jesperlinde skrev:Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen
Mange tak Tror jeg kender dig fra Styrketrænings klubben på Arto, kan det ikke passe?
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
jesperlinde skrev:Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen
Jonas8870 skrev:jesperlinde skrev:Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen
Mange tak Tror jeg kender dig fra Styrketrænings klubben på Arto, kan det ikke passe?
jesperlinde skrev:Jonas8870 skrev:jesperlinde skrev:Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen
Mange tak Tror jeg kender dig fra Styrketrænings klubben på Arto, kan det ikke passe?
Det kan sagtens passe, tror jeg er at finde stortset alle steder styrketræning bliver diskuteret
Jonas8870 skrev:jesperlinde skrev:Jonas8870 skrev:jesperlinde skrev:Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen
Mange tak Tror jeg kender dig fra Styrketrænings klubben på Arto, kan det ikke passe?
Det kan sagtens passe, tror jeg er at finde stortset alle steder styrketræning bliver diskuteret
Hehe. Okay Men så vidt jeg har forstået det, er ryg din yndlings muskelgruppe?
jesperlinde skrev:Jonas8870 skrev:jesperlinde skrev:Jonas8870 skrev:jesperlinde skrev:Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen
Mange tak Tror jeg kender dig fra Styrketrænings klubben på Arto, kan det ikke passe?
Det kan sagtens passe, tror jeg er at finde stortset alle steder styrketræning bliver diskuteret
Hehe. Okay Men så vidt jeg har forstået det, er ryg din yndlings muskelgruppe?
Uden tvivl, -elsker- dødløft og rows Hvor ligger din favourisering?
Jonas8870 skrev:jesperlinde skrev:Jonas8870 skrev:jesperlinde skrev:Jonas8870 skrev:jesperlinde skrev:Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen
Mange tak Tror jeg kender dig fra Styrketrænings klubben på Arto, kan det ikke passe?
Det kan sagtens passe, tror jeg er at finde stortset alle steder styrketræning bliver diskuteret
Hehe. Okay Men så vidt jeg har forstået det, er ryg din yndlings muskelgruppe?
Uden tvivl, -elsker- dødløft og rows Hvor ligger din favourisering?
Af de store muskelgrupper er det også ryggen, nærmere mine lats. Derudover elsker jeg også at træne biceps
jesperlinde skrev:Jonas8870 skrev:jesperlinde skrev:Jonas8870 skrev:jesperlinde skrev:Jonas8870 skrev:jesperlinde skrev:Velkommen til, og tillykke med den nye PR i konge øvelsen
Mange tak Tror jeg kender dig fra Styrketrænings klubben på Arto, kan det ikke passe?
Det kan sagtens passe, tror jeg er at finde stortset alle steder styrketræning bliver diskuteret
Hehe. Okay Men så vidt jeg har forstået det, er ryg din yndlings muskelgruppe?
Uden tvivl, -elsker- dødløft og rows Hvor ligger din favourisering?
Af de store muskelgrupper er det også ryggen, nærmere mine lats. Derudover elsker jeg også at træne biceps
Ja, biceps er også fed at træne, så hælder jeg dog mere til noget yates rows, så ryggen stadig bliver blandet ind i det
Jonas8870 skrev:Er der forresten nogen der kender en god måde at stige i bænkpres på? Vil gerne nå de 100 kg. inden oktober måned er slut
TheToxMan skrev:Jonas8870 skrev:Er der forresten nogen der kender en god måde at stige i bænkpres på? Vil gerne nå de 100 kg. inden oktober måned er slut
smolov jr. i bænkpres
Neoc skrev:Du kan hoppe på smolov jr. sammen med mig om 3 ugers tid. Men det er selvfølgelig også efter oktober
Jonas8870 skrev:I dag inden træning, inviterede jeg lige en ven hjem på tun og pasta Det blev rigtig naaaaaise.
Tun i græsk youghurt blandet med lidt salt og peber og pasta til
Moqensen skrev:Jonas8870 skrev:I dag inden træning, inviterede jeg lige en ven hjem på tun og pasta Det blev rigtig naaaaaise.
Tun i græsk youghurt blandet med lidt salt og peber og pasta til
Svedigt
Jonas8870 skrev:Dagens træning var super. Havde makker på (AndreasKristensen) og motivationen var helt i top!
Bænkpres:
5x5 af 75 kg.
Dødløft:
3x7-8 af 90 kg. - Going up! =D>
EZ-Curls:
3x8 af 40 kg.
BOR:
1x8 af 50 kg.
2x8 af 60 kg.
Wide grib pulldowns:
3x8 af 65 kg./pund.
Lateral side raise:
3x8 af 10 kg.
Triceps pulldowns:
3x8 af 65 kg./pund.
Dejlig træning i dag, med makker på. Super! :) =D> [/u]
Jonas8870 skrev:
Dødløft:
3x8 af 80 kg. - Jeg kan fucking ikke holde ordentligt!? Ved ikke hvad der sker for mine små lorte hænder.
jesperlinde skrev:Jonas8870 skrev:
Dødløft:
3x8 af 80 kg. - Jeg kan fucking ikke holde ordentligt!? Ved ikke hvad der sker for mine små lorte hænder.
Hvad greb bruger du ?
jesperlinde skrev:Mixed grip Tror da bare du skal blive ved med at træne det så
Jonas8870 skrev:jesperlinde skrev:Mixed grip Tror da bare du skal blive ved med at træne det så
Det var det det hed, ja!
Hmm, ja. Det irriterer mig bare noget så grusomt, hvis jeg træner med de 90 som jeg plejer, begynder jeg at miste grebs-styrken ved de 6 gentagelser. Ville straps ikke hjælpe??
jesperlinde skrev:Jonas8870 skrev:jesperlinde skrev:Mixed grip Tror da bare du skal blive ved med at træne det så
Det var det det hed, ja!
Hmm, ja. Det irriterer mig bare noget så grusomt, hvis jeg træner med de 90 som jeg plejer, begynder jeg at miste grebs-styrken ved de 6 gentagelser. Ville straps ikke hjælpe??
Ville straps virke din grebsstyrke? NEJ!
Vil straps gøre så du kan løfte udenom din grebsstyrke? ja
Moqensen skrev:Straps er et must for enhver bodybuilder
Mit center i Hadsten låner dem ud
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 292 gæster