Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65730 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049585 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
T-pain skrev:Jeg lavede en masse sæt med 100 kg i BB CS rows i går, som rev min ryg midt over - tilhørende dropsæt, selvfølgelig.
salt skrev:Snappy dresser.
Ðalle skrev:T-pain skrev:Jeg lavede en masse sæt med 100 kg i BB CS rows i går, som rev min ryg midt over - tilhørende dropsæt, selvfølgelig.
Hvad er hemmeligheden bag denne ryg? #Thatisnothuman
Min hypotese er, at samme hemmelighed er kilden til dine massive skuldre.
Lærling skrev:Dine DB presses var ellers så flotte.
T-pain skrev:Ðalle skrev:T-pain skrev:Jeg lavede en masse sæt med 100 kg i BB CS rows i går, som rev min ryg midt over - tilhørende dropsæt, selvfølgelig.
Hvad er hemmeligheden bag denne ryg? #Thatisnothuman
Min hypotese er, at samme hemmelighed er kilden til dine massive skuldre.
Mange kilo, mange reps - citat og arbejdsmetode, Søren Møller
Skuldrene er jeg bare glad for at smede. Det er simpelthen så lækkert! Du skal bare i gang med træningpeotokollen og up-the-rack LR's så er der garanti for massive skuldre!
Ðalle skrev:Der er hermed noteret, jeg vender tilbage en gang i foråret med resultatet.
T-pain skrev:Jeg skal selvfølgelig nok holde jer opdateret (..)
Kaptain skrev:T-pain skrev:Jeg skal selvfølgelig nok holde jer opdateret (..)
Cool story, bro.
T-pain skrev:Kaptain skrev:T-pain skrev:Jeg skal selvfølgelig nok holde jer opdateret (..)
Cool story, bro.
Slap dog af for helvede
Jeg trænede faktisk ben i lørdags, som gik helt fremragende, ikke noget vildt, men skal træne ben i dag, så nu må vi se, hvordan det spiller. Jeg er gået over til et upper/lower split 5 gange om ugen, hvor der er fokus på underkroppen (igen igen). Nu skal der squattes. Går det godt, skal jeg nok få skrevet den ind!
Kaptain skrev:Sikke dog et sprog, din laban.
Godt at høre mht. knæets velvære. Blev frekvensen for lav i det gamle split? Eller er det grundet fokus på understellet, at du skifter over til dette split?
salt skrev:You betcha!
T-pain skrev:Og så lidt teknik til HSPU, jeg lavede faktisk 4 hele i dag, hvilket jeg var meget stolt over Jeg skal nok blive sej til dem!
Ðalle skrev:T-pain skrev:Og så lidt teknik til HSPU, jeg lavede faktisk 4 hele i dag, hvilket jeg var meget stolt over Jeg skal nok blive sej til dem!
Er det virkelig så svært?
Er klar over at din kropsvægt naturligvis komplicerer processen
Copah skrev:Hvorfor kl. 9 i morgen? Det er jo idiotisk.
T-pain skrev:Ðalle skrev:T-pain skrev:Og så lidt teknik til HSPU, jeg lavede faktisk 4 hele i dag, hvilket jeg var meget stolt over Jeg skal nok blive sej til dem!
Er det virkelig så svært?
Er klar over at din kropsvægt naturligvis komplicerer processen
Flabet! Jeg har jo ikke lavet dem mere end et par gange, så jeg skal lige have teknikken i skabet, så skal der nok blive lavet sæt af 10!
T-pain skrev:Jeg kunne dog ikke lave nogle HSPU i dag, da der ingen sovs var i mine skuldre efter al pressen. High rep trækker sovs.
BIG DIX skrev:T-pain skrev:Jeg kunne dog ikke lave nogle HSPU i dag, da der ingen sovs var i mine skuldre efter al pressen. High rep trækker sovs.
Så var det godt jeg lige lavede 4 stk. for dig! Bum!
BigBoi skrev:Vil du ikke kramme på mig eller hvad fanden sker der?
T-pain skrev:(..) inden jeg smutter til det store udland og fejrer jul.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 112 gæster