdig.
Jeg har kigget lidt på nogen wendler 5/3/1 - nogen med noget erfaring? Vil gerne træne op til 5 gange ugentligt.
Go dag
Hvordan vil du splitte wendler ud over 5 dage?
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster