Hvis den penis gainer meget mere, vil ingen ringmuskel nogensinde kunne holde den.

Det minder mig om en dokumentar jeg så forleden om de britiske commandos, der sprængte en tørdok i Frankrig, fordi det var den eneste i Europa, der kunne rumme det tyske slagskib, Tirpitz.

Tirpitz er nu navnet på din penis, Troels.

Hahaha lol

Sendt fra min GT-I9305 med Tapatalk

Bodybuilding!

Holy swole!

Madness!!!

Du ligner en bodybuilder, bro.

I bliver simpelthen nødt til at skrive "ADVARSEL" eller lignende, når sådanne billeder bliver postet. Havregrøden var ved at komme i den gale hals, og det kunne evt. have ført til min død. Tænk på det!

Vitus skrev:I bliver simpelthen nødt til at skrive "ADVARSEL" eller lignende, når sådanne billeder bliver postet. Havregrøden var ved at komme i den gale hals, og det kunne evt. have ført til min død. Tænk på det!

Almost a succes.

Takker for indlægger, Saltebro, nu jeg ikke selv kan finde ud af at lægge billeder ind. Vægten siger desuden lidt over 100 kg for tredje dag i streg, dvs, jeg nu officielt er over 100 kg Jeg skal nok nå de 108 igen, på et eller andet tidspunkt, Grumpy!

I er sgu alle sammen søde, bros! Jeg opdaterer jævnligt på insta, @tbwjoergensen, hvis I vil have flere billeder end de Saltemanden poster, er I mere end velkommen.

Jeg er nogenlunde på den anden side af den seneste rygskade, men det går stille og roligt fremad, intet bliver forceret

Nu vil jeg sku også følge med. Det ser rigtigt ulækkert ud det der!

Jeg er en flødekage på +100. Du er et bæst.

Du fik lige endnu en følger på insta

Grumpy skrev:Jeg er en flødekage på +100. Du er et bæst.

Du fik lige endnu en følger på insta

En uhyggelig flot flødekage, vil jeg påstå ! Bare alle flødekager så sådan ud.

Og du bliver helt sikkert fulgt, lige tilbage! Jeg bliver jo nødt til at holde mig opdateret med flotte mænd, såsom dig selv

Grumpy skrev:Jeg er en flødekage på +100. Du er et bæst.

Du fik lige endnu en følger på insta

You've been stalked!

Jeg stalker hermed jer alle sammen!

Til de interesserede så skød jeg nogle billeder af massemonsteret Troels her i søndag - nu er billeder og artikel oppe på http://www.insidefitness.dk - tjek det ud.

Her er lidt BB.dk ekstra materiale

Insidefitness har essencen gjort det rigtig godt med. Flot form NBM

Houd skrev:Insidefitness har essencen gjort det rigtig godt med. Flot form NBM

Thanks

Hvad fanden sker der herinde.

BigBoi skrev:Hvad fanden sker der herinde.

Der sker ikke der store herinde. Jeg træner og træner og prøver at blive større, men har ikke rigtig tiden eller motivationen til at føre log over det

T-pain skrev:

BigBoi skrev:Hvad fanden sker der herinde.

Der sker ikke der store herinde. Jeg træner og træner og prøver at blive større, men har ikke rigtig tiden eller motivationen til at føre log over det

I know, men når vi ikke længere træner sammen så vil jeg sgu da gerne kunne følge lidt med.

BigBoi skrev:

T-pain skrev:

BigBoi skrev:Hvad fanden sker der herinde.

Der sker ikke der store herinde. Jeg træner og træner og prøver at blive større, men har ikke rigtig tiden eller motivationen til at føre log over det

I know, men når vi ikke længere træner sammen så vil jeg sgu da gerne kunne følge lidt med.

Der findes en anden løsning på dette dilemma.

Mågens skrev:

BigBoi skrev:

T-pain skrev:

BigBoi skrev:Hvad fanden sker der herinde.

Der sker ikke der store herinde. Jeg træner og træner og prøver at blive større, men har ikke rigtig tiden eller motivationen til at føre log over det

I know, men når vi ikke længere træner sammen så vil jeg sgu da gerne kunne følge lidt med.

Der findes en anden løsning på dette dilemma.

Tror næppe Troels starter i LG.

Mågens skrev:

BigBoi skrev:

T-pain skrev:

BigBoi skrev:Hvad fanden sker der herinde.

Der sker ikke der store herinde. Jeg træner og træner og prøver at blive større, men har ikke rigtig tiden eller motivationen til at føre log over det

I know, men når vi ikke længere træner sammen så vil jeg sgu da gerne kunne følge lidt med.

Der findes en anden løsning på dette dilemma.

@bigboi så vil jeg da endelig opfordre dig til at komme ned i TG i aftentimerne og hænge lidt - og tag Boceps med!! Ellers holder vi fællestræning efter luk, ish, lørdag(er nu bestemt), da skal jeg smede med Slange nemlig

@mogens, lad lige være med at tease med løsninger, uden at komme med hele forklaringen

T-pain skrev:@bigboi så vil jeg da endelig opfordre dig til at komme ned i TG i aftentimerne og hænge lidt - og tag Boceps med!! Ellers holder vi fællestræning efter luk, ish, lørdag(er nu bestemt), da skal jeg smede med Slange nemlig

JA! Jeg vil gerne meget snart. Hvad tid lørdag?

BigBoi skrev:

T-pain skrev:@bigboi så vil jeg da endelig opfordre dig til at komme ned i TG i aftentimerne og hænge lidt - og tag Boceps med!! Ellers holder vi fællestræning efter luk, ish, lørdag(er nu bestemt), da skal jeg smede med Slange nemlig

JA! Jeg vil gerne meget snart. Hvad tid lørdag?

Holder dig lige opdateret per sms, men det kommer lige an på, hvor lang tid jeg skal hjælpe min bror. Skyder dog efter 15 tiden, så det ikke bliver for sent!

Thnx 4 invite.

T-pain skrev:

BigBoi skrev:

T-pain skrev:@bigboi så vil jeg da endelig opfordre dig til at komme ned i TG i aftentimerne og hænge lidt - og tag Boceps med!! Ellers holder vi fællestræning efter luk, ish, lørdag(er nu bestemt), da skal jeg smede med Slange nemlig

JA! Jeg vil gerne meget snart. Hvad tid lørdag?

Holder dig lige opdateret per sms, men det kommer lige an på, hvor lang tid jeg skal hjælpe min bror. Skyder dog efter 15 tiden, så det ikke bliver for sent!

Lyder perfekt.

BigBoi! Så skriver du altså selv næste gang!

Nå nok om den store dreng. Jeg er påbegyndt et upper/lower split delt således:

Lower(power)
Upper(power)
Off
Lower(volume 10x10 i denne omgang)
Upper(volume 10x10 i denne omgang)
Lower(weakpoints)
Upper(weakpoints)
Off
und so...

Det fungerer ret godt indtil videre, så nu må vi se, hvordan den videre færd bliver. Jeg skal prøve at holde jer updateret herinde samt på Insta(@tbwjoergensen).

Jeg er i hvert fald kommet godt igen, efter mit lille tilbagefald med ryggen.

sidste uges "max(lol) vægte", hvilket stadig er ret nemme(det bør de jo også være):

squat - 135 x 3
front squat - 130 x 3
RDL - 100 @ 5 x 8
pull ups - + 22,5 kg @ 6 x 6
DB incline - 46 @ 5 x 5-6

10 x 10 i hacksquat @ 80-70 kg p:60
10 x 10 DB SLDL @ 33,5 p:60
10 x 10 Incline BB BP @ 80-70 kg p:60
10 x 10 DB cs rows @ 33,5 p:60

Og så en masse side øvelser der kommer på efter behov(hvad jeg nu føler jeg kan holde til)

Der bliver primært fokuseret på de ovenstående øvelser.

Tilbage til arbejdet!

Er det så skulder på weakpoint dagen?