Jeg er "helt ny" i vægttræningsøjemed, og vil til at vægttræne med håndvægte i hjemmet.
Jeg har forsøgt at finde nogle illustrationer incl. beskrivelse af øvelser, så jeg kan sikre mig at jeg gør det korrekt, samt så jeg kan se hvilke øvelser der træner hvilke muskelgrupper.
Men jeg kan ikke umiddelbart finde noget, det eneste jeg har fundet er http://www.motion-online.dk/styrketraen ... _oevelser/ som ikke er særligt gode illustrationer.
Er der nogle, der kan linke mig til sådan? Det må gerne være et "komplet" træningsprogram.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049584 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 923
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 920
Følg bodybuilding.dk på
Illustreret træningsprogram med hændvægte?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 7. apr 2006, 02:14
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
tryk på manden forest på siden helt nede i bunden , tryk på vilken muskel du gerne vil træne .. og så Dumbbell som står for håndvægte , så kan du se vikle øvelerser du kan lave for den muskelgruppe med dine håndvægte 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1264
- Tilmeldt: 3. feb 2006, 01:25
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tusind tak, perfekt! 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 7. apr 2006, 02:14
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
