Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
pkrfrk skrev:Sparsom hukommelse, men kan dog huske noget af det
pkrfrk skrev: Mener der var noget mere men kan simpelthen ikke huske det
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
Daniel$an skrev:pkrfrk skrev:Sparsom hukommelse, men kan dog huske noget af detpkrfrk skrev: Mener der var noget mere men kan simpelthen ikke huske det
Begyndende demens.
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
Daniel$an skrev:Er det studiet som forhindrer dig i at træne i PG? Møg hvalp.
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
Daniel$an skrev:Mads, din lort! Hvis du har tid til noget så katabolsk som 2½ timers mountainbiking, så har du fandeme også tid til at kigge forbi og træne i PG!
Nå!
Mågens skrev:Der er god masse på trapz og delts!
pkrfrk skrev:Morgenvægten sagde 81,5 kg.
Jeg svinger ret meget op og ned i vægt for tiden og står 1½ kg tungere end jeg gjorde igår, på trods af at kosten ikke varier meget.
Det er dog også fuldstændig lige meget så længe vægten går op af, og fedt% så vidt mulig ikke gør det samme
Den stod på skulder og WOD i dag for at få presset pulsen lidt op.
Rotator cuff
5*10*8kg
SS med
Rear shoulder single arm raise
5*10*8kg
Side shoulder raise 0202
5*10*10kg
SS med
Calf
5*10*150
WOD
you go i go
KB squat press
3*10*2*16kg kb-->4*10*2*16kg kb
SS med
pullups
3*10*bw --> 4*5*bw
Afsluttet med
Burpees
4*10*bw
BRN skrev:Du er en rottweiler af styrke, chihuahua af sind.
Daniel$an skrev:
Hvorfor i alverden vælger du at køre pre-exhaust på din rotator cuff?
Garik skrev:Det han mente var, at det ikke giver god mening at trætte skulderens stabiliserende muskler for så at træne skulder hårdt og/eller tungt = din rotator cuff-træning bør være det sidste, du laver.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 314 gæster