Jacobs Log - Vejen tilbage og mere!

butler skrev:hey champ. sikke noget lort med skulderen. tror du skal lytte lidt til din kæreste. lyder som om hun har fat i den lange ende. giv den ro og evt lidt rotations øvelser

Hey mester. Ja det er virkelig noget lort. Jeg har været ved fysioterapeut 1 gang med skulderen nu, men hun kunne ikke gøre noget ved det, jeg er så blevet "sendt" til en andne og mere hårdtgående fysioterapeut, men han er uheldigvis først ledig d. 20 nov.

!

Jeg har været inde at træne i dag og jeg var det i mandags. Det er nogle lette og meget korte træninger, jeg er vel faldet 10-15 % i alle øvelser og jeg føler mig utrolig afkræftet.

Det hele er noget rod

!

Hvad er status på skulderen mate?

Træning.

Jeg er kommet i gang med træningen igen, det går stadig stille og roligt for sig, men jeg er begyndt at komme lidt op ad med kilo igen

Jeg håbet på at blive aktiv igen snart, håber.

Jacob.

Oh I'm going to be a bad bitch again! A meeeeean motherfucker!

Jeg'helt tosset med træning.

Hey Jacob - my brother from another mother :mrgreen:

Godt at se du er på vej tilbage - hvad er status på skulderen?

Bay skrev:Hey Jacob - my brother from another mother :mrgreen:
Godt at se du er på vej tilbage - hvad er status på skulderen?

Ja du stripper jo også =D>

Skulderen siger intet lige nu. Jeg passer stadig meget på, men kilo'ene er ved at komme. Dødløften er stadig under 100, men giv mig 2 uger, så er den over

Jeg kører lige nu med 3 øvelser pr. træning og så ellers 2-split. Jeg vil sætte det op igen når jeg kommer længere op. Så regner med jeg enten HST eller et fortsat 2-split bygget op om basis øvelser, disko og 5x5 <3 som normalt <3.

Dødløft, 5x5 a' 100 kg. kom op igår

!

BOR med 30 kg's håndvægte 3x8 kom også igen igår hvor biceps curl er på 35 kun, men den kommer også snart, ingen tvivl!

Igår fik jeg lidt forskelligt op igen, fx 37,5 kg. i barbell curls 2x8 (jeg kommer snart Bay..) og ellers 65 kg. i bænk 5x5, så det er ved at komme igen <3.

Jeg elsker følelsen ved barbell curls, min krop går fuldstændig i koma!

Oh yeah, oh yeah, OH FUCKING YEAH!

5x5 107,5 kg. i død idag

!!

1x5 a' 120 kg. i død!!!!!!

Super lee DL =D> - men laver du ikke andet end at dødløfte mate?

Bay skrev:Super lee DL =D> - men laver du ikke andet end at dødløfte mate?

Jo da, men jeg havde ikke lige tiden til at skrive så meget mere, så jeg ville bare lige ud med det bedste fra træning

!

Og tak homeboy 8)

Jacobs Log - Vejen tilbage og mere!

Brugere online