23. Februar
Bænk
1x6 - 80 kg
1x5 - 100 kg
1x4 - 115 kg
2x3 - 120 kg
2x2 - 127,5 kg
2x2 - 135 kg
2x3 - 127,5 kg
1x3 - 120 kg
1x4 - 112,5 kg
1x6 - 100 kg
1x8 - 80 kg
PAUSE
Slingshot bænk
5x3 - 170 kg
Bænk træk
5x8 - 80 kg
Smal lat pulldown
4x6 - 75 kg
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1335
Medlemmer: 2
Skjulte: 1
Gæster: 1332
Følg bodybuilding.dk på
Jacked and tan
Side 2 af 2 • 1, 2
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 37
- Tilmeldt: 3. apr 2013, 11:09
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
25. Februar
Bænk
1x5 - 80 kg
1x4 - 100 kg
2x3 - 112,5 kg
8x3 - 127,5 kg
Dips
5x6 - BW
Flyes
5x8 - 18 kg
Bænk træk med pause i i bunden
5x8 - 70 kg
Bænk
1x5 - 80 kg
1x4 - 100 kg
2x3 - 112,5 kg
8x3 - 127,5 kg
Dips
5x6 - BW
Flyes
5x8 - 18 kg
Bænk træk med pause i i bunden
5x8 - 70 kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 37
- Tilmeldt: 3. apr 2013, 11:09
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
26. Februar
Incline bænk
4x6 - 80 kg + rød elastik
Slingshot bænk
6x2 - 180 kg
Dips
4x6 - BW
Bænk træk med pause
5x8 - 70 kg
Incline bænk
4x6 - 80 kg + rød elastik
Slingshot bænk
6x2 - 180 kg
Dips
4x6 - BW
Bænk træk med pause
5x8 - 70 kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 37
- Tilmeldt: 3. apr 2013, 11:09
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
4. Marts
Sidste træning inden jeg skal under kniven igen. :-)
Bænk
1x8 - 80 kg
1x5 - 95 kg
1x3 - 110 kg
1x1 -130 kg
1x1 - 145 kg
1x1 - 160 kg
1x1 - 165 kg miss
1x1 - 165 kg NY PR
Utroligt grim, men den kom da op..
Sidste træning inden jeg skal under kniven igen. :-)
Bænk
1x8 - 80 kg
1x5 - 95 kg
1x3 - 110 kg
1x1 -130 kg
1x1 - 145 kg
1x1 - 160 kg
1x1 - 165 kg miss
1x1 - 165 kg NY PR
Utroligt grim, men den kom da op..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 37
- Tilmeldt: 3. apr 2013, 11:09
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 190 gæster
