Simon N skrev:Hvad sker der her, Ioxer din gamle svinger, får du skudt nogle i cs stadig eller er det måske en 5 år siden?
det er godt nok lang tid siden, jeg har spillet cs!
27-2-2015 - Overkrop
målet er at lave 4 x 5 x 60 kg i militær
Militær
10 x 20 kg
08 x 30 kg
06 x 40 kg
04 x 50 kg
01 x 70 kg
05 x 60 kg
05 x 60 kg
04 x 60 kg
02 x 60 kg
+ bor, lateral raises, curls og mave